心理学上的秘密
秘密在心理学上的定义是指它的存在说明人对这个世界或者身处的环境的不信任，可是自己又无法排解。

秘密积攒多了，再守口如瓶的人也有那么一刻的冲动将自己的秘密不顾后果地全盘托出。

因为“说实话”是人类的一种自然倾向。

秘密压抑了这种倾向，造成人精神紧张，形成了压力。

我们本能地想让别人知道秘密，但理智上又要加以克制这种念头。

陌生人则成为了调和这两者矛盾的最好选择。

因为这个陌生人跟倾诉者的生活圈子完全没有交集，也不可能通过隔了几层的关系认识到倾诉者，倾诉者的秘密对于这个陌生人而言是完全没有用处的，即使陌生人把秘密说给另一个圈子的人听也不会影响到倾诉者的生活和人际。

陌生人代表了一个安全的距离和环境，并且双方过程包含了必要的互动，满足了倾诉者交流需要的反馈，尽管倾诉者都以为自己不需要反馈。

这就是为什么选择陌生人泄密比写在日记本的减压效果更强。

守秘密的人太辛苦，就让秘密属于陌生人不痛不痒。

秘密越沉重负担越大
研究人员在由美国《实验心理学杂志》月刊发表的论文中写道：“形容秘密的词汇包括"被压得喘不过气""背负"等，显示保守秘密在概念上隐喻着生理负担。

如果是这样的话，心藏秘密能够激发与生理负担相关的感觉状态。

”
英国《每日邮报》1日援引论文内容报道：“志愿者背负的秘密越沉重，思虑越多，感知和行为所受影响越大，如同承受生理负担一般。

因此，秘密像生理负担一样，也能令人产生负重感。

”
这并非首次发现保守秘密带来的生理后果。

澳大利亚圣母大学心理学家安尼塔?达姆2006年向美国心理学会提交报告称，讳莫如深的人往往身体不健康。

建议在纸上写下秘密
这或能解释保守秘密为什么那么难。

英国知名药妆品牌“清妍”一项调查结果显示，一些女性听说他人的秘密32分钟后就忍不住与人分享。

美国神经学家戴维?伊格尔曼从另一角度解释这个问题。

他说，大脑不喜欢秘密，保守秘密令身体压力激素水平升高，“你的大脑内部仿佛在打架，一部分想讲出来，另一部分提醒自己不能说……这场架的结果决定你的行为”。

伊格尔曼建议，在纸上写下秘密能够降低压力激素水平，因此，从健康角度考虑，如果你发誓闭上嘴巴，那么可以写下秘密。

新华社。