排球兴趣小组活动记录
活动计划表
兴趣小组 ：排球辅导老师 ：
周次
活动内容
应达到指标
备注
1-2
学习准备姿势和移动，
小游戏
3-4
正面双手垫球
复习准备姿势
游戏
5-6
学习交叉步移动
复习准备姿势并步法
复习正面双手垫球
7-8
学习正面上手传球
复习正面双手垫球
游戏
9-10
复习正面上手传球、正面双手传球
游戏
移动的并步法和跨步法
乐于参与游戏，体验获取运动技能的成就感
辅
导
过
程
课堂常规
队列练习：向后转走
游戏，追拍奔跑
专门准备活动：
准备姿势：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球，随时准备起动，
排球
周次
八
参加人数
辅导
内容
学习正面下手发球，
串联技术游戏
辅导
要求
知道并能用自己的语言表述正现下手发球动作方法
学习正面下手发球，初步体会和掌握正面下手发球技术
享受运动乐趣，增强学生对排球运动的兴趣
辅
导
过
程
课堂常规
集中注意力练习]
慢跑
徒手操
学习正面下手发球，
：发球前，面对球网，两脚开立，左脚在前，右脚尖稍向外转两脚微屈，上体梢前倾，左手持球于腹前，发球时，将球向上抛起约30厘米高，同时左臂后摆，当球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆至腹部右侧前方时，用手掌、半握拳或虎口击球的后下部，击球后随着身体重心前移顺势迅速跨步进入场内
辅
导
过
程
课堂常规
队列练习：向左转走
游戏；老鹰捉小鸡
徒手操
双人互扶肩，前屈体压肩；双手互握左右交换臂屈伸；背对背，手上举互握拉肓；双人握手，体侧拉；正压腿
学习交叉步移动，复习并步法
动作要领：移动时身体稍向右转，右脚先向右移动一小步，使脚指向右方。左脚从右脚前面向右跨出一步落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向成击球前的准备姿势，向左移动时，动作方向相反
重点：两脚微屈，脚跟提起，上体稍前倾。
移动要领：
并步法，
跨步法，
游戏：两向立卧撑赛（提高学生重心转换，快速反应能力）
放松：
课后小结
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排 球
周次
二
参加人数
辅导
内容
正面双手垫球
复习准备姿势
游戏
辅导
要求
理解正面双手垫球动作方法，了解其用途
学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术
游戏：
方法：将学生分成人数相等的四组，分别在两个半场的底线外列队，当听到信号后，排头将一个排球推地滚球前进，至限制线，然后再转身往回拨地滚球，交下一人。全队依次进行，速度快的队为胜。
（不许持球跑，否则重做，注意身体重心要降低）
放松活动
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排 球
周次
七
参加人数
游戏；
规则：在搬运时不许掉球，掉球者自己捡球
搬放球必须一个一个的来，不允许一次搬运两个球
放松身心活动
讨论：游戏为什么要制定规则
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排 球
周次
六
参加人数
辅导
内容
复习正面双手传球、垫球
游戏：迎面滚球接力
辅导
要求
知道所学游戏的练习方法
进一步改进提高传球、垫球技术，提高学生低姿移动能力和手控球能力
感受合作完成共同任务的乐趣，理解遵守规则的意义
辅
导
过
程
课堂常规
集中注意力练习
慢跑
徒手操
复习传、垫球
练习内容：
根据上节课出现的问题，简要讲述传垫球的技术要点，易犯的错误，同时提出纠正的方法；八人一组，一人抛球，其他人轮流自垫一次，再把球传给对方；八人一组分两边站立，相距3-4米，自垫一次，再把球传给对方；一方传球，另一方垫球。
不嫌弃运动能力弱的同伴，正确对待得成功与失败
辅
导
过
程
课堂常规
队列练习：向右转走
慢跑150米
徒手操
学习正面上手传球动作要领：正对来球，成准备姿势，当球接近头前上方时，先做迎球动作，双手置于脸前约20厘米处，两臂屈肘自然下垂，手腕稍后仰，手指张开微屈呈半球状，传球时，两手向前上方迎球，利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹力，击球的下部将球传出。
有帮助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务
辅
导
过
程
慢跑
专门性准备活动
学习正面双手垫球
动作要领：正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。垫球时，两脚蹬地，两臂内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体重心向抬臂方向移动，伴球击出。
重点：球抛在右肩的正前下方，高度应稍低；摆臂击球时，手臂要伸直；身体重心随摆臂动作向前移动，抛球挥臂击球部位准确
游戏
放松
辅导
札记
体验运动竟争的乐趣，感受比赛中情绪的变化
辅
导
过
程
课堂常规
集中注意力练习
慢跑
徙手操
复习正面双手传球、垫球
内容：根据上节课练习中出现的问题，进行重点讲解示范，解决传球时手型僵硬与击球点过高或过低的错误动作，及垫球移动过慢，两臂夹不紧等错误动作，
重点、难点：手型和击球点及传球不到位，合理利用传球、垫球技术
游戏：迎面滚球接力
13-14
复习传、垫球
传球游戏：天女散花
15-16
学习正面下手发球，
串联技术游戏
17-18
复习正面下手发球
复习移动传、垫球
19-20
复习发球、移动、传垫球
教学比赛：四对四
活动记载卡
辅导教师
兴趣小组名称
排球
周次
一
参加人数
辅导
内容
学习准备姿势和移动，
小游戏
辅导
要求
知道准备姿势及移动动作的做法，并从外形上直接认知
学习正面双手垫球
重点：养料移动选位及垫球的击球动作
放松：击掌传球
把交叉步移动的动作方法用自己的话表达出来
小结下课
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排 球
周次
四
参加人数
辅导
内容
学习正面上手传球
复习正面双手垫球
游戏
辅导
要求
明确正面上手传球动作重点，了解其用途
初步了解正面上手传球技术，建立正确的动作概念，巩固正面双手垫球动作
手型：
重点：手型和击球点正确
用力要协调
垫球时移动快、两臂夹紧
复习正面双手垫球
游戏：拉风琴
放松，小结本课
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排球
周次
五
参加人数
辅导
内容
复习正面上手传球、正面双手传球
游戏
辅导
要求
知道游戏“愚公移山”的玩法，能表达上手传球技术要领，
改进提高传球、垫球技术，发展协调性及控制能力
复习准备姿势
重点：低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击球动作
游戏
不让球掉地
放松，小结
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
排球
周次
三
参加人数
辅导
内容
学习交叉步移动
复习准备姿势并步法
复习正面双手垫球
辅导
要求
掌握准备姿势、并步法、跨步法、基本掌握交叉步移动及正面双手垫球技术
感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习
传、垫球接力比赛
规则要求：球落地后，应捡回球跑到队后，再将球垫过去
传、垫球要到位
遵守纪律，认真练习
重点、难点：判断准，移动快，对正球
游戏：
方法：学生站在圆圈线外，一人一球，分别在自传1-3次球后，把球传入大圈
规则：用上手传球的方法做，规定哪些同学传入哪个圆圈。
放松
辅导
札记
活 动 记 载 卡
辅导教师
兴趣小组名称
辅导
内容
复习传、垫球
传球游戏：天女散花
辅导
要求
了解排球运动起源和有关排球的知识
复习传球，垫球，巩固提高传球，垫球技术，通过游戏提高学生上手传球能力
运动中活跃身心，减轻学习压力，感受运动乐趣
辅
导
过
程
课堂常规
将自己在日常生活中收集到的有关排球运动知识讲给大家听
慢跑
徒手操
复习传垫球技术
学习内容
根据上次课练习中存在的问题进行重点讲解示范