2学生思考如何准确地跳跃障碍物
3学生分组练习
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要求：两臂前后摆动，跳起后挺身收腹，落地缓冲
要求：
1跳跃障碍时要有一定的水平速度，手臂和腿的摆动要积极、协调，落地屈膝缓冲
教学次序
时间分配
教学内容
练习
教与学的策略与方法
组织队形与教学要求
次数
时间
b双脚连续跳跃橡皮筋（双脚并脚跳）
2组
40″
1教师示范并讲解练习方法
2学生分组练习
3学生根据能力高低选择橡皮筋高度
4教师巡回指导
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要求：
手臂和腿的摆动要协调，落地屈膝缓冲
课序4
14′
16′
二掷
1哑铃练习
a体前双臂屈伸
b两臂向上推举
c侧平举
2实心球掷准投远游戏（接力）
20*2
同上
10*2
2
3次
40″同上20″
1教师讲解并示范
2教师安全教育
3学生分组练习
4学生之间互相帮助
1教师讲解游戏方法和规则
2把学生分成四大组进行游戏
3一次完成后进行点评，表扬
4学生继续游戏
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要求：
腕关节活动开
动作到位
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要求：
学生排队快、静、齐
课序２
６′
准备活动
1按照学号，每节课由轮到学生带自编操4——6节
２教师补充有针对性的准备活动
每节操
4*8拍
２′
—
３′
1、教师叫号，提出要求
2、教师指导
3、轮到学生认真带操，其他学生跟做
１教师示范讲解
２学生跟做
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要求：＊
1口令响亮，示范标准
2自编操要有科学性、有创新
３学生动作有力、到位
课序3
14′
16′
一跳
1蛙跳
距离15m—20m
2跳跃障碍
a跨步跳跃障碍物
距离20m
间隔距离1.5m—2m
2
3组
2
3组
1′
40″
1教师讲解练习方法，提出要求
2学生分组练习
3练习时体会每一个动作的质量
1教师示范讲解
重点与难点
四肢的协调用力
出手动作
教学次序
时间分配
教学内容
练习
教与学的策略与方法
组织队形与教学要求
次数
时间
课序１
２′
课堂常规
1、体育委员整队，向教师汇报出缺情况。
2、师生问好，安排见习生。
3、宣布本课内容，并提出要求，进行安全教育。
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要求：全身放松
安全
措施
1做好充分的准备活动
2尽量选择松软的平地
3加强安全教育，注意力要集中
4根据自己的实际情况选择练习内容
场地
器材
篮球场地2块
实心球26只
预计运动量
较大
预计密度
整课密度
基本密度
约40—45 %
约25-35%
课后
小结
呼吸有节奏
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要求：
1充分利用所学知识
2实心球必须投进圆圈内方可算分
3注意安全
课序5
2′
结束常规
1放松练习
2小结
3下课，师生再见
1′
教师和学生一起练习
组织学生归还器材
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上海市西南位育中学《体育与健身》课时计划
年级
六年级
班级
5、6班男
人数
51
执教
朱兵威
周次
5
课次
2
课的类型
基础
日期
教学内容
一、ห้องสมุดไป่ตู้8—4二、掷6—3
教学目标
1通过各种跳跃练习和跳跃障碍物练习，发展学生跳跃能力，体会如何过障碍物。
2通过上肢力量练习和游戏，提高学生掷的水平
3培养克服困难的品质
4培养学生在生活中如何灵活运用所学知识。