教学设计
一、开始部分————————————————3分钟
1、体育委员整队，清点人数，并报告老师
2、师生问好，教师宣布本节课的教学内容、要求和安全注意事项。
二、准备部分————————————————7分钟
1、教师带领慢跑（为增加学生兴趣，减少枯燥敢，适当增加了一
个找朋友的游戏）
2、预备徒手操（二八拍）
（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）腹背运动（4）脚踝手腕运动
三、基本部分
1、耐久跑的呼吸要领——————————————10分钟
（1）教师示范讲解技术要领，学生模仿练习
（2）教师带领，在走动中体会“三步一呼三步一吸”的呼吸方法（3）教师带领，在跑动中体会“三步一呼三步一吸”的呼吸方法（4）学生自行体会，并说说呼吸有些什么不同？
2、耐久跑中的匀速跑——————————————7分钟
（1）教师讲解示范
（2）教师带领学生进行跑“8”字，边跑边体会呼吸节奏
（3）教师要求每位同学测量自己的脉搏，并报告老师
3、耐久跑（25米2分钟往返跑）练习——————10分钟
（1）教师对学生分队，指定每队同学走到指定位置
（2）教师讲解并示范往返跑的方法
（3）教师带领学生进行往返跑，并计时
（4）往返跑结束，要求每位同学进行测量自己的脉搏，并报告老师
（5）教师总结，并根据脉搏评价今天的活动量，掌握耐久跑的锻炼情况
四、结束部分——————————————————3分钟
1、小游戏引导学生进行精神放松
2、教师带领在行进中进行拍打放松
3、整理队伍，教师进行课时总结，并宣布下课
学情分析
本班学生共44人，男生20人，女生24人，他们热情、积极、活泼，学习能力较强。
但是因为个体差异，运动技能和承受耐力不同，本节课我设置了动静结合、难易结合的运动量，争取让每一个孩子都能撑得住、吃得消、完得成，在本课中学会耐久跑的技术。
效果分析
学生的热情较高，基本能掌握耐久跑的呼吸和动作节奏。
在整个教学中，学生的兴趣和锻炼积极性较好，预计学生的平均心率为130次每分钟，预计最高心率为160次每分钟。
教材分析
耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，充分让学生获得奔跑的动作、呼吸体验和耐力素质的发展。
同时，它也是可以磨练学生的个人意志品质，培养吃苦耐劳敢于争先的精神，提高学生的心理素质，促进他们的身心健康。
针对控制跑的节奏和呼吸的调整这个重难点，在教学时，通过走、跑、慢跑、快速跑等各种方法，让学生深刻体会以上教学难点和重点中的变化。
在整个教学环节中，运用队形变化，游戏等各种教学手段，带领学生进行练习，真正的让学生体会到体育课的乐趣和锻炼的快乐，逐步培养学生的体育锻炼热情。
测评练习
一、教材分析:耐久跑是小学田径教学的主要教材，通过耐久跑练习不仅可以提高学生的忍耐能力、机体有氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
在教学中强调正确的呼吸技术，让呼吸来支撑身体的协调动作，同时通过往返跑、8字跑的练习，来提高学生的耐久跑能力。
二、学情分析:学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
自评:
1、本课教学环节设计紧凑，课堂任务完成较好，学生参与积极性高。
2、学生分组训练时，根据学生的个体不同有针对性的指导训练，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动了学生的积极性，让学生既学到了体育知识，又锻炼了身体，为健康第一、终生体育打下基础。
3、在学习中要求较低，运动负荷偏小。
他评：
1、注意呼吸练习时的步伐。
2、在本课课堂中老师对于学生的评价能做到及时、以鼓励表扬性语言为主，学生积极性很高，参与程度很大，增加了学生的兴趣。
3、课堂略有拖沓。
课后反思
耐久跑的技术不算太难，重在多加锻炼和体验，在这节课的教学中，采用的游戏略少，学生的锻炼积极性略差。
活动频率和学生的活动量基本上还可以，中等偏上一些。
同时，在教学中，有点拖沓，今后需要要在教学中加强，使课程更加紧凑，学生能在欢快的气氛中学习掌握所学的技术动作。
课标分析
新课标提出“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加较剧烈的游戏或活动”，在新课程理念的引领下，本节课
认真贯彻“锻炼为主，健康第一”的理念，树立“教师带领，师生互动”的教学理念，充分体现了课标的以人为本，发展学生素质，培养学生快速耐久奔跑的技术、能力和兴趣本课以“耐久跑”作为教学主要内容，辅以丰富多样的游戏练习，考虑到小学四年级学生身心发展特点，兼顾全面发展身体原则而选定的。
在设计上，本着“乐学乐练”的指导思想，让学生在玩中学，在学中玩，面向全体学生，以学生为主体，充分调动学生的主动参与意识，发展学生自我学习、自我锻炼、自我测评、自我感知的能力，体现不怕吃苦、勇于拼搏、敢于进取的意志品质，培养学生团结协作的集体主义观念和精神。