合理调节愤怒情绪
一、教学目标：
1、认识愤怒对人身心健康的危害。
2、认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3、学会控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。
二、教学过程：
（一）、游戏导入
1、教师和一名学生做照镜子游戏。
2、学生两两相对做照镜子的游戏。
3、谈话：同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的表情，你觉得哪种表情你看着最舒服？为什么？哪种表情是你最不喜欢看到的？
板书：愤怒情绪
(二)生听《钉痕》的故事。
（三）让生交流愤怒对人的危害。
师总结愤怒对人的危害：
（1）发怒有害身体健康。
（2）经常发怒使人变丑。
（3）发怒使人际关系紧张。
（4）发怒伤害他人，甚至违法犯罪。
出示图片，因为愤怒，造成犯罪的例子。
（四）生活中，我们经常会碰到让你感到愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，那你认为你能及时熄灭心中的怒火吗？
板书：合理调节
(六）小组合作，探讨合理调节愤怒的方法。
1、小组为单位，讨论出各种合理调节愤怒情绪的方法，把组里认为好的方法记录在卡片上。
2、全班交流，合理调节情绪的好方法。
把卡片粘贴在黑板上。
教师总结并板书：
（1）不伤害自己
（2）不伤害别人
（3）不伤害物品
师小结：在我们成长的过程中，总会有不如意的时候，和别人发生矛盾、受委屈的时候，想一想你的这些金点子，还有调节情绪的三大法宝，你就会拥有一个美好的人生。
《合理调节愤怒情绪》学情分析
健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。
如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”；小学时期是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其终身受益。
情绪伴随着人的成长过程。
小学高年级的孩子已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。
在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。
《合理调节愤怒情绪》效果分析
通过本节课的辅导，学生逐步培养其坚强健全的性格.鼓励他们积极参加实践活动,改善
情绪,增进与同学间的交往,使他们更好的适应环境。
掌握了调节情绪的方法，在自己有愤怒情绪的时候，能用有效的方法去调节自己的情绪，避免冲动，而造成无法挽回的错误。
能用积极阳光的心态去面对生活。
《合理调节愤怒情绪》教材分析
这节课我想通过各种形式的活动引导我的孩子认识到：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。
每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。
情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。
我们发现少部分同学有悲观情绪，遇困难易灰心，心情抑郁，对自己的生活感到失望，与环境格格不入，感到自己很孤独，甚至个别学生认为自己在这个世界上多余的。
小学生的情绪表现很多，比如经常性的情绪低沉、少言寡语，或者突然变得不爱讲话、不愿主动交往、经常无法集中自己的注意力、饮食和睡眠不好、感到不快乐等。
不快乐是一种不良的情绪体验，当你被人误解委屈时你会不快乐；当你失败时你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时你会不快乐……如果我们能够把不快乐变成快乐，那该多好呀。
希望通过辅导，培养学生正确、积极的生活态度，让学生在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
《合理调节愤怒情绪》测评练习
1、你上学读书是为了( )
A、没有知识不能生存
B、替老师学习
C、替父母学习
D、读书后赚大钱F、同学间好玩
2、课堂上老师提问( )
A、马上回答
B、想一会再回答
C、等别人答
D、老师抽问才答，一般不回答
3、老师布置的作业( )
A、认真完成
B、完成一些
C、不完成
D、边做边玩
4、期末考试时( )
A、心情紧张
B、有点紧张
C、无所谓
D、有信心，不紧张
5、爸爸妈妈回家晚了感到不安。
( )
A、是
B、不是
6、看电视遇到伤心或感人处时( )
A、跟着流泪
B、没有眼泪
C、那是假的
D、非常激动
7、和同学在一起，你感到( )
A、快乐
B、一般
C、不合群
D、孤独
E、自卑
8、见了认识的长辈( )
A、主动热情招呼
B、不好意思
C、躲起来
9、家里来了陌生客人：( )
A、喜欢
B、主动招呼
C、不理睬
D、怯生
10、与新朋友在一起( )
A、主动邀请一起玩
B、不好意思接近
C、只顾自己玩
11、受到委屈时( )
A、为自己辩解
B、与人争吵
C、独自生闷
12、你心中的秘密最想告诉( )
A、老师
B、家长
C、好朋友
D、谁也不说
13、当别人不小心踩了你一脚时( )
A、原谅
B、要求对方道歉
C、骂对方
D、反踩他一脚
14、学校做清洁时( )
A、认真做
B、老师在就认真，不在就马虎
C、边做边玩
D、不做要受罚，只好做
15、对左右为难的事要果断选择一种方法( )
A、是
B、不是
16、做事不成功时，你是( )
A、不服气，再做
B、总结教训
C、请别人帮助
D、不再做
17、对小动物，你( )
A、喜欢
B、不伤害
C、捉弄
D、喜欢弄死
18、对学校的纪律和常规要求( )
A、自觉遵守
B、老师来就遵守
C、有时违犯
D、经常
19、竞选干部时( )
A、我能行努力争取
B、当干部要多做事
C、无所谓
D、不愿当
E、我不行
20、你是这样想的或这样做的请打√，否则打×。
A、校园有纸屑，不是我丢的，我才不捡。
( )
B、在操场上体育课，教室灯亮着，不关我的事。
( )
C、自来水没关，又不是我交钱，不管它。
( )
21、你到学校的心情是( )A、愉快B、一般C、有时烦D、不愉快
《合理调节愤怒情绪》教学反思
小学生正处于性格转变时期，尤其是这个年龄段的学生，他们已经开始出现了叛逆的心理。
面对很多事情他们有他们自己的观点，所以他们的很多烦恼也会随之而来。
本节课主要是知道学生在出现烦恼时怎样去调整自己的心态，每个人心中都有烦恼关键是我们怎么去调整。
上课的目的基本达到了。
但是在交流烦恼时因为以前没有上过这种类型的心理课，对学生的心理辅导还是欠缺一点。
《合理调节愤怒情绪》课标分析
中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
心理健康教育课程是教师和学生一同成长的过程，教师本人工作经验的积累，教师之间的交流、合作，相互分享、彼此分担尤为重要，它既可以维护教师的心理健康，也可以丰富教师的工作经验，增进心理健康教育课程的绩效。
按照国家教育部的规定，心理健康教育的总目
标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
在学校开设心理健康教育课程是直接而且高效率地实现上述目标的主要途径。
心理健康教育课程从心理发展的角度，全方位关注儿童青少年的健康成长，为学生的人格发展起到导向和辅助的作用。
其功能可以总括为三个方面：一是针对轻度的心理障碍进行团体干预的功能，目标是心理障碍的缓解或消除；二是预防心理问题产生、维护心理健康的功能，目标是保持良好的心理状态；三是提升心理健康的水平、充分发挥潜能的功能，目标是使每个学生的心理处于最佳状态。