会 落在支撑面上，就可以稳定的站立起来。
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常用的人体力学原理
常用的人体力学原理
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常用的人体力学原理
常用的人体力学原理
杠杆原理 摩擦力 平衡原理
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1、杠杆原理
常用的人体力学原理
人体大部分活动是在杠杆原理作用下完成的，杠杆作用是指在
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图2 足部杠杆作用
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1.3 速度杠杆
常用的人体力学原理
力点在阻力点和支点之间，是人体最常见的杠杆运动。例如用 手臂举起重物时的肘关节运动。
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常用的人体力学原理
2、摩擦力原理
✓摩擦力是切线作用分力，与物体相对运动的方向相反，阻碍物体 间的相对运动。
1.1 平衡杠杆
常用的人体力学原理
支点位于力点和阻力点之间。例如人体头部在寰枕关节上进行 仰头和低头的动作，就是平衡杠杆的运动。日常生活中，天平即为平衡
杠杆。
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常用的人体力学原理
1.2 省力杠杆
阻力点在支点和力点之间。杠杆运动幅度小，但效应 大，所以省力，例如人在提足跟时。
3.1 平衡原理的特点
常用的人体力学原理
支撑面的大小与稳定度成正比 支撑面越大，人或物的稳定性越好。如，老年人在行走时，通过借
助拐杖扩大支撑面来增加身体的稳定性。
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3.1 平衡原理的特点
常用的人体力学原理
重力线必须通过支撑面，才能保持人或物的稳定。 重力线落在支撑面内有助于维持物体的平衡与稳定。老年人从座位 改为站立时，身体先前倾，一只脚迈向前，一只脚后移，重力线就
3.1 平衡原理的特点
物体的重量与稳定度成正比 相同体积下，人或物的质量越大，稳定性越好
物体重心高度与稳定度成反比 当人垂直双臂站立时，重心位于骨盆的第二骶椎前约7cm处；手臂 上举过头时，重心上升；身体下蹲，甚至吸气时膈肌下降，重心也
会下降重心下移。
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✓摩擦力的大小取决于正压力与摩擦系数的大小。 ✓干燥平面的摩擦系数大于平滑面
✓护理床、轮椅等物体的轮子加油后，可以减小接触面的摩擦系数降 低摩擦力，利于使用
✓在浴室或者老年拐杖前增加橡皮垫，增加摩擦系数加大摩擦力，防 止老年人跌倒。
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3、平衡原理
外力作用下使杠杆绕一固定点（支点）转动。人体活动中，骨骼起
着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉是运动的动力。
力点：受力点；支点：固定点
阻力点：克服阻力的点 力臂：动力臂
重臂 ……………阻. 力点
Hale Waihona Puke 重臂：阻力臂分为：平衡杠杆、省力杠杆、速度…杠……杆…. 力点 力臂
支点
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平衡的基本原理是重心低， 支撑面大，重力线在支撑面以内时
物体的稳定度大。 重心是重量的中心。人体重心的 位置随着四肢和躯干的姿势而改变。 重力线是自重心垂直于地面的线。 支撑面是指人或物体与地面的接触
面积。
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