体育与健康
（时量：20分钟，满分25分）
一、填空题（没空0.5分，总5分）
1. “健康四大基石”的观念包括合理膳食、（）、（）、（）。

2.（）是磨炼坚强意志品质的重要手段。

3. 《国家学生体质健康标准》从身体形态、（）、（）和运动能力等方面设立了相应的项目对学生体质健康进行测试和评定，全面反映体能要素的发展状况。

4. 1924年，伦敦奥运会将马拉松赛跑距离定为（）。

5.行进间单手肩上投篮脚步基本动作要领为（、、）。

6. 同学的辛苦学习之余应学会休息，课间应采用（）、中午应采用（）为主。

二、选择题（本大题10个小题，每题0.5分，共5分）
7.当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（）
A、篮球
B、排球
C、足球
8.减肥的最好的办法是：（）
A、不吃早餐
B、服用减肥药
C、控制饮食，并进行体育锻炼
9.人体安静状态下用来衡量身体机能发育情况的主要指标有（ )
A .心率、血压、肺活量
B.血压、脉博、听力、视力
C.心率、肺活量、血色素、
10.短跑速度的快慢,主要取决于下列哪两个因素（ )
A.力量、耐力
B.步频、步幅
C.体能、技术
11.同学们产生消极情绪时,简单而有效的调节方法有（ )
A.叫喊、运动、呼吸、表情、刺激、暗示
B.呼吸、表象、暗示、宣泄、表情、活动
C.敲打、运动、呼吸、刺激、暗示、大笑
12 .青少年正处于生长发育高峰期,除了做好平衡膳食外,还需做到
（）
A.三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食;
B.三餐定时定量,吃富含铁和维生素C的食物;
C.三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食;吃富含铁和维生素C的食
物;
13 .学习与练习中长跑项目,可以达到最佳的效果为（ )
A.增强心肺功能,提高耐力水平,发展体能,磨炼意志;
B.提高身体素质,培养道德品质;
C.提高身体免疫能身,愉悦身心;
14. 4×100米比赛中,最佳的交接棒方法为（ )
A.“立棒式”交接棒
B.“下压式”交接棒
C.“上挑式”交接棒
15.奥运会发源地是下列哪个国家？ ( )
A美国 B英国
C希腊
16.篮球投篮出手后，投掷手臂应指向球篮的什么方向？（）
A. 上方；
B. 正前上方；
C. 右侧；
三、判断题（本大题共十个小题，每题0.5分，共5分）
17.身体没有疾病便称之为健康。

（ )
18.各种油炸食物松香味美,口感宜人,是日常生活中的最佳食品。

（ )
19.田径运动的目标是跑得更快、跳得更高、投得更远。

（ )
20.足球基本技术包括踢球、接球、运球、头顶球、掷界外球、抢截球、守门员技术等。

（）
21.初中生正处在生长发育期,不断进行大运动量的锻炼，更有助于身体健康发展。

（）
22.篮球运动是以投篮为中心,两队攻守对抗,以投篮个数多少决定胜负的球类运动项目。

（）23.移动是排球运动中处理好来球的关健,一般采用侧滑步和交叉步这两种移动方式。

（）24耐久跑是低强度，时间较长的匀速跑，可有效地发展有氧耐力。

（ ) 25体育锻炼不单是简单的肢体活动，而是一种全身心活动。

（ ) 26足球比赛中,进攻队员在对方半场接传球瞬间，接球队员较球和倒数第
二名防守队员更接近于对方球门线,则形成犯规,俗称为越位。

（ )
四、问答题（本题共一个大题，共5分）
27.影响身高的主要因素有哪些?。