农村常见的一种草本植物, 常吃身体好, 男女老少皆宜
2017-05-26 11:28:17大王有格调关注
想要身体好，平时我们不仅要注重锻炼，饮食方面也是非常重要的。

这些东西平时在农村都是非常常见的，但是我们常吃对我们的身体是非常有好处的。

马齿苋在我们这边农村叫“马蜂菜”，由于其叶青，梗红，花黄，根白，籽黑，所以又被称为“五行草”，马齿苋是一年生草本植物，茎叶匍匐着贴地生长，叶片似马的牙齿，故名“马齿苋”。

马齿苋生命力极强，不怕旱不排涝，分布范围
很广。

马齿苋含有的充分营养成分对我们的身体健康非常有帮助，经常吃马齿苋能够很好的补充我们的肾脏健康，排除肾脏毒素。

韭菜，百合科多年生草本植物，以种子和叶入药。

具有健胃、提神、止汗固涩、活血散瘀、理气降逆、补肾助阳、固精等功效。

所以，在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，常用于肝肾阴虚、盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强(男子阴茎异常勃起、经久不衰)、遗精等症，医药常常用于补肾阳虚、精关不固等。

而韭菜和桑葚都是能够补肾养颜的，平时我们可以多吃，尤其是桑葚我们平时如果拿来泡酒喝是最好的，不管是男人还是女人喝了都能强身健体。

桑葚是5月的时令水果，从桑葚的营养角度分析，桑葚中含有大量的花青素和胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质、糖类、苹果酸、尼克酸等物质，小小身体中的营养是苹果的5-6倍。

经常食用它，其中的维生素、花青素和胡萝卜素等可以抗癌抗氧化；大量的营养物质可以滋补身体，改善体虚和亚健康；脂肪酸可以降血脂保护心血管；果酸类物质可以促消化、健脾胃。

从中医角度看桑葚具有滋阴补血、润燥、补肾、乌发、明目和清凉止咳的功效。

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