当前位置:文档之家› 少年宫舞蹈精彩活动教案设计刘丽萍

少年宫舞蹈精彩活动教案设计刘丽萍

2、准备活动(4×8拍)
①头颈运动;②扩胸运动
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:小组成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
正踢腿、侧踢腿的动作要领:
姿态:身体侧卧于地面,双手扶地。主力腿保持不动,控制好体态。
2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/4
3、腰部
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
教法:老师讲解。
组织:成体操队型散开。
①头颈运动;②扩胸运动
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做。
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
一、一位擦地绷脚,蹲的技术要领:
1、面向把杆,身体与把杆大约成60度,身体保持正直。靠近把杆的内侧,手轻轻搭在把杆上,脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上,脚背、大腿内侧肌向外翻,绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动,使被压腿与胯部成90度。外侧手成三位手型,靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。
5分钟
1.整队集合
2.师生问好
3.清点人数,安排见习生
4.宣布本课内容及要求
组织:成体操队形
准备部分
10分钟
1、热身
2、准备活动(4×8拍)
①头颈运动;②扩胸运动
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:小组成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做
肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
腰部:弯腰、疗腰、涮腰。
新课:腿的练习
教学任务
1、熟练掌握上肢运动
2、腿的练习教学
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
1.整队集合
2.师生问好
3.清点人数,安排见习生
4.宣布本课内容及要求
组织:成体操队形。
准备部分
10分钟
准备活动(4×8拍)
①头颈运动;②扩胸运动
“提”,同时“双盖手”至“上位”。
“沉”`“含”同时“双盖手”至“双背手”
右手同第二遍音乐3至4动作。
组织:教师讲解、示范
结束部分
5
分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动;
基本队形
课后小结
初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。
要求:跟随音乐节奏复习上肢练习(4×8拍)
组织:分散到场地上进行练习。
教法:老师巡视每个场地并纠正错误。
要求:按照正确技术动作认真练习。
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
结束部分
5
分钟
1、放松运动;2、课堂小结,提出表扬和批评;
组织:小组成体操队形,老师讲评。
课后小结
学生大体掌握了腿的练习方法,在实际练习中基本能运用。
2.师生问好
3.清点人数,安排见习生
4.宣布本课内容及要求
组织:成体操队形
准备部分
10分钟
1、热身
2、准备活动(4×8拍)
①头颈运动;②扩胸运动
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:小组成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做
部分
时间
内容
组织:教师讲解、示范
结束部分
5
分钟集合队伍、组织学Fra bibliotek进行放松运动;
基本队形
课后小结
2.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。
地面素质:手位的练习
项目:舞蹈
教师:李琼
周次:第9周
课时:2课时
教学内容
手位的练习
教学任务
1.使学生掌握手位练习的动作要领
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
开始部分
教学内容
芭蕾舞的基本手位(7 个手位)把杆动作:
教学任务
1.使学生了解。芭蕾舞的基本手位(7 个手位)把杆动作
2.培养学生动作协调能力
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
开始部分
5分钟
1.整队集合
2.师生问好
3.清点人数,安排见习生
4.宣布本课内容及要求
组织:成体操队形
准备部分
10分钟
1、热身
2、准备活动(4×8拍)
组织:教师讲解、示范
结束部分
5
分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动;
基本队形
课后小结
学生学习积极性比较高。初步了解(七个手位)的动作要领
地面素质:腰的练习
项目:舞蹈
教师:李琼
周次:第8周
课时:2课时
教学内容
腰的练习
教学任务
1.使学生掌握腰部运动的动作要领
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
开始部分
5分钟
1.整队集合
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
下腰的动作要领:
下腰的时候脚同肩宽,两条胳膊夹住耳朵,头先走,屁股向前用力顶(如果是教小孩就得这样教),腰处有一个大骨头用力,下的时候腿要直,不能弯,等到下到不能再下的时候腿再弯,双手落地的时候要去找你的脚跟,五指的方向是面朝脚跟的,头要一直抬头看手,脚跟要向下踩,重心最好不要挪到手上,一直再脚上最好,起的时候膝盖要向上蹬直,腰上的大骨头向上用力,屁股要向前顶,手一推地,脚要一直向下踩,注意要最后起头。
组织:成体操队形。
准备部分
5分钟
准备活动(4×8拍)
①头颈运动;②扩胸运动
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:小组成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做。
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动(4×8拍)
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
手位练习的动作要领:
第一,二拍“提”,右手抬至“按手位”;第三,四拍“沉”,右手落下。
第一,二拍“提”,右手右侧前“中波浪”抬起;第三,四拍“沉”,右手“中波浪”落至“背手”
左手做1至4的对称动作。
“提”,同时“双分手”向上提至“上位”
“仰”,同时“双分手”至“旁平位”。
组织:成体操队型散开。(同上)
教法:教师讲解示范,学生练习。
结束部分
3
分钟
1放松运动
2、课堂小结,提出表扬和批评
3布置课后练习
组织:小组成体操队形,老师讲评。
课后小结
通过这节课的学习,大部分学生已掌握上身运动的基本方法
地面素质:腿的练习
项目:舞蹈
教师:李琼
周次:第3周
课时:2课时
教学内容
复习
头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。
教学任务
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,同时为把杆和中间的训练做好最重要的准备。
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
开始部分
5
分钟
1.整队集合
2.师生问好
3.清点人数,安排见习生
4.宣布本课内容及要求
动力腿在水平面范围内进行侧踢。
仍然可分为绷、勾脚两种。
其二:把上踢旁腿。
姿态:A单手扶把踢旁腿。
身体与把杆成90度角单手扶把,外侧手成二位手型。
脚下从后点地,经擦地过五位踢起,落回时先点地,再由擦地收回五位。
B双手扶把踢旁腿。
面向把杆双手扶把。
训练方法与A第二步相同。
其三:把下踢旁腿。
姿态:双臂自然打开成七位手型。
③振臂运动;④绕环运动
⑤体转运动;⑥腹背运动
⑦弓步压腿;⑧侧压腿
⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节
组织:小组成四列体操队形散开。
要求:教师喊口令并领做。
部分
时间
内容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
1、复习上肢训练
2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动
3、大踢腿:
前穷、后大踢腿
前腿接后腿、后腿接前腿
旁腿接拔腿
组织:全班成体操队型散开。
二、着装要求
三、欣赏、感受舞蹈的美
四、随音律有节奏地律动
组织:教师讲解、示范
结束部分
5
分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动;
基本队形
课后小结
1.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。
地面素质练习:上身练习
项目:舞蹈
教师:李琼
周次:第2周
课时:2课时
教学内容
上肢训练:
1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。
相关主题