大学必修课二十四式简化太极拳图片教程
二十四式太极拳：｜太极拳第一集｜太极拳第二集｜太极拳第三集｜太极拳视频演练｜四十二式太极拳：｜一｜二｜三｜四十二式太极拳-四｜五｜六｜七｜八｜
一、起式
123
45
二、左右野马分鬃
6 78910
11 1213141516
三、白鹤亮翅
1718192021
2223四、左右搂膝拗步
242526
272829303132 33
3435363738
五、手挥琵琶
394041六、左右倒卷肱
42
434445464748
495051525354
第一集｜第二集｜第三集｜视频演练
传统武式太极拳练习五阶段
24式太极拳视频教程
1、起式
123
45
2、左右野马分鬃
6 78910 11 1213141516
171819203、白鹤亮翅
21
22234、左右搂膝拗步
242526
272829303132 33
3435363738
5、手挥琵琶
3940416、左右倒卷肱
42
434445464748
495051525354 7、左拦雀尾
5556575859 606162636465
66678、右拦雀尾
686970
717273747576 777879808182 9、单鞭
8384858687
8810、云手
89909192
939495969798 99100101102103
十一、单鞭104105106107108
十二、高探马
10911013、右蹬脚
111112113
11411511614、双峰贯耳
117118
11912015、转身左蹬脚
121122123
124125126127
16、左下势独立
128129*********
13317、右下势独立
134135136137
138********、右左穿梭
141142
143144145146147148
14915019、海底针
151152153
20、闪通臂
15415515620、转身搬拦锤
157
158159160161162163
16416522、如封似闭
166167168
16917023、十字手
171172173
24、收势
174175
176177178。