自我拓展，为达到个人成长与发展，人类通过与他人建立亲密关系（爱情），从而获得思维观念、知识经验、人格成长、能力、关系方面的拓展。

当你和他在一起，你的感受和体验有哪些？
看待问题的角度态度，思考问题的方法。

属于思维观念拓展。

1.我会从更宽广的视角看待事物
2.我看待事情更加全面
3.我对事物有新的判断和认识
4.我对生活的态度更积极
5.我对未来有更多的思考和计划
6.我改变了对很多事物的看法
7.我更加清晰地了解自己
8.我了解自己有哪些潜能可以运用开发
9.我更加明确自己的生活目标
10.我开阔了自己的眼界
11.我对爱情有了崭新的认识
12.我对事物有更深入的了解
感知到自己的价值所在，体验到自我的效能感。

属人格成长的拓展。

13.我觉得自己很有价值
14.我更加珍惜和爱自己
15.我更自信
16.我更勇敢
17.我更有责任感
18.我（的脾气……）变得更好
19.我为人处事更加成熟
20.我更能体谅别人
21.我更为他人着想
22.我觉得自己更有魅力了
23.我变得更好
24.我的不足得到了弥补
25.我得到身边的人更多的赞许
能力扩展
26.我办事能力有所增强
27.我处理人际冲突的能力有所增强
28.我的自制力得到提升
29.我与异性交往的能力增强
获取更多的资源，知识，和许多从未有过的新鲜体验。

属于知识经验的拓展
30.我获得更多的知识
31.我更明确了与异性交往的原则
32.我对爱情有更深刻体会
33.我学习了更多的新技能
34.我增长了学识和见闻
35.我常体验许多新奇的经历
36.我及时地得到许多建议指导
37.我获得了许多新的经验
关系拓展，涉及对方人际网络的拓展
38.我与他（她）的家人关系良好，时常往来
39.我与他（她）的家人互动良好
40.我对待他（她）家人如同对待自己的家人
41.我和他（她）的家人就像和自己家人一样亲近
42.我和他（她）的朋友就像和自己朋友一样亲近
43.我与他（她）的朋友关系良好，时常往来
44.我与他（她）的朋友互动良好
45.我对待他（她）朋友如同对待自己的朋友。