提高下肢肌力锻炼
锻炼平衡能力
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预防跌倒
了解跌倒 危险因素
改善跌倒 危险因素
预防 跌倒
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预防跌倒
增强防跌倒意识 合理运动 合理用药
创造安全的环境 调整生活方式 防治骨质疏松
选择适当的辅助用具
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跌倒
跌倒后老年，挪动臀部到放
有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺， 盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。
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何为跌倒
跌倒定义： 跌倒是指突发、不自主、非故意的体位
改变，倒在地上或更低的平面上。 跌倒的分类： （1）从一个平面至另一个平面的跌落； （2）同一平面的跌倒。 跌倒的年龄：
65岁以上老年人跌倒的风险 较高。
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跌倒带来的社会问题 • 自理能力明显下降 • 致残率、死亡率高 • 卧床并发症多 • 经济压力大 • 人力负担重
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老年人烧烫伤的应急救护
烧烫伤程度的评判标准
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Ⅰ度烧烫伤
Ⅰ度烫伤造成皮肤变红，有刺痛感觉
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浅 Ⅱ度 烧 烫 伤
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深 Ⅱ度 烧 烫 伤
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Ⅲ度烧烫伤
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现场救护
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轻度烧烫伤救护
将伤处冲水或浸于水中，如无法浸水， 可用冰湿的布， 敷于伤处，
直到不痛为止(10-15分钟)
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轻度烧烫伤救护
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跌倒
跌倒后老年人自己如何起身？
• 2）休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向 椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。
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跌倒
跌倒后老年人自己如何起身？
• 3）双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后 尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
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跌倒
跌倒后老年人自己如何起身？
• 4）以椅子为支撑，尽力站起来。 5）休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最
6）如需搬动，保证平稳，尽量平卧休息；
7）发生跌倒均应在家庭成员/家庭保健员陪同下到医
院诊治，查找跌倒危险因素，评估跌倒风险，制定防止措
施及方案。
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总结
• 降低老年人跌倒的发生重在预防； • 采取有效的防范措施； • 创造适合老年人特点的生活环境； • 做好老年人健康、保健知识宣传； • 有效提高老年人生活质量。
医院进一步处理；
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老年人跌倒的现场处理
2 意识清楚
•
4）查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常、肢体位置
异常等提示骨折情形，有无腰、背部疼痛，双腿活动或感
觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形，不要随便搬动，
以免加重病情，应立即拨打急救电话；
5）如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，
坐、卧床休息并观察，确认无碍后方可离开；
除去伤处的衣物或饰品.若被黏住了,不可硬脱,可用剪刀小心剪开
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轻度烧烫伤救护
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轻度烧烫伤救护
用干净纱布轻轻盖住烧烫伤部位，如果皮肤起水泡，不要任意刺破
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轻度烧烫伤救护
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轻微烧烫伤的家庭处理
1：烧烫伤后局部仅表现为红斑者可不 处理，能自行消退。
2：如烧烫伤起水疱，面积小于一掌 （体表面积1%），只需抽去水泡液 （应保存水疱皮）后消毒包扎或涂抹烧 伤膏。
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步行走直线试验
受试者在指定尺子上行走8步(尺子约10厘米宽，
3米长)，一只脚放在另一只脚前面，两脚距离不超过1 厘米。如果脚偏离直线超过脚的宽度，认为该步失败。 记录可以正确行走的步数。如受试者在直线上行走少
于8步，表明平衡能力差，判断为跌倒风险高。
静态平衡能力 动态平衡能力
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腿部肌肉锻炼方法
重要的就是报告自己跌倒了。
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老年人跌倒的现场处理
1 意识不清
• 意识不清，立即拨打急救电话（120）
1）有外伤、出血，立即止血、包扎； 2）有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证 呼吸通畅； 3）有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦 伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防 止肌肉、骨骼损伤； 4）如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口 人工呼吸等急救措施； 5）如需搬动，保证平稳，尽量平卧。
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噎呛
“海姆立克”征象
可以询问老人：“你卡了吗？”
如果老人点头表示“是的”，即立刻施行海姆立克手法抢救 但无这一苦恼征象，则应观察是否出现以下征象:不能说 话或呼吸；面、唇青紫；失去知觉。
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老年人跌倒的现场处理
2 意识清楚
•
1）询问老年人跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆，
如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外，应立即
护送老年人到医院诊治或拨打急救电话；
2）询问是否有剧烈头痛或口角歪斜、言语不利、手
脚无力等提示脑卒中的情况，应立即拨打急救电话；
3）有外伤、出血，立即止血、包扎并护送老年人到
老年人安全防护
老年人安全防护
跌倒 烧烫伤 噎呛 走失
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老年人跌倒的预防及应急处理
老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是 存在潜在的危险因素，老年人跌倒是可以 预防和控制的。在西方发达国家，已经在预防
老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低 了老年人跌倒的发生。中国的“指南”从公共 卫生角度总结了国内外老年人跌倒预防控制的 证据和经验，提出了干预措施和方法，将逐步 有效降低老年人跌倒的发生率。
创建“0”跌倒新概念 3
跌倒的危害
世界卫生组织调查全球每年30万人摔倒,一般 60岁以上老人, 老年人跌倒可导致残疾，严重可导 致老人死亡。随着年龄的增加，老年人跌倒的风险 急剧上升，跌倒已是我国伤害性死亡的第四位原因。 跌倒后降低老年人的活动能力，使其活动范围受限， 生活质量下降，加上恐惧 心理，直接影响老年人 的身心健康。
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严重烧烫伤
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重度烧烫伤救护
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注意事项
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烧烫伤病人的救护要点
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噎呛
指进食时食物噎在食管的某一狭窄处或
呛到咽喉部、气管。
常常引起呛咳、呼吸困难、甚至窒息。
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噎呛
不完全性梗阻
—剧烈呛咳、呼吸 困难；面色青紫或 苍白，烦躁不安
完全性梗阻 —当即不能说话、咳嗽 呼吸等，会用手伸向喉 部表示哽咽窒息；表情 惊恐，意识丧失，继而 心跳停止
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跌倒的相关因素
• 老年人跌倒事件中： • 环境因素占50%； • 身体状况占33%； • 活动状况占7.9%； • 不明原因占9.1%。
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简单的预防跌倒自测方法
测试：
1、下肢肌力 2、平衡能力
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坐下站起试验
受试者坐在普通高度的椅子 上(座位高度可选择约48cm)， 双臂交叉于前胸，双脚自然放 于地面，尽可能快地站立并坐 下5次，记录所用的时间，如 果大于10秒，表明下肢肌力减 弱，判断为跌倒风险高。