2、 摆臂不协调，身体不稳，动作无力（要 求弹跳有力）
1、变换队伍要 静齐快；2、每个学生要 注重观察，特 别是老师的示 范和做的比较 好的同学，要 虚心向同学学 习，在合作中 提高；3、从一开始要 领会蹲踞式跳 远的要领，特 别是要熟悉 “头顶天、膝 领先，一步蹬 伸髋向前”口 令，并在练习 中体会动作； 4、注意跳跃动 作的缓冲和动 作的协调。
跳、投中感受运动之美
一、课的设计方案
一、教学对象及内容
教学对象：初中八年级学生（40）人
教学内容：主教材（1）跳跃：蹲踞式跳远（新授）；
（2）轻物（瘪气篮球）投掷（复习）。
辅助教材（1）身体素质练习（立定三级蛙跳）；
（2）游戏（模拟冰壶）。
二、本课的指导思想
1、树立健康第一理念，以人为本，充分发挥教师主导用和学生主体作用。
C本节课主要掌握踏板起 跳后动作要领；2、动作示范；
A面对全体学生进行示范；B不同方向进行正确动作 示范；
图解展示：
队形组织：
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
△
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ教（学）方法：1、讲解示范法，精讲后正确示范；2、观察法；
1、认真听讲， 善于结合以前 学过的技术和 正确图解，在 大脑形成完整 起跳腾空技术 的表象；2、善于观察， 积极投入练习 前的准备；3、讲解中重要 的技术要领要 善于思考分 析，知晓蹲踞 式跳远的动作 要领。
3、宣布上课学习内容；
4、适应性准备活动3（围着圈跑，跟着老师做 各种动作）：慢跑→鸭子走→狐狸走 →摔跤步→纵跳→单脚 跳→跨步跳→跑跳结合练习（反复进行）
队形组织：
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
教（学）方法：
1、 讲解示范法；
2、 集体练习学习法（结合音乐）；
二、体育（与健康）实践课教案
教学 内容
主要教学内容：1、跳跃：蹲踞式跳远（新授）；2、轻物（瘪气篮、排球）投掷（复习）；
辅助教学内容：1、身体素质练习：立定三级蛙跳；2、游戏：模拟冰壶。
教 学 目 标
1、认知目标：通过教学，让90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作要领；通 过轻物投掷练习，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角度）的认识。
2、面向全体学生，以教材为纽带，努力创设更多的能够满足学生情感需要 的片段，积极搭建学生自由发挥和满足不同需要的活动平台，力求形成多元化和 个性化的教学舞台。
3、以活动发展为背景，不断引发学生的认知、情感、活动等热点问题，努 力培育新的学习增长点。
三、教学目标
1、通过教学，让90%以上学生初步掌握蹲踞式跳远技术的概念，了解动作 要领；通过轻物投掷练习，让学生进一步提高对投得远决定因素（出手速度和角 度）的认识。
3、变换练习法；
1、 学生要认 真观察教师动 作，提高模仿 能力；
2、 上课注意 力集中，动作 尽量做到标 准。
年级：八年级
人数：40人
授课教师：XXX
基
本 部 分
32
一 蹲踞式跳远技术18
1、技术讲解和图解；
A完整技术为：助跑→起 跳→腾空→落地；
B腾空技术常分为蹲踞式、 挺身式和走步式；本堂 课从简单的蹲踞式开 始；
2、蹲踞式是本课的主教学内容，教学要循序渐进，关键是让学生掌握“头 顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”技术；作为新授课，还要更正以前学的一些错 误技术；作为投掷内容，让学生自由发挥，在投得远、投得准的过程中体会力量， 从而使上肢力量素质得到拓展。
3、学生渴望体验动感与活力，音乐与跳跃动作融合，对本课内容的学习起 着积极的推动作用，通过游戏，让学生在投掷中感受运动带来的快乐。
队形组织：
（队伍成8路纵队练习）
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ△
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖ
教（学）方法：1、讲解示范后练习；
2、反复练习中纠错；
3、个别指导与集体指导相结合；
4、情景创设（越障碍与摸高练习）；易犯错误及改正办法：
1、 蹬伸不明显，屈膝不充分（要求做跨 步蹬伸动作）；
一、 蹲踞式跳远技术18
3、队形变换成8组进 行踏上一步向上跳8次； 强调：“头顶天、膝领先， 一步蹬伸髋向前”口令；
4、助跑三步向上跳8次；强调：速度、力量与屈伸 蹲踞动作的协调，注意摆 臂；
5、越小障碍跳6次；强调：使学生体会蹬伸；
6、顶高跳及展示跳6次；强调：让学生往上跳跃动 作充分；
7、三级蛙跳素质练习 3分钟.
五、学情与教材前景分析
1、八年级学生由于生理、心理以及生活环境的的影响，对体育课的田径项 目学习兴趣趋向平淡、低调，活动的主动性和自觉性明显不足。这些都对教学方 法的选择和教师的教学手段提出了更高的要求。但学生情感丰富，对感性、风趣 和有思想内涵的活动，会比较关注和投入。对教师教学手段的运用，特别苛求生 动、形象、富有新意的表现手法。
和谐、轻松的课堂环境，培养安全健康意识和纪律意识力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；
教学 重点 难点
1、 蹲踞式跳远助跑和起跳相结合技术；
2、 关键是领会“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”动作要领。
课的 流程
教学内容
教（学）法与组织形式
要 求
准
备 部 分
4
1、集合；
2、师生问好，检查人数、 服装，强调上课纪律与 安全；
四、本课教学重、难点
蹲踞式跳远完整技术要领：助跑开始，起跳腿腾空后，摆动腿抬高，膝关节 屈度要大；起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，然后两腿一起上举，使膝部接近胸部。落
地前，大腿上抬，接着小腿前伸，同时两臂向前，使腿、臂动作协调一致。然后， 两臂下落，经体侧摆到体后。
本课重难点是：助跑和起跳相结合技术，关键是领会“头顶天，膝领先，一 步蹬伸髋向前”动作要领。
2、通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，80%以上学生掌握 踏跳动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”，发展下肢力量和跳 跃能力；在投得远、投得准的练习中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从 而使上肢力量素质得到拓展；
3、通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营 造民主、和谐、轻松的课堂环境，力求体现活动的娱乐性、艺术性和成长性；在 投掷过程中培养安全健康意识和纪律意识。
六、主要教学方法
1、在学习和交代蹲踞式跳远完整技术时采用讲解示范法和图示观察法；
2、在蹲踞式跳远技术学习中采用语言提示和指导纠错法；
3、在轻物投掷教学过程中采用游戏竞赛法；
4、整堂课穿插运用分组学习练习和观摩欣赏法。
七、课的流程
导入 开 始 准 备
跳 远 教 学 片 段
投 掷 教 学 片 断
放松总结 结束部分
2、技能目标：通过教学，体会蹲踞式跳远起跳和腾空动作的要领，90%以上学生初步掌握踏跳 动作技术，做到“头顶天，膝领先，一步蹬伸髋向前”，发展下肢力量和跳跃能力；在投得远、投得 准的练习中，进一步提高身体的协调性和活动能力，从而使上肢力量素质得到拓展；
3、情感目标：通过教学，不断使学生感受合作与竞争、自主与自信、探究与创新，营造民主、