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生活常识分享气血不足造成的奶水不足怎么办呢
导语：对于新生儿来说，奶水是最好的营养物质，最有利于孩子的健康生长。

可以，不少的妈妈们在生产的时候流失大量的血或者平时的身体都比较虚弱，
对于新生儿来说，奶水是最好的营养物质，最有利于孩子的健康生长。

可以，不少的妈妈们在生产的时候流失大量的血或者平时的身体都比较虚弱，气血不足而导致奶水不足，不能够更好的喂养宝宝。

那么，气血不足造成的奶水不足怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！
奶水不足是新妈妈担心的问题。

中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。

因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。

除了母体体质因素的影响外，产后调理相当重要。

产后第一餐常可选用麻油鸡蛋汤或酒酿红糖蛋，馄饨汤、清粥等清润软滑之品，亦方便易得，是不错的选择。

饮食调理方面，除戒过食生冷、辛辣、肥腻，汤水宜清淡少盐。

哺乳期间，宜一日多餐，以敷所需。

奶水要充足，产妇宜适量进汤水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯叶、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊(酪)，皆是帮助发乳的副食品，可当小餐食用。

哺乳不仅可以增进母子感情，新生儿的吸吮动作，反射到母亲脑下垂体，使泌乳激素及催产素分泌升高，不仅乳汁不会匮乏，亦还可促进子宫收缩协助恶露排出。

不定时哺乳是乳汁减少的原因之一，有些母亲习惯婴儿一哭，乳头塞过去，令儿含乳而眠，久之可能会造成乳腺堵塞。

产后也不宜过早。