周次_1__ 课次__1 授课时间_____课型＿_＿＿＿＿授课人＿青春期心理健康一、设计理念为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学,培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标1、了解青春期心理健康2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点1、重点：青春期常见心理问题2、难点：调节心理健康的途径二、教学准备常规学习用具三、教学过程导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下,观察学生的表情。
让学生坐下,静看学生几秒钟(使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来,然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。
导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。
从而导出本课题；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗?1、健康的概念:(略）心理、身体、社会适应2、青春期的三个阶段（略）结合课本前：（女：10-12或9—1２岁，男：12-14或1０—13岁）中:(女：13-16岁,男:14-1７岁）后:（女：17—２３岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征(ｐ10彩表）（二）青春期常见的心理问题及原因(ｐ11彩表)1、让学生看清楚布表格里的内容2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？3、用小纸条写下来(三)、调节心理健康的途径1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段.2、解决心理问题的途径①自我调节②进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论（五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
更多体育教案请到中国教考论坛体育课课时计划周次_1__ 课次＿_2 授课时间___＿＿课型＿__＿_＿授课人_基本部分10一、“障碍跑练习"1、布置障碍2、障碍跑练习3、障碍跑比赛10组织：╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥╥￣♂♂♂♂基本部分10６1、教师强调障碍跑的技术要点.2、学生自选路径练习.3、鼓励学生克服困难4、教师纠正错误5、学生根据练习调整布置二、前滚翻：1、复习前滚翻练习2、创设滚翻动作练习法（1）教师讲解动作示范要点。
（2）教师集体与个别纠正错误动作。
（3）让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。
（4）在学生较熟练的基础上提出创新要求.三、素质练习:发展上肢、肩带肌群力量的练习各种方式的俯卧撑臂屈伸[动作方法]俯卧撑:俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地,两手撑地与肩同宽,四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸.两手扶在跳箱、护栏、台阶上,俯卧臂屈伸。
１要求:1、遵守规则具有良好的体育道德2、学生评价和教师评价相结合3、注意安全二、组织形式:♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、学生认真听教师讲解并能做到边听边看边思考,积极回答提出的问题。
2、学生十人一组在垫子上作前滚翻练习。
3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习.4、每一组学生举一反三，创新其它翻滚动作.5、分成四组，分组练习。
器材垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。
体育课课时计划周次_2__ 课次1＿授课时间＿＿___ 课型__＿__＿授课人_＿体育课课时计划周次_2＿_ 课次＿2＿授课时间___＿_ 课型_＿____ 授课人__基本部分一、，快速跑（50米—-—10０米）起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度１4组织：1、解动作练习－－－－-2、整练习3、优秀学生示范4、学生分组练习基本部分二、单手接球：原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开,掌心正对来球,腕、指放松。
当手指触球时,顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势.动作要点:手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引,另一手及时扶球单手接球动作要领：(图）（二)身体素质1、蛙跳３0米×12、立卧撑20次×110一、组织队形:♂♂♂♂♂♂♂♂二、组织教法：篮球场地1、分组四组练习2、教师巡回指导3、教师纠正错误动作二、身体素质要求学生练习时做到认真、规范、遵守课堂纪律器材篮球、♂♂♂♂♂♂体育课课时计划周次__3＿课次＿_1 授课时间_＿___ 课型＿＿_＿__ 授课人_基本部分１5重点、难点：上步双手向前投实心球二、游戏“迎面接力赛”[方法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组,相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后.教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头,然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
（二)身体素质1、单脚跳30米×12、斜身引体20次×１5、表扬优点，指出不足二、组织:如图二、[规则] 接棒时不得越出限制线。
棒必须交到手中,不得抛接,掉棒时由本人拾起。
器材结束部分２′1、放松活动。
2、小结，课中情况.3、布置任务，值勤,师生再见,下课。
111１、放松按摩操。
