《人生的高能体验》
人生就像坐过山车，有时高峰，有时低谷，有时平淡，看到的风景不一样，感受和情绪也不一样。

有种状态，我把它称为人生的高能体验。

这种状态下，人首先会有顶级的愉悦感。

每一天醒来，身心充满正能量，头脑清晰，活力无限，有许多有好处的事迫不及待地要去做。

每晚临睡，带着感恩的情绪进入梦乡。

同时，人容易获得周围人的认可，有很强的自我存在感和成就感，身边的关联自然而然地融洽。

在我的人生经历中，曾不止一次创造过这样的高能体验。

第一次是在小学三年级，我当时学习成绩不好，常常被老师和家长批评，在班里也没什么朋友。

一天，有个同学在报纸上发表了文章，被老师表扬了。

这件事深深触动了我，也不知道哪里来的勇气，我下决心也要在报纸上发表文章。

于是，我主动和语文老师借写作的书来看，还让父亲给我订阅《小学生作文报》。

一个学期后，我的作文真的被老师送去投稿，并刊登在《少年科技报》上。

我把21元的稿费拿出来，让父亲买了两公斤糖果，请全班同学吃。

从那
以后，老师和家长的批评少了，我在班里交到了朋友，每一天上学的路上，我都是唱着歌，感觉自己不再是教室角落那个被忽视的丑小鸭了。

正因这种愉悦感和成就感，我的学习成绩突飞猛进，到四年级下学期，竟然从全班倒数第二名晋升前五名，并当上了副班长，都得益于那篇作文带来的高能体验。

为什么人生需要高能体验呢？
首先，它能给我们带来无敌的自信。

这种自信，激励人迎接更多挑战，用心处理遇到的问题。

在人生的低谷，以前的高能体验就像启明星，带来期望与力量。

如奥斯卡电影《肖生克的救赎》中的旁白：期望就像一只鸟，迟早会带领你飞出鸟笼。

第二，高能体验能挖掘人的潜能。

比如，提高想象力、创造力、决定力和行动力。

人一生所展现出的潜能其实十分少，而每个人都是一座无穷的宝藏。

目前，终身教育成为国际教育领域的研究热点，就是人们开始意识到：自我探索的重要性。

第三，它会成为人生完美的回忆。

将来有一天，回首往事，这些高能体验就像鲜艳的花朵，串联成精美的生命花环。

在我24岁那年，正因一篇研究论文，受邀参加在英国牛津大学举办的第六届世界植物园
教育大会，并作为中国唯一的代表，做了15分钟的英文报告。

短短的15分钟，我却准备了
大半年。

报告结束后，有听众上来问我是不是在国外留学过，能够做这么流利的英文报告。

其实，那是我第一次走出国门。

从英国飞回中国的飞机上，坐在几千米高空，我感觉全身每个细胞都在微笑跳舞，似乎能够理解任何的挑战。

英国行大大开拓了我的视野，提高了英文水平和社交潜质，并首次有了强烈的民族自豪感，成为人生最完美的回忆。

之后，我曾有过一次人生低谷，迷茫绝望时，那15分钟的报告，以及英国行的点点滴滴，在黑暗中给我光亮，激励着
我摸索前行，不轻易放下自己的梦想。

牛津演讲
如何去创造人生的高能体验呢？
首先，选取一个有挑战的任务。

太容易做到的事很难产生高能体验。

之后，训练自己的专注力。

这需要不断和自我对话、克服惰性。

专注力有了，定力就有了，学习效率会大大提升。

然后，要有坚持不懈的信念，不达目标不罢休的狠劲。

这是整个过程中最难的一步，很多人潜质不差，却败给了坚持。

放下往往是一念之间，而坚持需要强大的毅力和对目标强烈的渴望。

最后，试着创造一个展示平台，让更多人证明。

比如，申请会议，参加比赛，或者出书。

大学毕业后，我到中国科学院工作，期间开始接触环境教育，正因一些外在机缘和自我兴趣，我得以在工作中尝试相关的研究，当时国内该领域的研究才刚刚起步，缺少高质量的研究论文。

理解了领导给的这个有难度的挑战后，我全身心地投入进去，超多阅读资料和做调查，每一天醒来、吃饭和临睡前，脑子都在思考和总结，和同事交流也都围绕着研究相关的问题。

期间，也曾因数据处理、文章写作遇到的重重困难而想过放下，但家人、领导和同事，都给我无限的鼓励和支持。

两年之后，我把研究成果写成英文论文，没想到因此获得去牛津大学出席国际会议并做报告的机会。

试想，当年如果没有选取有难度的课题，没有全身心投入的专注力，没有那份坚持，也没有投稿到国外的平台，怎样可能获得英国行的高能体验呢？
我最近创造的一个高能体验，就是考上北京大学哲学系的博士。

四年前，我选取攻读博士作为新的人生挑战，工作之余就开始寻找适宜的学校和导师。

期间，尝试过很多学校和专业，和不一样的教授交流过，也被拒绝过，一向没找到适宜的目标。

中途，很多人劝我放下，觉得女孩子到必须年龄，不就应放下稳定的工作去读博士，会嫁不出去，还要放下舒适的生活条件等。

听了很多不一样的声音，我始终没有放下，做好本职工作的同时，买了超多专业书来阅读。

在各种缘分的牵引下，去年，我最后找到北京大学哲学系的博物学专业，并遇到了此刻的恩师。

这个专业既能综合我本科与硕士的专业，又能满足我对哲学的兴趣，更重要的，那不是普通高校，而是中国最顶尖的名牌大学。

这样的平台，将给我的博士研究带来最好的学习资源。

正因当初的梦想，以及几年来的坚持，我顺利地考上了北京大学的博士研究生，开启新的人生。

拿到录取通知书的那一刻，我再次感受到高峰体验带来的愉悦感和成就感。

因此，我们都是自己人生的导演，只要坚定信念、掌握方法，经历过一次高能体验后，慢慢就有了经验和技巧，不断挑战和训练，每个人都能拥有高质量的人生，创造属于自己的奇迹。