天吧。 • 一起来试试中医养生。
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渐进式放松 --建立内心的花园岛
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养生 —眼睛
精神不好的话， 眼睛会？ 干涩，容易发脾气
多休息，喝枸杞泡 的水。
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养生 —眼睛
日常护眼敲门： （1） 搓热双手，用掌心抚双眼。 （2） 按揉“后眼”。后脑勺对应眼睛的地
方，有两个小坑，可以时常地闭上眼睛，按 摩这个地方。如果这个地方鼓起来了，说明 眼压过高，也要多按摩。
• 刚才看的中国医术有哪些呢？ • 冬虫夏草是什么东西？ • 刚才学习了哪些按摩方法？
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中医养生
祝愿同学们能够有所收 获！在学习汉语的！
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中医与养生
“中医”指中国传统医学。 “养生”是保养生命之意。
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针灸
zhēn jiǔ
2
bá guàn 拔火罐
3
人体穴位图
Xué weì
4
hào 号 脉 mài
5
草药
6
冬虫夏草
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人 参
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人参的故事
9
人参的故事
10
人参的故事
11
人 参
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夏季中医养生
• 夏天来了，同学们有什么感觉呢？ • 请同学们想出一些形容词来描述夏
养生 —耳朵
耳朵 • 保护耳朵的方法: • (1)调整情绪，不要过度焦虑、过度疲劳。
(2)“鸣天鼓”，双手搓热，手心压紧耳朵。 (3)双手托后脑，用食指敲击后脑勺。
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养生 —颈椎篇
• 日常锻炼方法——龟息法： • 仰卧或侧卧，凝神静卧，伸脖子吸气，轻微
地呼吸，动作要缓慢。像小乌龟一样。
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温习