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导语：如果要说有哪一种东西可以贯彻一个人的身体，那么只有血液。

血液在我们的身体里循环着，支持我们的日常活动。

上初中的时候，生物老师就会告
如果要说有哪一种东西可以贯彻一个人的身体，那么只有血液。

血液在我们的身体里循环着，支持我们的日常活动。

上初中的时候，生物老师就会告诉我们血液循环这个词。

我们一开始或许会对这个词语感到陌生，但是随着长大，这个词更加频繁的出现在我们的生活里，我们也开始逐渐的了解它。

我们应该如何加强血液循环呢？
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。

北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃
寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心
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