1．暖身小活动
2．优点堆集
3．自我轰炸
4．相互轰炸
5．内心感悟
6．赞美的阳光
第二十一单元
自我肯定训练
1．学生能认识到自己的优点；
2．能对别人肯定地说出自己的优点；
3．能坦然地接受别人的赞美。
1．暖身小活动
2．自信的眼神
3．让自信充满全身
4．我优秀， 我自信
5．坦然的心海
6．我赞美自己
第二十二单元
条条大路通罗马
1．了解性格的特征，并知道性格的两面性；
2．了解自己的人格特质的倾向性；
3．认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间存在关联。
1．暖身小活动“自画像”
2．特质大访问
3．配对游戏
4．特质大搜查
第十一单元
特质大拼盘
1．协助学生了解自己的人格特质类型；
2．协助学生认识到自己的特质与自己兴趣、职业选择之间的关联。
1．考场巡礼（暖身）
2．考场秘笈
3. 考试压力知多少
4．放松训练
主题四：
说说我自己
第九单元
我是谁－自我探索
1．了解“认识自我”的重要性；
2．知道“认识自我”的自查方法；
3．从别人的反馈中，使自知的我和他人所知的我更为一致
1．暖身小活动“你是谁？”
2．填字玩游戏
3．说说你我他
4．让你猜猜猜
第十单元
特质大搜索
（三）采用活动途径，倡导体验分享
本课程倡导活动型的教学模式，让学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式，促进自我觉察和自我成长。在课程中，活动只是一个载体，重要的是学生在活动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。
（四）注重过程评价，促进学生发展
评价体系由形成性评价和终结性评价构成。在心理健康课程中，应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。评价要有利于促进学生心理健康的发展，促进教师不断提高辅导技巧和水平。心理健康课程不以任何测验或考试作为终结性评价的手段。
3．了解处理人际沟通的技巧，并学习使用两个最基本的技巧：倾听和共情；
4．正确认识青春期异性交往问题，学习处理异性交往中出现的典型问题。
（六）生涯规划
1．了解什么是正当的休闲活动，发展适合自己的休闲活动；
2．协助学生探索职业世界和自己的职业价值观，学习阅读求职广告；
3．学生能了解什么是生涯，发展对自己生涯负责的态度；
2．认识心理健康课程，了解这门课程的教学模式和要求；
3．觉察自己目前的生涯状态，宣泄自己进入学校后的困惑，分享和了解别人的困惑。
（二）自我意识
1．学生能了解自己的兴趣特长和人格特质类型，学会悦纳自己；
2．学生能认识到自己的优点，肯定自己的价值；
3．协助学生探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。
一、课程性质
心理健康课程是一门以班级心理辅导活动课为主要手段，以学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划辅导为主要学习内容，以增进中等职业学校学生心理健康水平、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。自助性和发展性是心理健康课程的基本特点。
心理健康课程致力于学生良好心理素质的培养。良好的心理素质是学生全面发展和终身发展的基础。心理健康课程在非智力因素发展上的多重功用决定了心理健康课程在中等学校教育中的独特地位。
（二）整体设计目标，体现灵活开放
心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的辅导，增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。在课程目标设计上，以整体目标为核心，设计菜单式的心理健康课程，各地各级学校可以根据自身特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。
二、基本理念
（一）面向全体学生，突出发展性
心理健康课程要面向全体学生。心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展，因此心理健康课程是面向全体正常学生，而不是对个别学生的咨询和治疗。发展性——是对心理健康课程根本的定位所在。课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题，如学校适应问题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。
（三）学习策略
1．学生能了解自己的学习价值观，认识自己的学习风格；
2．协助学生分享有效的学习策略和方法；
