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生活常识分享曾国藩的保健秘诀
导语：晚清时期的一个着名人物曾国藩大家或多或少都有些了解吧！对于养生他有着自己的一套独特的见解。

让小编和大家一起看看他和清朝皇帝乾隆是如何养生的吧！
目录：
第一章：早起乃曾国藩家风
第二章：曾国藩的独特养生之道
第三章：乾隆长寿少不了足浴保健的功劳
晚清时期的一个着名人物曾国藩大家或多或少都有些了解吧！对于养生他有着自己的一套独特的见解。

让小编和大家一起看看他和清朝皇帝乾隆是如何养生的吧！
早起乃曾国藩家风
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。

他的人生，他的智慧，他的思想，深深地影响了几代中国人。

曾国藩很重视养生，他有一套很好的养生方法值得我们借鉴：
曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的大法。

所谓“惩忿”，就是遇事不要烦恼和发怒，以心平气和对待之。

他在家训中规定：“养生以少恼怒为本。

”所谓“窒欲”，就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制，不让其萌生，从而胸怀坦荡、天宽地阔、心身泰然，脏腑自然气血调和，生机勃勃。

曾国藩重视读书，认为“读书养我浩然之气”，多读书能使人心中坦然，精神愉快。

他多次强调读书对养生的作用。

他的两个儿子纪泽、纪鸿体质较弱，曾国藩劝他们多读并多临摹颜真卿、柳公权的字，希望以其丰腴的墨气、坚韧的骨力，磨练他们的生命气质。

他还希望他们在吟诗作字、陶冶性情时，学习陶渊明的潇洒胸襟。

也就是以文化。