机械院心理健康教育工作方案
为进一步加强和改进我院大学生思想政治工作，全面推进素质教育，认真贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发[2004]16号）精神和《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政[2005] 1号），进一步优化大学生的心理品质，促进当代大学生理想人格的形成和发展，结合我院实际，特制定本实施方案。

一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，把大学生心理健康教育作为学校德育工作的重要组成部分，立足教育，重在建设，课堂教学和课外教育引导并举，形成课内与课外、教育与引导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络和体系，提高大学生的心理素质，促进学生全面发展和健康成长。

二、基本原则
坚持心理健康教育与思想教育相结合；坚持普及教育与个别咨询相结合；坚持课堂教育与课外活动相结合；坚持咨询与自助、互助相结合；坚持教育与自我教育相结合；坚持知识学习与能力培养相结合；坚持解决心理问题与解决实际问题相结合；坚持咨询与干预相结合；坚持工作实践与理论研究相结合。

既要帮助大学生优化心理素质，又要帮助他们培养积极进取的人生态度。

既要充分发挥心理健康教育活动、课堂教学等主渠道、主阵地的作用，帮助学生解决成长过程中共性的、普遍存在的心理问题，又要加强个别心理指导与咨询，有针对性地教育和引导学生解决成长过程中遇到的心理困惑和心理问题。

三．目标和任务
目标：培养学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，使之具备较强的心理调适能力；促进学生的心理素质与思想道德素质、科学文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，从而提高大学生适应社会生活的能力。

任务：根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展心理健康辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进全面发展。

四、教育内容
1、宣传普及心理健康知识，使大学生能够认识自身心理活动与个性品质，了解心理健康对成才的重要意义，树立心理健康意识。

2、介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力。

3、传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，及时调节负性情绪；使大学生树立积极的交往态度，掌握人际沟通的方法，学会协调人际关系，增强适应
社会生活的能力；使大学生自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力。

4、认识和识别心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种心理问题。

5、根据大学生活不同阶段以及各层次、各学科门类、特殊群体学生的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。

——新生心理健康教育重点放在适应新环境等内容上，帮助他们尽快完成从中学到大学的转变，确立合适的自我概念及发展目标，正确规划大学生涯；
——在日常的学习、生活中，要针对大学生普遍存在的、较为集中的心理问题安排专题教育。

特别重视经济困难学生等特殊群体学生的心理健康教育工作。

五、途径和方法
1、逐步开设心理教育选修课程。

由学管干部主要讲授三方面的内容：大学生心理特点和规律，加强大学生对自身心理特点的认识；大学生心理健康知识，促进学生对心理的了解和把握，提高大学生心理疾病防范意识；非智力因素与成功，加强大学生心理训练等。

2、通过建立学生生涯日记本，辅导员建立学生谈心记录的形式，更好的促进学生与辅导员之间的交流。

3、为实现学生心理问题的早期发现、及时干预和跟踪服务提供参考依据，在条件成熟的情况下，运用具有较高信度与效度，适合我国国情的心理评估工具，进行心理普测和分析，建立心理档案，以便开展有针对性的心理健康教育。

4、加强各班心理委员的监督作用，发现问题及时上报，另外，各班每月上交一次常规心理记录。

5、坚持实行特色心理咨询值班制度。

每周一至周日晚辅导员答疑、咨询。

及时解决学生心理上出现的问题，为学生健康成长提供帮助。

6、科学地把握高校大学生心理健康教育工作的任务和内容，严格区分心理辅导或咨询中心与专业精神卫生机构所承担工作的性质、任务，对少数心理问题突出的学生加强重点心理辅导。

对有心理障碍或精神病的学生，要将他们及时转介到卫生机构治疗。

7、完善心理咨询工作的建设。

建立完善的工作机制，坚持辅导员与学生谈心制度，及时解决学生心理上出现的问题，为学生的健康成长提供帮助。

8、加强日常学生教育与管理工作中的大学生心理健康教育工作力度，注意区分学生的思想道德问题与心理问题，辅导员要及时对学生的心理问题进行有针对性的辅导，并积极与心理咨询员合作，对有心理困惑和心理障碍的学生及时提供必要的帮助。

10、发挥学生干部的桥梁与纽带作用，及时掌握学生中出现的心理健康问题，主动工作，防患于未然。

11、利用学校广播、电视、校园网及校报、橱窗、板报等宣传媒体，通过第二课堂活动，广泛宣传、普及心理健康知识，强化学生参与心理健康教育的意识，提高学生关注心理健康的兴趣，通过校园文化建设营造积极、健康、高雅的氛围，陶冶学生高尚情操，增强学生相互关怀与支持的意识，促使其全面发展和健康成长。

12、构建校园心理健康“二级网络”体系。

心理健康教育工作是一个系统工程，需要各部门的通力配合，特别是学院、系部、班级全方位的参与和协作，建立完善的大学生心理危机干预机制，使心理健康工作做到全面有效。

13、加强心理健康教育规律的研究，使心理健康教育和心理咨询更具有针对性和实效性。

14、、在全校学生中开设《大学生心理健康》选修课程，教务处保证心理健康课堂教学达到规定的10--14学时。

同时创造条件，开设一些高质量的大学生心理健康教育专题讲座和举办
专题报告，内容和形式要贴近大学生，注重实效，加强针对性，提高心理健康教育的吸引力。

15、每年新生进校后，都要通过辅导员谈心进行心理普测，建立心理档案，开展有针对性的心理教育。

16、开展面向全体学生的宣传活动，调动学生参与心理健康教育的积极性，及时掌握学生中出现的心理健康问题，发挥学生“自我教育、自我管理、自我服务、自我开发”的能力。

六、预期效果
1．学生都能了解自我、悦纳自我，能体验到自己存在的意义。

对自己的能力、性格子和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的非分的期望和要求；对自己的生活目标和理想能制定出切合实际的短、中、长期计划；同时，也会努力发展自身的潜能。

但对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2．都能接受他人，善与他人相处心理健康的人乐于与人交往，不仅接受自己，也接纳他人，悦纳他人，认可别人存在的重要性和作用。

既能与他人相互沟通和换位思考，又能获得别人的理解和接受；在集体中能与他人融为一体，与挚友同聚之时共享欢乐，独处沉思之时无孤独感；在与人交往的活动中积极的态度（如尊重、友善、信任、理解等）总是大于消极的态度（如敌视、嫉妒、畏惧、猜疑等）；在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

3．正视现实，接受现实心理健康的人对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保护良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望之中；在社会生活中能主动的去适应周围，进而获得改变现实的机会，而决不会选择逃避。

4．能协调与控制情绪，心境良好心理健康的人能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁；在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过于贪求，在社会允许范围内满足自己的需要；对自己现有的一切心怀感激；愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占优势，也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但持续时间不会太长。

5．热爱生活，乐于生活心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣；在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并能从工作的成果中获得满足和激励。

6．人格完整和谐人格结构包括：气质、性格、能力、兴趣、动机、理想、信念、人生观等，学生在以上这些方面能够得到平衡的发展。

人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，待人接物能采取恰当灵活的态度；与社会的步调合拍一致。

湖南大学机械与运载工程学院
2012年10月23日。