情绪与压力管理团体辅导
第一次：认识情绪---建立团队
• 一、 辅导目标： • 1、形成团体。 • 2、成员相互认识，建立互动关系。 • 3、澄清团体目标及成员参加动机。 • 4、建立团体规范。 • 5. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情
绪。
• 二、 辅导简案： • 1、小厨师--暖身活动 • 2、我手画我名--相识 • 3、许愿精灵--了解成员对团辅的了解 • 4、盖章定契约 • 5、棒打薄情郎 • 6、结束仪式--给团队起名字，想口号
• 一、 辅导目标： • 1、巩固学习心得与体会 • 2、促进情绪调节与应对压力能
力的融会贯通 • 3、鼓励与增强自信 • 4、结束团体
第二次：了解情绪---接纳自己
• 一、 辅导目标： • 1. 成员能接纳自己正负
向情绪及了解自己惯有的 宣泄方式。 • 2. 成员能以适当的方式 表达情绪。
• 二、 辅导简案： • 1、寻找快乐源—暖身游戏 • 2、心情故事 • 3、情感病毒 • 4、分享 • 5、结束仪式
第三次：应对压力---学习技巧
• 一、 辅导目标： • 1、体验挫折情绪，正确面对压力，引发积
极向上的心态； • 2、充分体验挫折，承受压力，提高应激能
力； • 3、直面挫折，抗逆压力，学习应对挫折的
方法。
• 二、 辅导简案： • 1、塞车—暖场游戏 • 2、心理AB剧 • 回归阶段