3．协助学生学会调节考试焦虑的方法，学习考试应答技巧。
（四）情绪调节
1．学习如何觉察自己和他人的情绪；
2．学习如何宣泄情绪和调节情绪。
（五）人际交往
1．了解人际交往在生活和学习中的重要性；
2．协助学生认识到人际交往中沟通的重要性，并学会“我讯息”的沟通表达方式；
三、设计思路
心理健康课程是以学生的学校生活为基础的，包括学校适应、自我意识辅导、学习辅导、人际关系辅导、情绪辅导、异性交往辅导、休闲辅导、生涯发展与规划辅导等，内容涉及学生在学校生活中普遍容易出现的问题。学生心理健康的发展是自身心理素质和外在系统环境交互作用而实现的。
心理健康课程设计的思路是：采用主题系列单元活动设计的方式来统筹教材内容，以综合交叉、螺旋上升的方式来组织教学内容。课程以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，每个主题下各有几个单元活动围绕这个主题内容展开，由浅入深，逐步落实。“综合交叉，螺旋上升”指的是某一教学内容所包含的社会要素是综合的，所涉及的社会领域也不是单一的，可以交叉；同样的内容在后续年段可以重复出现，但要求提高，螺旋上升。
1．综合总结自己各方面的特质；
2．学会把自己的人格定向和自己的职业和未来生活联系起来考虑；
3．探索适合自己的职业和生活。
1．暖身小活动“猜猜他是谁？”
2．展望未来
3．我塑我形
4．我塑我神
5．我塑我心
6．我塑生活
主题六：
我就是我
第二十单元
优点轰炸
1．了解在别人眼中自己的优点；
2．修正自己的认识；
3．学会赞美别人。
2．认识人际交往中的态度、礼仪对人际交往的影响；
3．分享人际交往的影响因素。
1．我思念……（暖身活动）
2．朋友啊朋友
3．填词玩游戏“我喜欢这样的人……”
4．人际交往的秘决
第十四单元
话人人会说，巧妙各不同
1．让学生认识到人际交往中沟通的重要性；
2．帮助学生练习“我讯息”的沟通表达方式；
3．协助学生发展出适当的表达方式。
1．学习如何察觉自己和他人的情绪；
2．认识到从不同角度看问题可以引起不同的情绪反应；
3．在实际生活中学习调节自己的情绪。
1．暖身活动
2．情绪脸谱
3．换个角度看图案
4．尝试体验
5．情绪温度计
6．我情绪我调节
第十七单元
花季·雨季（一）
1．协助学生认识自己、了解异性，彼此尊重、体贴、合作；
2．协助学生以健康、理性的态度面对异性交往。
1．水晶球
2．操之在我
3．设定目标
4．迈向挑战第一步
主题三：
读书千遍也不厌倦
第六单元
脑明手快
1．学生能了解自己的学习价值观，即学习是为了什么；
2．协助学生理解什么是学习，了解不同类型的知识需要不同的学习方法；
3．引导学生认识自己的学习风格。
1. 暖身活动
2．学习是什么？
3. 寻找学习的精灵
4. 精灵秘方
1．成功的评价是多元的，了解成功可以有很多的途径；
2．面对挫折，要有坚强的意志，体会到还可以通过其他途径获得成功；
3．增强学生在职高学习的自信心。
1．暖身小活动
2．曾经拥有
3．构建罗马
4．条条道路
5．梦想剧场
第二十三单元
适合自己的才是最好的
1．学生能认识到学校对他的评价是多元化的；
2．学生能了解愿望的达成需要行动和努力；
4. 休闲大富翁
第二十五单元
Job club—认识职业世界
1．了解职业的大致分类；
2．协助学生探索职业世界；
3．学习阅读求职广告。
1．暖身活动
3．认识到要选择适合自己的路，并切实地采取行动。
1．暖身小活动
2．美好回忆
3．情景共鸣
4．我的特点
5．说说自己的最优发展区
7．寻找适合自己的
主题七：
美丽新世界
第二十四单元
休闲小站
1．了解什么是正当的休闲；
2．学习并理解休闲活动的意义；
3．发展适合自己的休闲活动。
1. 什么是休闲
2. 休闲活动点击
3. 休闲推销
1．心情排排站
2．我喜欢做的三件事
3．抓周活动
第十二单元
适合我，我选择
1．帮助学生了解自己所适合的生活型态；
2．引导学生在考虑自己喜欢的生活型态的基础上，暂定自己未来的生涯目标。
1．海上岛屿大探险
2．生涯与我
3．“热椅”大拷问
4．适合我，我选择
主题五：
十六岁的花季
第十三单元
让我们同行
1．了解人际交往在生活和学习中的重要性；
主题
单元
单元名称
单元目标
活动设计概要
主题一：
新生定向营
第一单元
课程小探秘
1. 认识心理健康手册；
2. 激发学生参与的兴趣；
3. 学生能对生涯有个初步的认识。
1．课程介绍
2．信任大跌倒
3．成长承诺书
第二单元
我的困惑
1．觉察自己目前的生涯状态；
2．宣泄自己进入职高后的困惑；
3．分享和了解别人的困惑；
4．学习如何处理这种困惑。
4．学生能认识到生涯抉择时可以获取帮助的资源和途径，并学习使用生涯决策平衡单；
5．引导学生思考自己的生涯期待，订立自己三年内学习等各方面的暂定目标。