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忆。 （ 3）重视月考： 进入复习阶段， 大部分学校会一个月安排一次“月考” ，检
测一个月的教学情况。因此，月考后，同学们要认真总结和 存在的问题。
对一个月来的学习要进行“查缺补漏” ，属于反思这一个月 的学习情况，找出阶段学习和考试技能方面知识没有掌握牢 固的，要制定计划， 再“回头看；”属于考试技能技巧的要汲取 教训，防止下一次重蹈覆辙。考试技能技巧的培养要从平时 做起，而不能仅靠考前的几次模拟考试训练。
样的困惑：我整天忙忙碌碌，费力耗 时，但对所学知识仍然记忆不牢固，掌握不扎实，因而导致 成绩不理想。
那怎样才能有效地提高学习效率呢？今天，小编就为大 家推荐下衡水中学的“日清 -周结 -月考”循环式学习法，相信一 定会对各位老师和你的学生有所帮助！
1“日清-周结 -月考”循环式学习法到底是啥？ 日清，就是当天的学习任务当天完成，做到“三不”—— “不等、”“不靠、”“不拖，”严格按教学进度复习。 周结，就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系 统的归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求 做到触类旁通，举一反三。同时，也要把一周来落下的学习 任务补上。 月结，是对自己每月学习情况的总结和反思。 2 为什么提倡这样的学习方法 ? “艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们：遗忘的发展规律是先快 后慢， 24 小时内复习所学的知识容易记牢， 8 小时之内及时 复习效果最佳。心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑 里停留 7-12 次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就
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能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到 真正的记忆。
现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总 结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现，总结的过 程本身就是完善的过程，是提高的过程，学习需要总结，需 要反思，在总结中完善，在反思中提高。
3 我们具体该怎么做呢？ （ 1）每天三个时段，分别拿出至少十五分钟的时间及 时复习： 早上用 15 分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习 的内容不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真 正记忆牢固了的知识； 午休或者午饭后上课前利用 15 分钟时间，复习完善上 午学习的知识； 晚上 6 点到 8 点是大脑记忆的高潮期， 在这个时间段把 当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习 任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。 睡前合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、 难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。 （ 2）搞好学情周总结： 建议同学们采取“知识强化记忆”的方法：看着课本目录 回忆基本知识，确实想不起来的内容可以翻看课本，重新记
（ 4）这样学的效果如何？ “日清-周结 -月考”循环式学习法，能够最大限度地优化学 习过程，大幅度提高学习效益。最大幅度改变了学生的学习 习惯，使学生的学习常规真正落到了实处，成绩稳步提高。 总结 宏伟的建筑蓝图需要落实到一砖一瓦上，最终才能建起 高楼大厦。你只有完成了每天每周的学习任务，你在一个月 后一个学期后，才能不欠帐，才能胜利完成学习目标。 善于学习的同学，请一定抽出时间日清周结，不留知识 死角。一路走去，不留遗憾和缺漏。这样，你才能始终扎实 前进， 心情也会更加愉快， 也才能不断建立自信， 巩固自信， 从而让自己的学习状态始终良性运转。