第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪一、情感、态度与价值观目标1．体验情绪的多样性、复杂性。
2．体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。
2．了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。
三、知识目标1．了解情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响。
3．了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。
重点：情绪不同，结果不同。
难点：情绪产生和变化的原因。
【自主预习】1．情绪的分类2．情绪的成分3．影响情绪的因素4．情绪的作用5．青春期的情绪特点6．如何看待青春期的情绪？【导入新课】歌曲导入：听歌曲《今天是个好日子》：学生谈谈听了这首歌之后的心情。
教师：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
一、情绪面面观1．活动一：图片分析，回答问题。
(1)你认为上面的表情分别代表什么样的情绪？答案提示：喜、怒、哀、惧。
(2)请选择其中一种情绪，说一下发生在你身上这种情绪的原因。
答案提示：结合自身实际回答。
2．教师：人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
3．活动二：情境分析，回答问题。
情境一：要和家人去郊游，结果突然下雨，郊游泡汤。
情境二：考试的成绩不理想，结果突然发现老师把分值算错。
情境三：当选了卫生委员，课时同学们对我指指点点，我很苦恼。
(1)结合上述情境，思考我们的情绪都受什么因素影响？答案提示：情境一自然环境；情境二未来预期；情境三周围的舆论氛围。
(2)除此之外，还有哪些因素会影响我们的情绪？答案提示：身体原因、心理压力等。
4．阅读教材P35－36的探究与分享，回答：(1)结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
答案提示：同样是面对考试失利，默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪则为愤怒、悲伤、忧愁。
不同的情绪表现给他们带来了不同的影响，默默保持了积极的情绪，激励自己克服困难、努力向上，小冲则因为一个小小的挫败而止步不前。
(2)在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？答案提示：月考前，因没有复习好，担心考不好，结果吃不好、睡不好，导致考试失败。
5．教师：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
二、情绪的青春色调1．阅读教材P37上半部分的探究与分享，回答：(1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？答案提示：情境一中的同学表现出激情和热情，体现出情绪反应强烈的特点。
情境二中的同学在极力控制和掩饰自己愤怒，表现出情绪的封闭性的特点。
情境三中的同学在阅读书籍，长时间沉浸在某种情绪之中，表现出的是情绪的细腻性。
情境四中的同学在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上了表演痕迹，体现的是情绪的表现性。
(2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。
答案提示：假期和家人外出旅游，感到很兴奋，因为在旅途中没有按照我的路线行使而感到很愤怒，妈妈批评了我，我很伤心。
这体现了情绪波动的特点。
2．教师：青春的情绪特点有反应强烈、波动与固执、细腻、具有表现性等特点，这体现了青春的活力。
我们要善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
3．阅读教材P37下半部分的探究与分享，回答：(1)请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事(可以二选一)。
答案提示：我是一个对生活充满热情的人。
有一天，同桌让我挤时间帮他补习英语，我爽快地答应了，每天课外活动时间为他补习。
(2)把你编写的故事与同学分享。
答案提示：可以讲给同学听，也可以情境模拟。
4．阅读教材P38的探究与分享，回答：(1)陈玲为什么会有这些情绪变化？答案提示：陈玲的情绪是受对事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等多方面因素的影响造成的。
随着周围情况的变化，陈玲的情绪也在变化。
(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？答案提示：陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈，情绪波动与固执等青春期的情绪特点。
(3)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？答案提示：假如我是陈玲，遇到类似情况，我会克制自己，以合适的形式表达自己的情绪，用合理的方式调节自己的情绪。
5．教师：青春期的情绪包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
【课堂小结】青春的情绪多种多样，也会受到多方面因素的影响。
它可能让我们努力向前，也可能让我们止步不前。
