老年人心理护理指南
人的心理活动是人脑的机能，是人的感知、记忆、思维、意志、气质、性格、人格、能力等心理现象的总称。

人的心理因素与健康有极为密切的关系，人人都希望能健康长寿，心理护理在其中的作用不可忽视。

现代医学认为，“心”、“身”双方互相影响，不良的心理刺激导致生病，一般认为引起人们的威胁感、不安全感、损失感的心理刺激易致病。

相反，使人产生舒适、愉快的心理刺激往往对健康有利。

老年人的心理变化
人的心理状态，因每个人的社会地位、家庭条件、性格修养、身体情况等不同有很大差异，但也具有一般的规律。

影响老年人心理活动的因素归纳为以下几方面：
1．身体变化的影响
人到中年后身体各系统的器官功能将有不同程度的减退，即衰老的开始，这是不可抗拒的自然规律。

中年时期人体组织器官发育已经定型、成熟，同时也意味着衰老的开始，随着年龄的增长，社会和家庭的重任，往往因过度的体力负
荷和精神压力、紧张导致身心疾病。

中年人在性格特征上属于成熟稳定阶段，社会适应能力较好，年富力强，精力充沛，知识经验丰富，兴趣爱好也相应地固定下来，不易见异思变；对社会环境、意识形态，对事物的观察分析、判断、推理、综合能力较强；对外界的认识、感知、记忆能力较强。

在事业上勤于思考，动脑筋，是出成果的黄金时期，因此在社会、家庭中均负有重担。

事业上的升迁，角色变化，对心理的冲击和压力，发生的频率都比较高。

工作节奏，生活习惯，也较年轻人变得沉着、稳重，人际交往均有明显的改变。

40岁以后中年人在容貌和体态上也将有明显的变化，这些都将是影响中年人心理变化的因素。

如果对这些变化认识不足，缺少向老年期变化的心理准备，常会感到力不从心。

而总是担心自己的健康，将自己的注意力过分集中在身体不适和变化上，则又容易导致苦恼、悲观。

在实际生活中，许多矛盾集中在中年人身上，易产生焦虑，压抑；强烈的事业上自我实现的欲望和抱负，长期的紧张压力，给中年人心身健康带来较大影响。

中年人应正确对待生命的发展过程，尽快适应生
理变化，注意自我保健。

2．老年人心理变化
进入老年，大脑神经细胞的功能减退，逐渐发生变化。

(1)表现为因不同程度的记忆力减退而苦恼：短时记忆比年轻人差，有时出现刚刚放下的东西，就忘了放在哪儿了；熟人见面，忘记姓名，想说的话，一会儿又忘了。

但久远的经历往往可以保持完好的记忆。

(2)感知(视觉、嗅觉、味觉、触觉等)能力变化：老年人因机体老化或疾病的原因会有不同程度的感知能力的降低，如老年人视力变化比较明显，需配戴老花镜，对物体的颜色也常与年轻人发生分歧，加上老年白内障，影响视力；听力逐渐变迟钝，易疑心，急躁，虽然有些措施可以帮助延缓，但总的趋势是不可避免的自然现象。

年轻人要体谅老年人的变化，要有耐心。

味觉、嗅觉减退，变得迟钝，有时影响食欲，影响心情。

对痛、压力、平衡等感觉都有所降低，步态不稳，反应不敏捷，易失去平衡而跌倒，所以老年人要格外注意安全。

(3)认识能力变化：由于记忆、感知功能减退，老年人的学习能力自然会受影响，对新事物学习较青年人困难，如果结合老年人专长，学习与自己工作有联系的知识，将容易吸收。

大脑老化对智能的影响也逐渐明显，注意力不易集中，思维不敏捷，对紧急状态的应变能力下降。

但有些智力并不因年龄的增长而受影响，如知识的广度、实际判断力、解决困难的能力、语言的熟练等。

老年智力的改变受许多因素影响，如与受教育的水平、生活经历、家庭环境、成年期智力能力的保护等均有关，所以尽管有某些功能减退的变化，但不能断言年老必智衰，应以积极态度，调动大脑细胞的功能，防止过早衰老。

(4)个性特点的变化：随着年龄的增加，个性和交往能力基本上是稳定的，但活动性、反应性和自我控制能力随着年龄的增加而降低，尤其是七十岁以上的老人，变化较明显。

但人与人的差别较大，男女亦各有不同，老年人办事谨慎，力求稳妥保险，有时坚持己见，固执。

不愿改变过去习惯，不易适应新的环境，体力的减退和患病几率增加，往往造成
情绪低沉，烦躁易怒的心态。

与老年人共处的年轻人，要谅解老年人因衰老而发生的变化，老年人也要有意识地克服个性中消极的一面，处理好社会、家庭中各种人际关系，保持心情舒畅。

(5)情绪变化：在老年人群中，情绪改变差异也很大，许多老年人虽年事已高，但对生活兴趣不减，兴趣广泛，心情舒畅，不为一般小事而烦恼，乐于助人。

兴趣和爱好有利于增进健康，保持愉快心境，如练书法、养花、钓鱼、听音乐等，欢娱晚年，仍可为社会做贡献。

有些老年人退休、离休后，未能适应新的生活，交往的范围小了，生活节律变了，如果没有业余爱好，易产生自卑无用的忧郁情绪。

人到老年期，子女成人，就业，各自组成家庭，家庭结构产生变化，如身边无子女，易产生孤独感乙子女如对老年人不孝敬，生活、治病等照顾不周，会引起老人的悲伤。

老年夫妻相依为伴，一旦丧偶，形同孤雁，会给老年人心理上造成创伤，甚至失去生活乐趣。

对死亡的威胁产生恐惧感。

死亡是人的必然归宿，是不可抗拒的自然规律，这是需要正视而不能讳言
的话题。

老年人对这个问题都会有所考虑，希望长寿，并产生各种复杂心理。

(6)老年人行为变化：人的行为受感知、思维、情感、意志、智能、运动等影响，老年人由于大脑皮质控制减弱，行为上会表现多疑，依赖，易激动，易，怀旧，并在他人面前反复叙述。

精神衰老的表现
精神老化不仅仅是脑的老化所致，它与心理因素有很大关系，性格孤僻、内向，尤其是精神上受过创伤的人容易老化。

美国的一位心理学家曾做过老年人精神老化现象的测验，列举了15种表现。

(1)记不住最近的事。

(2)如有急事在身，总感到心情焦虑。

(3)事事总好以我为主，以关心自己为重。

(4)总好扯过去的事。

(5)对过去的生活总是后悔。

(6)对眼前发生的任何事都很不介意。