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Result
一、肌肉型肥胖
• 肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽 然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了 许多脂肪。通常会有此肥胖情况的人，多 半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时 期却减少了运动量，产生的肥胖情形。
• 解决办法：肌肉型肥胖的最佳解决方法就 是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形， 唯有靠慢慢恢复的运动，才能解决肌肉型 下并身肥胖唷！
社会环境因素 --------“能吃是福”，美食引诱
心理因素 --------解除心情上烦恼，“化悲愤为食欲”
运动因素 --------（1）交通发达，家务减轻，运动消耗减少 （2）肥胖慵懒，不愿运动，恶性循环
（后期获得性） 6
2019/10/30
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肥胖的分类
第三种分类方法： 按脂肪细胞的变化分为脂肪细胞增大型肥胖和脂
②继发性肥胖—又称病理性肥胖，约占肥胖人群的 2%-5%左右，常继发于脑炎、脑膜炎、垂体疾病、 肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分 泌过多等。
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③药物性肥胖，约占肥胖病人群2%左 右。有些药物在有效治疗某些疾病的 同时，还有导致身体肥胖的副作用。 如应用肾上腺皮质激素类药物（如地 塞米松等）治疗过敏性疾病、风湿病、 类风湿病、哮喘病等，同时可以使患 者形成继发性肥胖；雌性激素以及含 雌性激素的避孕药有时会使妇女发胖， 或者说容易使妇女发胖。
★肥胖是指由于脂肪细胞的数量和体积的增加， 引起脂肪组织过剩和体重增加，体脂含量超过正 常标准的现象。
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肥胖的分类
第一种分类方法：按肥胖的发病原因分为单纯性肥 胖继发性肥胖和药物性肥胖（医学分类）
①单纯性肥胖—以肥胖为主要表现，不伴有明显的 神经和内分泌系统功能的变化，却伴有代谢调解障 碍，此类肥胖最为多见，占肥胖人群的95%左右。
有关专家经过研究后，得出了一个 健康公式：
• 健康=（情绪稳定+运动适量+饮 食合理+科学的休息）
• 疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）
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何谓肥胖？
★肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚， 是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的 一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变 而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引 起人体病理、生理改变或潜伏。
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三、脂肪型肥胖
• 脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖 的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半 全身都会附着脂肪。
• 解决办法：就是最好全身性的减肥，首先， 控制好自己的体重，安排适当的减肥计划。
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二、浮肿型肥胖
• 浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者，也就是说， 以手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状 况，那么就是属于浮肿型肥胖。造成浮肿型肥胖 的原因在于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生 理因素等原因。
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肥胖的分类
第二种分类方法： 按脂肪的分布分为苹果肥型胖和梨型肥胖
①苹果型肥胖—又称内脏蓄积型肥胖，此类肥胖 见于男性，脂肪多蓄积在腹部，以腹部明显突起为 特征（啤酒肚、将军肚）
②梨型肥胖—又称皮下脂肪蓄积型肥胖。此类肥胖 常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。
（大象腿、萝卜腿）
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单纯性肥胖
遗传因素（先天性）
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2019/10/30
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• 解决办法：浮肿型肥胖必须要配合利尿、流汗等 方法进行改善。严重的话还必须看医生唷！因为， 浮肿型肥胖就是身体出了问题，造成循环不顺唷！
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四、混合性肥胖
• 此种肥胖者最复杂了，结合了脂肪型、浮 肿型、肌肉型等类型，而大部份的下半身 肥胖表者都是属于此类型，所以，此型肥 胖者当然不容易减下来。
• 解决办法：此种肥胖者最好的解决方式就 必须结合1～3的解决方法，循序渐进的慢 慢改善自己的肥胖唷！千万不可以着急的！
肪细胞增殖型肥胖
①脂肪细胞增大型肥胖—多发生在成年期和怀孕时 期，此时的肥胖会使脂肪细胞体积变大。常堆积在 特定的部位，如腹部、臀部、大腿、手臂、上颈部。
②脂肪细胞增殖型肥胖—此时期脂肪细胞数目会增 加，易发生在幼儿期（1-4岁）、青少年期（7-11 岁）。脂肪均匀分布在四肢及躯干。此期肥胖70% 到成人期仍是肥胖，所以及早的预防肥胖是十分重 要的。