把握好青春的情绪，激发正面的情绪，克服负面消极的情绪，画出属于自己的青春色板。
教学至此，敬请使用学案同步训练部分。
第2课时情绪的管理一、情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
二、能力目标1．掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。
2．能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
三、知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
重点：情绪的调节。
难点：情绪表达的方式。
【自主预习】1．为什么要学会表达情绪？2．为什么要学会正确对待自己的情绪感受？3．为什么要学会合理地调节情绪？4．调节情绪的主要方法5．如何管理愤怒？6．如何安慰他人？【导入新课】新闻导入：某校一女生因作业未完成与家长争吵，一怒之下离家出走。
教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧。
那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪呢？一、情绪表达1．活动一：阅读诗歌①剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
②天生我材必有用，千金散尽还复来。
③怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
……(1)阅读这三首诗句，你是不是也感同身受？这说明了什么？答案提示：说明了情绪会相互传染。
2．阅读教材P40的探究与分享，回答：(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？答案提示：①小平感到很生气，立即找到他的好朋友，问他为什么传播了自己的秘密，结果两人动起了拳头，最后两人都受了伤，两人的感情也破裂了。
②小平感到很生气，但是他平静了自己的心情，找到他的好朋友，告诉他要尊重自己的隐私，传播他人的秘密是不尊重他人的行为，一番交流后，他的好朋友认识到了错误，向小平道了歉，两人仍旧是好朋友。
③小平感到很生气，但是他没有找他的好朋友，而是在日记中写下了自己的感受，并原谅了他的好朋友。
(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
答案提示：跟朋友交流，原谅朋友的做法是恰当的。
3．教师：人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
二、情绪调节1．活动二：情境分析情境一：下雨没有雨伞，我不能左右天气，但可以改变心情。
情境二：在目前中学生的生活中，来自学习方面的压力和师生关系的不和谐，是影响情绪的两个重要因素。
根据情境一、二，甲认为，应该通过转移注意力来调节和控制情绪；乙却认为，应该通过改变认知评价来调节和控制情绪。
(1)对此，你认为哪一种观点正确？请说说你的理由。
答案提示：我认为乙的观点正确。
因为第一，转移注意力主要是通过改变注意焦点或者生活环境来使情绪逐步好转，而改变认知评价则是要从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法，从而使情绪好转起来。
第二，情境一告诉我们，虽然身在雨中，但只要我们能够正确地认识和对待天气，同样可以拥有快乐的心情和积极的情绪，这就是运用了改变认知评价来调节和控制情绪的方法。
第三，学习压力与师生关系是我们每一个中学生不可能回避的学习与生活问题，由此带来的负面情绪，不适合通过转移注意法来调节，而只要正确认识了学习任务与压力以及师生关系中的不和谐，我们就会有良好的心情和积极的情绪。
第四，作为中学生，我们要正确认识学习压力与师生关系，学会运用正确的方法来调节自己的情绪。
(2)除此之外，我们还能怎样排解不良情绪？答案提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。
2．教师：调节情绪的方法有：①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练。
3．阅读课本P41的拓展空间，回答：从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
答案提示：①当自己感到抑郁时：做自己喜欢的事情，比如看书、写日记；改变自己的思维方式，调整看问题的角度，改变自己的态度。
②当自己悲伤时：可以和父母、同学交流，痛哭一场，将内心的悲伤宣泄出来。
③当自己恐惧时：要加强意志锻炼，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到不慌不忙。
④当嫉妒别人时：要努力学习，使自己充实起来，看到别人的长处。
⑤当憎恨别人时：要培养宽容的品质，转变看待问题的态度，进行自我调节。
⑥当自己焦虑时：可以适当地进行户外活动，比如跑步、打球、爬山，到空旷的地方去大喊，反复进行深呼吸，放松自己。
4．教师：让我们认真学习情绪调节的方法，帮助我们的同学、家人、朋友摆脱不良情绪，保持乐观的好心情。
【课堂小结】同学们，通过本节课的学习，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适的时机。
课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来。
请同学们注意调节自己的情绪，做情绪的主人。
教学至此，敬请使用学案同步训练部分。