三．基本部分(22分钟)
形式组织：四列横队。
动作方法：与快速跑的动作方法基本相同，但要求途中跑自然轻松，均匀而有节奏，摆臂的幅度略小快速跑：同时要求速度适中，呼吸较深而有节奏，注意节省体力和合理分配体力。
教学步骤：
1.教师示范。讲解动作要领与方法。
2.原地摆臂练习。
3.高抬腿跑，（10秒×4)。
4.教师以饱满激情语言导入红军长征之路，激发学生兴趣。
三．基本部分(22分钟)
形式组织：四列横队。
动作方法：与快速跑的动作方法基本相同，途中跑自然轻松，均匀而有节奏，摆臂的幅度略小快速跑：速度适中，呼吸较深而有节奏，注意节省体力和合理分配体力。
教学步骤：
1、教师示范。讲解动作要领与方法。
2、蛙跳练习.2组×15米
3、高抬腿跑、（10秒×2)。
4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行1分钟定时跑练习。1次。
教学
反思
课题
3、耐久跑
课时安排
课时1
教学
目标
1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。
2、发展学生灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的能力，增强心肺功能。
3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。
教学
重点
控制跑的节奏。
教学
难点
呼吸方法合理。
教学
准备
教 学 过 程
备 注
教பைடு நூலகம்
学
过
程
一、开始部分：(3分钟)
2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，增强心肺功能。
3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。
教学
重点
控制跑的节奏。
教学
难点
呼吸自然有节奏。
教学
准备
教 学 过 程
备 注
教
学
过
程
一、开始部分：(3分钟)
组织形式：四列横队
队形练习：向后转走、向左转走
1.培养学生良好的组织纪律性。
2.师生问好，宣布本课内容。
一．开始部分(3分钟)
组织形式：四列横队
队形练习：向右转走
1.培养学生良好的组织纪律性。
2. 师生问好，宣布本课内容。
3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐
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△△△△△△
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○○○○○○
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二、准备活动(8分钟)
组织形式：四列横队成体操队形散开。
1.一般性活动：在教师带领下做徒手操。
2.专项性活动：在教师带领下进行10米弓步走练习。
播放影片，请同学说说影片内容是什么？学生答：这是 雅典奥运会上，我国跨栏运动员刘翔在获得金牌时的录象。揭示课题：奥林匹克与奥林匹克运动会，
1、评析：这里的设计主要是根据改年龄段的学生的生理和心理的特点进行的。小学生对体育运动有着特殊的兴趣，特别是刘翔获得奥运金牌的场景还在大家的记忆中，我向学生展示他们心中所喜爱的明星，可以从某些方面活动学生的认同感。对本课的教学也是非常有帮助的。
课题
1、体育课课堂常规
课时安排
课时1
教学
目标
1、使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
2、通过学习，让学生了解奥运会的起源与发展。
3、让学生知道2008北京奥运会，感受举国欢庆的场景。
教学
重点
记住奥运会的格言和精神。
教学
难点
教学
准备
教 学 过 程
备 注
教
学
过
程
课前常规：
1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、请同学们讨论：你对奥运会了解多少？
3、学生交流。
4、教师讲解奥运会的起源与发展。
5、奥运小知识：格言、精神
6、中国在奥运会上的成就及第29雅典届奥运会奖牌榜奖牌榜。
7、介绍2008北京奥运会。
评析：这里的教学主要是让学生认识奥运会的基本常识。教师对学生的指导主要是掌握奥运会的起源与发展。学生可以通过认识奥运会，参与到教学中来。教师和学生在了解奥运会的同时进行讨论，可以激发学生体育常识的兴趣，从而达到教学目的。
3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐
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二、准备活动(8分钟)
组织形式：四列横队成体操队形散开。
一般性活动：在教师带领下做徒手操。
5.带领学生集体练习，提高动作要领，(400----600米）练习完后，放松走300米。
6.学生练习，600---800米耐久跑。
7.教师提示重、难点，6--8人一组练习
四、结束部分(5分钟)
放松活动
1.组织形式：四列横队成体操队形散开
2.游戏：老师发令、高人、矮人、学生做蹲下或直力与口令相反动作
3.下课(2分钟)
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1 分钟定时跑。
6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。
7、教师指导，学生练习定时跑2分钟，每13--15人一组练习。
四、结束部分：(5分钟)
1、组织形式：四列横队形
2、教师小结，放松
3、下课
教学
反思
课题
4、耐久跑
课时安排
课时1
教学
目标
1.通过复习，使学生正确掌握耐久呼吸节奏与体力分配。
教学
反思
课题
2、耐久跑
课时安排
课时1
教学
目标
1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。
2.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力
3.培养学生能主动与同伴进行交流，并帮助同学纠正错误动作。
教学
重点
跑时动作协调，步幅均匀。
教学
难点
呼吸自然、有节奏。
教学
准备
教 学 过 程
备 注
教
学
过
程
组织形式：四列横队
队形练习：向右转走、向左转走
1.培养学生良好的组织纪律性。
2. 师生问好，宣布本课内容。
3.遵守纪律,精神饱满，队列整齐
△△△△△△
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○○○○○○
○○○○○○
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二、准备活动(8分钟)
组织形式：四列横队成体操队形散开。
1.一般性活动：在教师带领下做徒手操。
2.专项性活动：在教师带领下进行10米弓步走练习。