2、评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结更多体育教案请到中国教考论坛体育课课时计划周次__3_ 课次_2＿授课时间____＿课型__＿__＿授课人__、基本部分16一、４0０米做法:1,起跑———－起跑后的加速跑-—－-—途中跑—-－---－—终点冲刺跑。
如下图：一、组织教法:1、范讲解动作方法及练习要求。
2、分组，指定练习场地。
3、强调练习安全.4、巡回指导，观察纠正。
基本部分１5二、立定跳远：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾,两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直,向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。
落地时,脚跟先着地,并迅速过渡到全脚掌,屈膝缓冲，上体前倾。
一、重点和难点：继续发挥和保持高速度跑。
摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节,蹬离地面（二、教学重点：各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合.发展弹跳能力。
器材体育课课时计划周次__4＿课次1__ 授课时间_____ 课型__＿_＿＿授课人__准备部分1０1、慢跑8０0米2、徒手操:a)伸展运动b)体侧运动c)体转运动d)扩胸运动e)振臂运动f)腰部运动g)压腿运动h)跳跃运动i)整理运动４X８4Ｘ8４Ｘ84X84Ｘ84X84X８4Ｘ84X81、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1) 动作规范正确.（2）四列横队体操队形做操。
做到快、静、齐.队形为:★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎⊙ﻩ◎◎◎◎◎▲基本部分２一、女生:前滚翻－—-交叉转体１８0＊-——后滚翻－－－肩肘倒立---经单肩后滚翻成跪撑平衡-—-跪立———跪跳起-挺身跳。
重点:交叉转体１8０*基本部分7二、男生：头手倒立-团身前滚翻交叉转体１80*-——后滚翻—－－肩肘倒立---向前滚动抱腿起—燕式平衡－－—鱼跃前滚翻—－—挺身跳（二）身体素质组织练习：1、范讲解动作方法及练习要求.２、分组，指定练习场地。
３、强调练习安全。
4、巡回指导,观察纠正。
５、男生分组练习(分两组）6、女生:分组练习（分两组）仰卧起坐同时举腿（辅助练习）动作要领：仰卧两臂上举,上体前起，同时举两腿,以臀部为支点，与“v”字形坐,两臂前摆触脚面,然后还原仰卧,反复做。
器材结束部分２1、放松活动。
2、小结,课中情况.3、布置任务,值勤,师生再见，下课。
1、放松按摩操.２、讲评上课情况,各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结更多体育教案请到中国教考论坛体育课课时计划周次_＿＿4 课次__2 授课时间_____ 课型__＿___ 授课人_基本部分１51、学习前滚翻-——交叉转体１80＊-－后滚翻组织教学:1、教师蒋介、示范。
2、给学生分组.3、注意安全加强保护与帮助.4、巡回指导。
基本部分1２二、游戏:火车赛跑[目的] 发展腿部力量和动作的协调性。
［方法］将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右(左）脚伸给前面的人。
左(右)手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。
排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”.听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。
以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。
1、♂♂♂♂♂2、♂♂♂♂♂学生分组在垫子上练习。
重点:转体１80难点:团身紧体［规则]:如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。
“列车”完整通过终点才能计成绩。
器材垫子6体育课课时计划周次_＿＿5 课次_1_ 授课时间____＿课型_____＿授课人＿_基本部分2７★学习“各就位"、“预备”技术。
学生个人练习，体会起跑技术动作的要领。
然后教师发令，学生成组进行练习。
★学习起跑和起跑后加速跑技术. 模仿蹬离起跑器技术练习。
练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自然下垂,按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。
用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。
练习是在同伴的帮助下,根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术要求完成(如图）从蹬离起跑器,进入起跑后加速跑.让学生按起跑要求,蹬离起跑器并加速跑出２0—30米.★学习起跑、起跑后加速与途中跑衔接技术。
让学生按口令完成起跑、加速跑出50-60米。
体会在加速跑后的2—3步自然跑转入途中跑。
让学生根据弯道起跑器安装方法进行练习.让学生按发令要求，完成弯道起跑和起跑后加速跑练习。
下，以便摆脱防守继续前进.动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力,控制球的高度；手脚配合协调一致.高运球动作方法：抬头，目视前方,上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步.重点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调.★学习弯道起跑器安装和弯道起跑、起跑后的加速跑技术。
组织：1、教师讲解、示范.２、学生分组练习。
器材结束部分′31、放松活动。
２、小结，课中情况.3、布置任务，值勤,师生再见，下课.1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现.3、各项任务的要求及课后训练的注意事项.课后小结更多体育教案请到中国教考论坛体育与健康课时计划周次__５_ 课次＿2_ 授课时间_____ 课型＿＿＿＿＿_ 授课人＿_１５一、男生:１50０米跑。
女生：800米跑。
呼吸方法：三步一呼，三步一吸。
两步一呼，两步一吸。
一、组织教学:1、教师讲解、示范。