体育专业班武术教案
班级：动科3班人数：37人时间：45分钟授课教师：贾国恒
课堂设想：
本节课结合素质教育与高中体育课标要求选用武术教材，针对我校高一体
育课的教学情况，选编了难易适中的套路——简化太极五式作为本节课的主要
教学内容。本次课是第一次太极拳套路教学，在教学过程中我使用多种武术教
学手段，让学生体验与学习，达到让学生了解武术、认识武术，从而学习武术
的目的！
教学内容
1．原地队列队形联系；
2．学习武术套路——简化太极拳五式；
3．身体素——跳绳练习；
教学任务
1．认知目标：使95%左右的学生能够清楚本课所授拳术的动作过
程；
2．技能目标：让85%以上的学生基本掌握本节内容，记住动作；
3．情感目标：增强广大学生的习武兴趣，弘扬习武精神，磨练
意志，提高学生的身体素质；
课的
部分
时间 教学内容 组织教法与要求
开
始
部
分
2’ 1．值日生整队集合，向老师报告人数； 2．师生问好； 3．宣布本课教学任务，提出要求。 4．安置见习生，整理服装。 见习生随堂学习，做好
笔记。 组织：成六列横队（图一） ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆图一 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ▲
要求：
1。整队快、静、齐；精神饱满注意
力集中；
2．明确本节学习目的、任务；
4．遵守纪律，注意安全，听从教师的安
排
；
准
备
部
分
3’
一． 准备活动 原地三面转法 1-2报数四列横队变八列横队、四列横队变八列纵队 二．游戏 ——行进中“太极球” 每列纵队为一个小组，每组第一个学生手持一个篮球，然后成丁字步抱球，上组织：
六列横队变一路纵队绕场地边缘围
成一个圈；然后按老师的口令做动
作。（如图二）
图二
教法：
1。教师示范；
2．教师领做；
3．口令提示，按节拍进行
要求：
1。动作整齐，精神饱满，用力适
度；
2．充分做好准备活动；
步成左弓步于同队队员右侧抱球再变为丁字步，上步成右弓步于下一队员左侧抱球再变为丁字步，依次按照上述方法走到队伍最末再跑回到自己刚开始的位子交球于下一队员。所有队员都完成一次。 作用： 1．让学生体会太极拳中的抱球动作； 2．锻炼学生们的身体协调性，同时也提高了弓箭步的质量； 组织：六列横队成体操队形散开（如图三）
教法：1。教师示范动作；
2．学生分组进行练习；
3．教师巡视纠正动作；
●△
△●
●△ 图三
△●
△
要求：
1。手与球之间必须有旋转；
2．必须是弓步与丁字步向前移动；
基
本
部
分
基
本
部
分
28’
一．站桩练习 学生成体操队形散开，两腿分开与肩同宽，屈膝半蹲，上身正直，双手胸前平举抱球，重心下沉。聆听音乐，试着做到全身放松，融入到音乐之中； 二．学习简化太极五式： 1．起势： 身体放松自然直立，两脚分开与肩同宽，两眼向前平视，呼吸自然。两臂慢慢向前平举，两掌高与肩平。上体保持正直，两腿缓慢屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，落至腹前。 2．野马分鬃： 身体重心移至右腿，左脚随即收到右脚内侧脚尖点地；同时右臂收在胸前平屈，左掌经体前向下划弧放在右掌下，两掌心上下相对成抱球状。上体左转，左脚向前方迈出成左弓步，左右掌随转体慢慢分别向左上右下分开。 3．白鹤亮翅： 上体微向左转，左掌翻掌向下，右掌向左划弧，掌心转向上，与左掌成抱球状。组织：六列横队成体操队形散开
（如图一）
教法：教师示范；巡视纠正动
作；学生听音乐入静，体会气
沉、心静的感觉。
要求：平心静气，无杂念，重心
下沉。
组织：六列横队成体操队形散开
（如图一）
教法：1。完整示范——分解示范
——完整示范；
2．教师完整的演示太极五式
3．教师带领学生练习；
4．学生个人练习；
5．学生听口令集体练习；
6．学生边练边说动作名称；
7．教师巡视纠正动作；
8．教师对动作进行讲评；
9．反复练习；
要求：身体放松，双手下按时不
需用力
肩放松
组织：同上
教法：同上
要求：注意腿和手的配合，协调
完成，重心的移动要慢，
组织：同上
教法：同上
要求：虚步时，重心在右腿上，
身体需向下“坐”。
同时右脚向前跟半步。上体后坐，稍向右转，左脚稍向前移，脚尖点地成左虚步，同时上体再稍向左转，两掌随转体向右上左下分开。 4．搂膝拗步： 上体稍向左转，左手掌心向上，向左斜上方弧形摆起，右臂内旋掌心向下向左落至左胸前。两手不停，随之身体右转，右手向下向右斜上方摆起，掌心斜向上，左臂内旋，随转体落至右胸前，掌心朝下，左脚同时收至右脚内侧脚尖点地，目视右手方向。上体左转，左脚向前迈出成左弓步；同时右掌屈回由耳侧向前推出，高与鼻平；左掌向下由左膝前接过落至左胯旁掌心朝下。 5．手挥琵琶： 重心前移，右脚跟进半步，上体稍向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地；同时左掌由左下向上挑举，右掌收回放在左臂肘部内侧，上体微向左转两肘微下沉。 6．收势： 右腿向后退一步，身体向右转，同时双手向上经头上向两侧花弧，收左腿成并步，同时双手向下按，放于小腹前。 二． 个人或整体演练 组织：同上
教法：同上
要求：弓步时，右腿充分蹬直，
脚跟不要离地，冲拳时，
尽量转腰顺肩。
组织：同上
教法：同上
要求：在完成这个动作的时候需
注意重心的移动，双手在
胸前的交换需清楚，掌握
动作路线。
组织：同上
教法：同上
要求：左手向上挑举，虚步时，
重心于右腿。
组织：同上
教法：同上
要求：清楚动作路线。
组织：同上
教法：1。抽学生出列展示，
2．所有学生集体展示；
结
束
部
分
3’
一． 整理放松 手脚随意摆动，意念“放松入静，心情愉快” 二． 课堂小结 课的任务完成情况 三． 师生道别（行抱拳礼） 组织：成六列横队（同图一）
教法：1。教师领做放松动作；
2．教师口令和语言提示；
组织：同上
小结：提出表扬，指出不足之处
要求：行抱拳礼
场地器材 主席台右侧障碍器6个记分牌6个篮球6个音响一台
课后总结