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体寒怎么调理女性体寒应如何调养
导语：中国人大概来说有九种不同的异常体质特点，而每个人不一定特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对健康的保养更加行之有效
中国人大概来说有九种不同的异常体质特点，而每个人不一定特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对健康的保养更加行之有效。

女性为阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性偏弱。

医生简单概括了女性阳虚（寒性）体质的一些主要表现：
1、典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；
2、经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡时会不自觉流口水，多汗；
3、经前期乳房胀痛；
4、平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；
5、经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；
6、大便稀溏，小便清长；
7、易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤；
8、晨起观察舌苔，苔白腻；
9、性格多内向安静。

寒性体质该怎么调养？医生提了以下几点建议：
1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。

睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。