【推荐】哪些娱乐活动适合老人word版本
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
哪些娱乐活动适合老人
若想保持年轻，平时应多参加一些娱乐活动，一起来看看哪些娱乐活动适
合老人？老年人一定要充实自己的日常生活，通过参加一些娱乐活动的方式可
以帮助老年人打发空余时间，让自己的生活充满乐趣。

1、读书、看报
俗话说得好，腹有诗书气自华。

读书可以改善一个人的气质，提高我们的
修养。

老年人平时有空可以多读一下书，不仅可以打发空余时间，排解孤独寂寞，还可以从书中获取一些知识，提高个人涵养。

每天看一些报纸，了解一下
当前的实事，平时多看报了解一些国家大事，跟上新闻的脚步。

可以帮助老年
人树立自信心，重新和社会接轨。

2、听音乐
音乐可以愉悦人的身心，好的音乐可以让人的心灵等到洗涤，即使遇到一
些令人烦躁的事时，老年人也可以通过听音乐的方式，让自己的心情平静下来。

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧，此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上
的力量。

老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

3、书画
练书法，绘画都是一种艺术，有人把练书法、绘画比作不是气功的气功锻炼。

首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与
气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求
头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功
修练的姿势极为接近。

老年人平时练一练书法，画一下画，过程中需要集中注
意力，静下心来做这些事，可以帮助老年人修养身心。

书法、绘画也可以成为
一些老年人和他人交流探讨的工具。

4、游戏
做游戏不只是小孩子的专利，老年人也可以聚在一起做游戏。

比如下象棋、智力拼图、七巧板、模型涂色、折纸等等游戏，都可以让老年朋友从中获得乐。