个 人 卫 生
爱护自己、尊重他人、尊重社 会 或 吐 头2好 养 他2好 养 他、和 者 多 屑、的 的 的一良的 的 的热 帅 么 如良第高前个好第 高 前爱气引雪好一低途人的一低途生人，,的无印，命,卫无印，命活指,卫论若象在运生论象在运的甲生才是，有。习长，有。表老习华头反些惯得反些现长惯多发映时能多映时满能么好。出候会么出候污会出久一也给俊一也垢给众不个 能别美个 能，别谈洗人 影人人 影人素 响良素 响良
同学们！你们觉得自己以上都做到了吗？请举手给大家 分享一下！
有时候，人太清醒反而觉得累，觉得不快乐，但是想要学会装糊涂还真是难。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍 面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只要不放弃， 漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄 窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。许多人，不是擦肩，就是 事，不是无能，就是无情，总是无缘。人生，就是一次艰辛的旅行，得意时，顿生许多豪情，期盼着，浏览更多美好的风景 心，渴望着，走出困境摆脱愁情。人生所有的一切，得意也好，失意也罢，圆满很少，完美不多，人如此，事这样，如意很少 好多人或事，明明喜欢，偏偏不能;明明热爱，恰恰不能;生活，有许多无能，好多事情，明明讨厌，常常不做不行;明明厌倦， 的不能，想说的不行;不愿做的，却又不能，不想说的，就是不行。我们就是这样无奈，无能。何时，能随心如愿，给心身最大 这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人 悟：要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳 房。人生感悟：学会爱别人多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广 是他们给了你帮助：感激你的敌人，是让你变得坚强。人生感悟：懂得宽容和感恩。管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快 三冬暖，伤人一语六月寒”说话要用脑子。不扬人恶，自然能化敌为友。人生感悟：切记祸从口出！人情、人情，人之常情， 往，“平时多烧香，急时有人帮”，所以，“人情要多储存，就像银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。人生感悟：多储 躁！不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单 单的事情复杂化。人生感悟：遇事莫急躁！真正学会知足。人生最大的烦恼是从没有意义的比较开始，大千世界总有比如你 我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚”。人生感悟：真正学会知足。如果敌人让你生气，那说明你还有胜他的把握，根本 的人是谁。如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？人生感悟：不和小人生气计较。别把工作当负担，既 没有更好的选择，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对。当你把工作当做生活和艺术时，你就会享受到生活的乐趣。人生感 人活着一天就是福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇 舒坦，心也舒坦。人生感悟：珍惜自己的生活。1.人生就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有如果，只有结果， 就好。有的人像WIFI热点，即使远了，但是只要你没改密码，再相见的时候也会自动连上，只是改不改密码，也是人家的事了 人生，要么没心每肺扮傻到底，别让自己活成了那种，懂得很多道理却过不好这一生的人。成大事的人，往往做小事也认真， 往往也做不成大事。看别人不顺眼，其实是自已的修养不够。人生在世，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不 不去。如果是一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的 总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦， 学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。为了成功地生活，少年人必须学习自立， 在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。劳动教养了身体，学习教养了心灵我们的事业就是学习再学习，努力积累 了知识，社会就会有长足的进步，人类的励志语录未来幸福就在于此。青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量 少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁 手勤脑勤，就可以成为有学问的人。聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。天才不能使人不必工作， 展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也就越复杂，越重要。诺夫对所学知识内容的兴趣 12、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地耐
恐怕谁都不会承认他有形象。
个 人卫生
是形象的第一道门槛 。
讲名人讲卫生的事例
作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫 室内、院子，稿子中有废掉的，宁肯起身 走几步丢进纸蒌。 毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从 没乱丢一个烟头，甚至烟灰都不掉到地上。
同学们，让我们从现 在开始，从我做起， 养成爱清洁，讲卫生 的好习惯， 做一个文 明的小学生吧！
最后，用干毛巾将头发轻轻擦干。
3.用梳子把头发梳整齐。留长头发的 女同学等头发干后，可以用橡皮筋把头 发扎起来。
同学们，你 们学会了吗？
我爱清洁
睡觉洗脚不可少
每天晚上睡觉前用热水洗脚，可以使我们睡个好觉。洗脚时要把脚 趾、脚背和脚后跟搓洗干净。
走路多或冬季时，洗脚的水要热一些。这样能促进血液循环，消除 疲劳，在冬季还可以预防冻疮。冬季洗完脚后，可以在脚后跟抹一点甘 油或凡士林，以防龟裂。
我爱清洁
爷爷奶奶年纪大了，眼 睛看不清东西。你学会自 己剪指甲后，应该帮爷爷 奶奶剪一剪指甲，并请他 们给你打个分，看你剪得 好不好。
我爱洗
发液倒在手心里，然后均匀涂抹在头
2.一边轻揉头发，一边用指肚抓挠头
发上。
发，每个部位都应抓到。用温水将头发
冲洗干净。可再按前面的方法重复一次。
我爱清洁
自己的事 情自己做， 爸爸妈 妈 不用再操
心！
剪指甲
1.先把指甲刀的按柄翻转过 来，使它向上跷起。 2.用指甲刀的的剪口夹住要 剪的指甲，捏住指甲刀的两 个按柄同时用力，就能把指 甲剪下来。 3.剪完指甲后，用指甲锉将 指甲锉光滑。
剪指甲时要
注意深浅度 哟 ！※过深 会剪伤指甲. ※太浅又达 不到剪指甲 的目的。
挑选洗发用品有讲究
分为膏状、液状、糊状等
洗发用品
还有专门去头屑、调理洗发发质、用增 进头发营养等不同功效的品药物型
洗发水
分为干性、中性、油性，供不同发质选用
护发素：
使用方法：在使用完洗发用品之后，将头发洗 净后使用，把适量护发素均匀地涂抹在头发上， 保持两三分钟，再用温水冲洗干净。 作用：护发素使头发更柔软，易于梳理，使头 发有光泽。
正确的洗澡步骤
你 会 自 己 洗 澡 吗？
A. 头发整洁无异味；男生不留长发。 B. 脸、颈脖、耳根干净无污垢。 C. 手干净无污物；不留长指甲，指甲 缝内无污垢。 D. 衣服：衣服整洁，勤换洗；衣领、 衣袖无污垢。 E. 鞋袜：鞋子整洁无异味，袜子每天 换洗。 F. 书包：书包干净整洁，书本摆放整 齐。 G. 桌兜：整洁无杂物。
你有哪些讲卫生的好习 惯？给同学们说一说， 请举手回答。
我们都在什么时候刷牙呢？
刷牙
早上起床以 后要刷牙
晚上睡觉 以前要刷 牙
饭前洗手 便后洗手
这样做对吗?
1、学生经常咬铅笔。 2、玩球后不洗手。 3、用手揉眼睛。 4、睡前吃东西，不刷牙。 5、生吃瓜果也不洗。
正确的洗手方法：
活动：同学们动手洗一洗！看谁做的最标准！
1、良好的卫生习惯是我们身体 健 1、康良的好前的提卫和生基习础惯！是我们身 体健康的前提和基础！
2、良好的卫生习惯能会给别人良 好的第一印象，反映出一个人素 养的高低，在有些时候也能影响 他的前途命运。
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