简单两招恢复血管弹性
血管是我们身体输送营养、氧气的通道，也是运输体内垃圾的要道。

血管在人体内分为动脉血管、静脉血管和毛细血管三种。

血管的解剖横截面由内而外可分为三层：最内层为内膜，有内皮细胞；中层是中膜，是平滑肌细胞；最外层是外膜层，是胶原纤维。

毛细血管只有内膜，由内皮细胞组成。

外膜厚度与中膜相近，由疏松结缔组织组成。

在外膜与中膜交界处有外弹性膜相隔，外膜中有小血管、淋巴管神经分布。

动脉血管壁由三层组成，其中每层都含不同量的胶原、弹性蛋白、血管平滑肌细胞以及细胞外基质。

动脉内膜由内皮层，基膜（结缔组织），外层（即内膜弹性层）组成。

内膜一般无平滑肌细胞。

只有在内膜发生增生时，内膜中方出现平滑肌细胞。

这是一种非正常状态。

基膜位于内皮之外，为较薄的疏松结缔组织，内含少量平滑肌纤维。

内弹性膜由弹性蛋白构成，弹性膜上有许多小孔。

动脉需要大的弹性，所以弹性纤维多。

动脉中层是血管壁最厚的一层结构。

从力学上来讲，也是承受应力最大的一层结构。

中层具有多层环状结构。

环层间有结缔组织层相隔，环层内含有弹性纤维、胶原蛋白纤维和平滑肌细胞。

动脉外膜是一层松散的结缔组织。

但动脉的中层没有淋巴管。

静脉是把血液送回心脏的血管。

静脉管壁薄，平滑肌和弹力纤维均较少，缺乏收缩性和弹性，管腔断面较扁。

血管内层的肌肉和弹性纤维在动脉和静脉中作用是一样的。

血管的弹性主要由弹性蛋白纤维提供。

它是维持血管正常生理功能的重要特性，人体血液循环的脉动性就是血流与弹性血管壁持续作用的结果。

目前所知的影响血管力学行为的主要物质是弹性蛋白、脂质蛋白纤维和平滑肌。

如果血管弹性下降，将会对心血管系统产生多方面的影响，例如引发单纯性收缩期高血压、降低血管系统对心脏泵血的容纳量、增加脉动对重要器官的冲击破坏风险等。

另一方面，许多疾病或不良生活习惯也会引起血管弹性下降，例如：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、高胆固醇等。

血管的保持弹性机制
第一个方法中医的艾灸。

第四军医大学唐都医院曾经做过艾灸百会穴对脑血管病的影响的研究。

结果表明艾灸百会穴5天后,艾灸健康人百会穴可使颈总动脉血流速度明显加快,脑部外周血管阻力明显降低,脑部供应明显改善。

这对揭示艾灸百会穴治疗缺血性脑血管病的机制具有一定的意义。

张氏研究发现：艾灸百会不仅可以明显改善中风患者的临床症状，促使瘫痪肢体和语言功能的恢复，而且可以扩张脑部血管，改善脑部血管的弹性，使脑部血管紧张度降低，脑部血液循环得到改善，脑组织供血增加。

第二个方法，增加维生素C的摄入，比如含维生素C含量高的食物，橘子，猕猴桃，柠檬、樱桃、酸枣、潘石榴、辣椒、野苋菜、苦瓜、西蓝花等。