如何选择家用跑步机
生命在于运动，科学的运动不仅可以提高生活质量，也可以增进身心健康。

然而快节奏的生活有时会让我们忘记了时间或无暇锻炼，如果家中拥有了一台跑步机，就会让我们的锻炼更方便，更及时。

如何选择家用跑步机
1、跑步机的第一要求就是安全。

首先要求跑步机具有被动的安全磁锁功能，这个功能防止当你的身体一旦发生脱离跑步机跑台的时候，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故，现在热销的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。

其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。

目前国内知名品牌澳瑞特的虹途弓板跑步机先后通过了NSCC、TVU、SGS的GB、GS、EMC、等认证，取得了进入国际市场的通行证。

在国内全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证，能够保证马达的稳定可靠。

2、跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。

一般输出功率以马力(horsepower,Hp)标称。

通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重
量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。

如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机。

虹途弓板跑步机所承载的重量达120kg,跑板采用15张优质桦木，层层叠压胶合加工成弓型实木板，考核通过了疲劳，强度，寿命等破坏性试验，在健身房使用了4年没有出现任何质量问题，家用保10年!
3、跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。

当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到18Km/h的澳瑞特的虹途弓板跑步机，其运行速度范围在1.0-18km/h,是相对不错的选择。

4、跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。

不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。

笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。

当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。

如现在市场上销售最好的虹途弓板跑步机的跑带有效面积在1260x410mm.
5、是否具有折叠和辅助移动装置，一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。

在这里为大家推荐虹途跑步机,它的占地面积则为1550x780mm，它所节省的空间更为大些。

6、现在跑步机除了跑步的基本功能外，越来越集成了更多的娱乐辅助功能，比如扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能，甚至有的跑步机还安置了哑铃，这些功能就要有使用者自己选择了。

多功能跑步机当然也是不错的选择，选购跑步机最主要的还是看上面的几点，千万因为附属附属功能而忽略了跑步机“跑”的主要功能啊!
如何选择家用跑步机
什么品牌的跑步机质量好,虹途弓板跑步机的优势。

一、零伤害
运动伤害一直是运动爱好者，特别是初跑者十分关注的话题。

传统跑步机除了要承受体重的压力，还要缓冲来自跑板的冲击，因此跑步膝的情况较为常见。

根据这种情况，澳瑞特虹途弓板跑步机革新了跑步技术，率先采用了弓形跑板。

跑板的弯曲弧度刚好和脚弓是对应的，赤脚跑步时脚会根据受力方式对受力点进行调正，结合优质桦木跑步，真正做到了跑步零伤害。

研究发现弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。

二、噪音
虹途弓板跑步机跑板下端的前、后四个角，安装了四个硅胶材料的缓冲软垫，即实现了跑板与边框的柔性连接，又起到了很好的降噪效果。

四个硅胶材料的蜂窝状柔性软轮，有轮子的滚动功效，有很好的缓冲效果，有不将声音传递到楼下的巧妙设计。

三、品质
虹途弓板跑步机整机焊接，便于安装，稳固耐用。

澳瑞特拥有美国Nordson粉末静电涂装生产线、德国CloosR350焊接机器人系统、大型激光切割机、循环步进式抛丸处理生产线及一流水平的电脑检测设备卓越的焊接技术，稳固牢靠，解释、美观、耐用。

线条流畅，形体美观;烤漆环保工艺，采用汽车烤漆技术，附着表面均匀且附有光泽，无颗粒感，手感顺滑;心率手柄双手把握手柄，能准确测出运动当前的心率，以便更好的了解自己，指定运动规划，让自己的身体状态随手掌握
四、厂家
虹途弓板跑步机是澳瑞特全新系列，澳瑞特于1996年全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证;1999年与国家体育用品质量监督检验中心合作设立了“国家健身器材检测试验基地”;2000年企业技术中心被国家经贸委、财政部、国家税务总局、海关总署联合认定为“国家级企业技术中
心”;2005年荣膺“中国名牌产品”和“中国驰名商标”，一次性顺利通过了ISO9001质量管理体系复评审核以及ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体系认证，参与了GB/T19851.1-2005、GB/T19851.12-2005、GB/T19851.3-2005中小学生体育器材及场地健身器材、体质测试器材及篮球架三个标准的起草。

如何选择家用跑步机
跑步后的一些注意事项
1.不蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。

该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。

正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。

此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3.不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

4.不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。

但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

5.不立即吃饭
在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.
6.不吸烟
运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。

如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

7.不宜骤降体温
如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

8.不宜马上洗热水淋浴
健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。