E踢腿运动
F弓步压腿
G侧压腿
二．基本部分38分钟
练习一：
1托球走练习
2持拍向上颠球
3对墙击球
要求：
10人一组，沿球台走10圈，中途不可掉球，并且速度由快到慢进行。
次数：2次
要求：每次都不能掉球。
次数：持拍颠球500次/组，2组。
练习二：练习平挡球1
教学手段：
两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确球过网。
三．结束部分2分钟
1、放松练习：
（1）手臂放松
（2）腿部放松。
2、布置作业：推球、抽球模仿动作各100次
课后小结：
由于采用分层次教学，激发学生的兴趣、挑战，有利学生的学习。
教学过程：
一开始部分：5分钟
1体育委员集合整队，报告出勤情况。
2师生问好，检查着装；宣布上课的内容及地点。
3沿球台变向跑
要求：中速跑，四排分别在四张乒乓球桌子进行，男女分开，突然变向向后跑。
次数：3次。
4徒手操（体育委员领操、成四路纵队广播操队形进行）4*8拍
A踝腕关节
B扩胸运动
C膝关节绕环运动
D俯背运动
复习乒乓球推挡技术教案
邓广伟
教学目的：
1.认知目标：进一步熟悉乒乓球
2.能力目标养对乒乓球的兴趣。
4.教育目标：互帮互助，不怕苦不怕累的精神。
教学重点：握拍方法的固定
教学难点：乒乓球推挡技术
教学方法：讲解示范、分组练习法。
场地器材：6张乒乓球桌每人自备一个球拍和一个球。
2两人台上一推一挡，限定路线。互相提示和观察技术。
教学组织：
A分层次进行练习，要求所有同学找一个固定的配合对手，根据水平不同
选择。
B每人至少练习30次，每副球台4-6人，有3张桌子，互相轮换。
C要求所有学生本次课中练习次数在300次左右。
3易犯错误：如下，但对女生可放宽要求。
注：以上两种练习交换练习。