第八章身体活动基本知识
1健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括() A可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B不能随呼吸的节奏连续说话
C如尽力快走时的感觉非常吃力
D可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E心跳和呼吸加快，用力但不吃力
2关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()
A大多数日常身体活动应该是有氧活动
B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E每周至少进行3次高强度身体活动
3高血压患者参加运动时应特别注意()
A运动时特别是在用力时，应避免憋气
B服用Β-受体阻断剂时，应采用RPE(运动量表)判断运动强度
C要注意运动与降压药的协同作用，注意防低血压
D运动只是高血压治疗的一部分，须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥
E所有高血压患者均可照常参加运动
4下列关于一个千步当量正确描述的是()
A一个千步当量等于4KM/H中速步行10分钟的活动量
B一个千步当量等于8KM/H跑步10分钟的活动量
C一个千步当量等于16KM/H骑自行车10分钟的活动量
D一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量。