五脏系统中药养生
肾
虫草 玛卡 淫羊藿肉苁蓉 海龙
鹿茸 人参
海马 灵芝
枸杞
燕窝
山药 杜仲 黑蚂蚁 黄精西洋参地黄 阿胶
肾
五脏系统中药养生
肾阳虚——手脚冰凉、怕冷——鹿茸、人参、玛卡 、蛤蚧、虫草、淫羊藿、肉苁蓉、海龙、海马等
肾阴虚——五心烦热、手足心出虚汗、盗汗、两颧 潮红——西洋参、石斛、制黄精、生地黄、玉竹、
中药脏腑用药关联
五脏系统中药养生
心
百合 麦冬 血竭金银花茯苓
红景天
大枣
三七 龙眼肉
红花
莲子
丹参 西红花 当归 甘草西洋参人参 红参
心
五脏系统中药养生
心血管疾病：（多属血瘀体质）三七、丹参、山楂、红 花、西洋参等等
心火旺：金银花、莲子心、黄连等
心悸失眠：阴虚体质——百合、麦冬、西洋参、灵芝、莲等 血虚体质——大枣、龙眼肉、当归、红参等
阿胶、燕窝、虫草等
女子——胞宫（奇恒之府）
主要生理功能：主月经，主带下，主孕育胎 儿。 中药养生： 阿胶——补血护宫（子宫肌瘤禁用） 燕窝——美容养颜 石斛——滋阴美容 三七——活血化瘀，补血养颜 西洋参——补气养阴 西红花——活血化瘀 当归——活血补血 玫瑰花——疏肝解郁 大枣——补血养颜 枸杞——滋阴美容
血虚的四种可能原因： 产后或者手术后失血过多，少部分人会因为月经量大，逐渐导致血虚； 脾胃功能不好、长期腹泻、长期营养不足导致血液生成不足； 思虑劳神太过，而致血液损耗过度； 身体某处出现瘀血阻滞脉络，引起新血生成障碍或局部供血不足。 对策——补血 中药滋补。有些中药有补血能力，例如熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、 黄芪，各取10克左右，作为汤料或肉料食用是不错的方法。
对 策 “举陷”－－代表药——黄芪
黄芪——补气健脾，升阳举陷——用于脾虚便溏、 肺虚久咳、气虚自汗、脏器下垂等
血的常见表现和对应用药推荐
血虚型 体内精血少不够用，全身脏腑经络不能一一得到滋养。常见的是全身血液 普遍亏损，有时也可能出现血液对某一部位的营养或滋润作用减弱。
有以下表现的人，可疑血虚：皮肤干燥，颜色白或萎黄没有光泽，口唇和 指甲也经常发白，没有血色；经期血量少，颜色淡；经常便秘；视力减弱、 模糊、眼球干涩。
胃火旺——胃炎、胃溃疡、口腔溃疡、口气重——滋阴 降火：石斛、西洋参、
五脏系统中药养生
肺
菊花 胖大海罗汉果阿胶 辣木籽
金银花
麦冬
川贝
陈皮
山药
北沙参
青刺花
虫草 百合 灵芝 西洋参 蛤蚧 白果
五脏系统中药养生
肺 呼吸系统疾病：金银花、菊花、罗汉果、胖大海、陈皮、麦冬等
小孩咳嗽：川贝+雪梨+冰糖
肺气虚之虚喘：虫草、山药、百合、白果、蛤蚧
肝郁气滞导致的月经不调、易怒：玫瑰花、柴胡等
肝风内动引起的不明原因头痛：天麻泡酒
五脏系统中药养生
脾
百合 麦冬 黄芪 山楂 茯苓
党参
胃大枣
草果 花椒
山药
莲子
陈皮 茯苓 石斛 莲子 北沙参薏苡仁 砂仁
五脏系统中药养生
脾 健脾除湿：山楂、陈皮、茯苓、薏苡仁、山药、党参、莲子等
胃
温中和胃：砂仁、花椒、草果等
气的常见表现和对应用药推荐
“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在 内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排 泄都会出现一定程度的障碍。像女生冬天经常会感到手脚冰 冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃 多运动才能保证气血的正常运行。
对 策 “行气解郁”－－代表药——玫瑰花
对 策
“降气”－－代表药——旋覆花
旋覆花——降气化痰，降逆止呕——用于 咳喘痰多，胸膈痞满；噫气、呕吐等
气的常见表现和对应用药推荐
“气陷”－－和上面那个正好相反，上升不足或下降太过!上 升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位 置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过 则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现 腹泻、小便频数等症。
黄芪——补气之外——强心、利尿 甘草——镇咳，调和诸药之外——治脉结代（心动过缓）
五脏系统中药养生

肝
菊花 三七
天麻
阿胶 辣木籽
红景天
海龙
赶黄草
海马
柴胡
枸杞子
荷叶 决明子 灵芝 当归玫瑰花丹参 山楂
肝
五脏系统中药养生
脂肪肝、酒精肝：三七、山楂、西洋参、赶黄草等
肝火上扰引起眼睛干涩痛痒：眼药水+石斛、 菊花、决明子、枸杞等
以营养脏器组织﹐维持生命活动。
血
气的常见表现和对应用药推荐
“气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是 胀痛。月经引起的小腹胀痛气滞往往会有血淤的情况
对 策 “理气”－－理气药性味多辛苦温而芳香 辛温香燥易耗 气伤阴，故气阴不足者慎用。
“代表药” 陈皮——理气健脾，燥湿化痰——用于脾胃气滞之腕腹胀 痛，恶心呕吐、泄泻等
玫瑰花——疏肝解郁，活血止痛——用于肝胃气痛，月 经不调，经前乳房胀痛
气的常见表现和对应用药推荐
“气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。 气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物 质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体 的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通 过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出 现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症， 下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳 嗽等症。
血的常见表现和对应用药推荐
血瘀型 凡是离开经脉的血液，未能及时派上任务，消散于工作的滚滚洪流中， 而停聚在身体某处；或正常血液运行受阻，堆积在某处经脉或脏腑中， 造成该处拥堵，发生功能障碍，就是血瘀。
有以下表现的人，可疑血瘀：身体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更严 重些；面色晦暗无光，容易有黑眼圈，额头、下颚及两颊下方长青春痘； 下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈， 经血颜色深或带有瘀块。
气血津液用药关联
何为气血 气 人体最基本的物质，由肾中的精气、脾 胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几 部分结合而成。 《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者， 藏精气而不泻也”。 人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾有相 应的五气，五脏泄了气，即比如肝气虚、 肾气虚等等气血，，中就医指会人体造内气成和血器的统官称。的原有生理 功能受损，造成一系列疾病。 中医学认为气及血各有其不同作用而又相互依存﹐