海带可以天天吃吗
海带的营养价值还是很高的，适当的吃一些海带具有补气血、预防缺铁性贫血等功效，但是也要注意海带不能天天吃，海带里面有可能有一些重金属，如果过多食用反而对身体有一定的危害，适当的吃一些能够提高身体的免疫作用，适度的食用是有好处的。

近些年来，海洋污染比较严重，海带里面有可能有一些对身
体有害的重金属，比如铅砷等金属，所以海带不能天天吃，适当的吃一些不会有问题，对身体也有很好的调理的功效。

在购买海带的时候，一定要选择正规的产品，另外买来的海带最好要泡发一下，在泡花的时候一定要多次换水，这样能够清洗掉一些有毒的物质。

适当的吃一节海带具有预防甲状腺肿瘤的功效！海带里面含有碘元素、含有碘化物，对于预防碘缺乏有着很好的功效，另外适当的吃一些还具有降低人体对胆固醇吸收的作用，具有很好的降血压的功效，另外能够预防脂肪的吸收，有很好的减肥和瘦身的效果。

海带具有提高免疫力的功效，具有降糖的作用，适当的吃一些还有利尿消肿的效果，能够预防心脑血管疾病，在养发护发方
面，也具有一定的功效，能够促进人体对钙质的吸收。

适当的吃一些海带对身体是有好处的，但是平时也不能过多的食用，另外要注意在吃海带后不要马上喝茶，避免茶里面的鞣酸和海带里面的微量元素发生反应，影响人体对一些微量元素的吸收。