大学生职业生涯规划复习重点
一．名词解释
1.职业：参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富，精神财富，获得合
理报酬，满足物质生活，精神生活的工作。

2.职业生涯：一个人一生中连续从事的职业，不仅包括过去、现在和未来可以实际观
察到的职业发展过程，而且还包括个人对职业发展的见解和期望。

（P111）
3.职业能力：个体将所学的知识，技能和态度在特定的职业活动或情景中进行类化迁
移与整合所形成的能完成一定职业任务的能力。

（P170）
4.职业价值观：职业价值观是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的
态度和行为，对一个人的职业目标和择业动机起着决定性的作用。

（P72）
5.职业资格：职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。

6.认知信息加工理论：认知信息加工理论认为生涯发展就是看一个人如何做出生涯
决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的。

二．简答题
1.罗伊理论（需求取向理论）
➢如果需求获得满足，就不会变成无意识的动力来源；
➢如果高层次的需求（如自我实现）不能获得满足，那么这种需求将会消失而且不再发展；
➢如果低层次的需求（如生理、安全、爱与归属）未获得满足，将驱使人们去满足此类需求来维持生存，并间接地妨碍了高层次需求的发展；
➢如果需求的满足受到延迟，就会无意识地驱动人们去满足这些需求，而且延迟其他的需要；
➢个人心理能量的运作会影响个人需求的满足状况，而心理能量的方向又受遗传与环境的交互影响，特别是早年所获得的挫折和满足的体验和经验对个人心理
需求的发展会有重大影响。

2.帕森斯理论（职业选择理论）
➢清楚地认识自己，包括态度、能力、兴趣、资源限制和其他特质，即探究个人特质。

➢了解不同种类工作的要求、成功的条件、利弊、补偿、机会和前途，即探索职业可能。

➢联系和平衡以上两点，真实推理他们之间的关系，即匹配二者。

帕森斯认为职业与人的匹配分为两种类型：1.条件匹配 2.特长匹配
3.马斯洛理论（需要层次理论）（由较低层次到较高层次推进）
✧生存需要，
✧安全需要
✧爱与归属需要
✧尊重需要
✧自我实现需要
（最底层是人生存所必需的基本生理需要；其上是安全需要，即人需要一个安
全的可预测的环境；再上一层是爱与归属的需要；第四层是尊重的需要，包括
自我最终和尊重他人；最上面是自我实现的需要，包括潜能实现，高峰体验等）
4.职业成功法则（P158）
◆积极心态
◆积累知识
◆培养技能
◆发现优势
◆控制弱点
◆供需定位
◆展开行动
5.职业能力特征（P170）
●应用性(职业性)。

职业能力以满足社会需求和市场需求为目标。

●层次性（复合性）。

人才素质日益向通用型、复合型靠拢，多层次、多领域的
能力要求是现代职业发展的方向。

●专门性（方向性）。

针对职业而言，既包括适合职业社会的通用能力，又包括
针对某具体职业的专门能力。

●个体性（差异性）。

职业能力具有个体属性，不同的个体既有能力性向上的差
异，也有能力水平高低的差异。

●可变性（动态性）。

一方面，社会发展对同一职业的职业能力要求会不断发展；
另一方面一个人所经历的同一职业的不同岗位对职业能力的要求也是不同的。

6．自我认知的纬度和内容
自我探索是指个人经由生活经验，而了解自己的兴趣、价值观、需要、能力等，从而有利于事业及人生成功，探索具有复杂性、渐进性和终生性自我探索的内容：（兴趣、能力、人格、价值观）
1.生理条件：身高、健康状况、年龄、性别、长相等均与职
业选择、职业发展有一定关系
2.社会属性：社会文化程度、人际与社会关系特征、家庭背景、习惯的
社会背景、宗教信仰等
3.心理特点：了解自己的职业价值观，能力技能和性格、气质、兴趣
4.心理健康状况（飞行员，刹车，心理疾病）
自我探索的方法：1.经验法。

2测评法
认知自我的主要方法：1.通过分析他人对自我的评价来认识自己
2.在与他人的比较中认识自己
3.从自我反省中认识自我
4.从榜样中认识自我
三．问答
1.霍兰德理论
描述的六种职业人格类型：1。

（技能型/实用性）2.（探究型/思考型）3.（艺术型/创意型）4.（社会型/社工型）5.（影响型/管理型/功利型）6.（事务型/传统型/保守型）霍兰德理论的基本观点：1.在美国文化中，大多数人可以被区分为6大种职业人格（兴
趣、技能、性格）类型，每种大概各占1/6.
2.社会上有6种相应的工作或生活环境
3.对角线上两种类型相矛盾
4.人们总是寻找可以让其施展才能、表达态度和价值观、解
决其愿意解决的问题、担当适当工作角色的环境
5.人的行为表现是由人格类型与其所处的环境相互作用决定
的（生态-世态-心态-行为）
2.super（叔伯）理论（职业生涯五阶段理论）
生涯第一个阶段成长期相当于儿童期，是人的一生中身心成长最快速的阶段，认知发展的重要阶段，开始发展自我观念，了解在团体社会中各人所应扮演的角色和任务。

试探期相当于青少年期和青年前期，属于学习奠基阶段，从学校的学习、休闲活动及各种非正式的工作经验中，做角色试探、职业试探、了解自己的兴趣、能力与工作的关系，并且不断修正自我观念，开始准备进入就业市场，或进入就业市场试验选择此职业为长期职业的可能性，确定个人职业发展的方向，青少年朋友们！您正处于生涯第二个阶。

生涯第三个阶段是建立期，属于选择职业与职业安置的阶段，相当于青年期、中年前期。

经由前一阶段的试探而认同选定的职业，并经由经验累积，建立稳定、专精的地位，致力于职业上的安定与成就，同时进行婚姻的选择，追求安定的家庭生活，养儿育女。

简而言之，成家立业两件人生大事都是建立期的重要发展任务。

维持期是生涯第四个阶段，相当于中年期、老年前期，属于专精、升迁的阶段﹂保持并继续建立期的工作，维持家庭与工作的和谐，享受成功的喜悦与成就，有少勤人则面对失败不如意的困境，成功者逐渐传承经验做交棒准备，迈入老年前期时亦开始准备退休计划。

衰退期是生涯最后一个阶段，相当于老年期，是属于退休阶段，身心状况逐渐老化衰退，从工作岗位退休，在生活上要重新建立重心，发展新的角色、生活方式，以适应身心需要。

3.职业生涯规划书
A.自我评价
B.确立目标
C.环境评价
D.职业定位
E.实施策略
F.评估与反馈。