从“心”做起：缓解教师线上教学压力的学习感悟
新华实验小学安利今天，有幸聆听了黑龙江教师发展学院田丽老师的《从“心”做起：缓解教师线上教学压力》的讲座，这次讲座，无疑是雪中送炭，为在线上直播两周多的教师们排解了压力，也指出教师们在课后解决压力的方法，使得我们存在的心里疑虑都得到有效地解决，受益匪浅。

正像田老师说的那样，目前影响教师线上教学的压力有很多，比如说：教师在直播的过程中存在心理焦虑，就怕哪一节课传授知识不到位，网络出现卡顿，如果真出现这样的情况，一天的心情都会很糟糕。

再比如：线上教学老师和学生是隔空对话、屏幕对话，对学生的监管不到位，总感觉学生学习的效果不显著，老师的教学不解渴。

但是听了田老师的讲座之后，使我茅塞顿开。

习近平总书记曾指出：教育教学与信息化深度融合大势所趋，势不可挡。

所以我们每一位教师面对新鲜事物，就要积极适应，寻找压力根源，学会田老师交给我们解压的八种方法。

在田老师的讲座过程中，我积极的和老师进行互动，腹式呼吸、肌肉放松、对着镜子露出6颗门牙微笑的做法都行之有效。

可以说，排解了压力，教师的心理才会健康，有了心理健康就会有更大的身体健康!
通过培训，线上教师更要重视自己的心理，看到自己的优势，也找到自己的不足。

生活处处都有美好！祝福我所有的教育界同仁，你们都能保持开阔的心境，良好的心态!快乐地完成线上教学
工作。