我的自制艾柱过程和温灸调理感受-
刚接触艾灸时，买的现成的艾柱，25：1的5年陈艾，1.2元一根。

颜色土黄，仔细看还是有不少杂质，每根可烧50分钟左右。

30根没多久就用完了。

后来就寻思，不如买好品质的艾绒，自己加工成艾柱，更实惠。

挑选一番后，买的这种30:1的金艾绒，100g一袋，颜色土黄接近金黄，杂质非常少。

将普通A4打印纸，竖着裁成4条，粘成筒状，每条长筒剪成七段，塞入艾绒，用笔压实、压紧。

就完成了。

一张纸，可以做28根艾柱。

这是我的温灸盒，就是一个不锈钢的调料盒，加根铁丝固定艾柱就行了。

扣上艾灸盒。

就是这个样子的。

最后，套上布套，就可以灸了。

布套是小毛巾做的，一条小毛巾可以做4个这样的布套。

两头缝上带子，想灸哪个部位，就系上带子固定。

为了让热力更多的透散出来，我在布套上挖了个洞。

这样灸的温度更高，效果更好。

因为灸过很多次了，所以布套和灸盒都很旧了，大家将就看下。

这个自制的艾柱，每根可烧2个小时以上，而且价格算下来，每根只合到2、3毛钱。

比以前买的强了不止一点点。

而且有布套的温灸盒，基本不
会有烟，也不会落灰。

我现在基本每天都要灸上一段。

要艾绒网址的山友可以到网上搜“金艾绒”鉴别挑选。

网上卖艾绒的店很多，我也是凭感觉买的。

用A4纸做艾条
纸当然不是最理想的选择，但胜在够硬够挺。

之前也试过其他的一些纸，例如餐巾纸、宣纸什么的，太软了，
根本没办法往纸筒里塞艾绒。

如果先捏好艾绒再用纸条包住，艾条又不够紧实。

所以就用A4纸了，既方便又简便。

我是用热米饭粒当浆糊
粘好纸筒，
再将纸筒竖立在桌上，因为纸筒够硬，往里面塞艾绒，纸筒完全不会变形，
边塞边用笔头压紧压实，做好后，艾条很紧实，分量又足，所以就可以烧很长时间了。

对于温和灸来说，不以热度取胜，自然以时间取胜了。