本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
网球正手击球技巧视频教程
网球正手技巧有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了网球正手击球技巧视频，希望能为大家提供帮助!
网球正手击球技巧
任何一项运动都有各自的基本功，而网球的基本功是步法，灵活运用步法
是网球中必不可少的影响因素。

网球的击球脚步分正手击球和反手击球，而正
手击球步法中的开放式步法以及关闭式步法是运动员主要动作步法的关键所在，因此本文主要介绍正手击球中的这两种步法。

网球届有句耳熟能详的名言“网
球比赛，说到底是脚步的比赛”，为了让学员掌握脚步的运用方法，加强自身的技战术和身体灵活敏捷程度，我将对这个方向进行针对性的探究，诸方经验
和建议融于本文之中以便大家作为参考和学习。

一、开放式步法
随着对网球技术水平的更深更广阔的钻研，人们发现不管在平时的运动训
练中还是在比赛时，打球时每节省一步，技术动作需要的时间每节省一点都对
出球效果都有很深远的影响。

而开放式步法在节省步数上很有优势，为下一个
球的到来准备了充裕的时间，因为开放式步法在拉动球拍之前可以先不用上步，挥拍击球的范围更是远远超过闭合式步法击球，也不用再击打完网球后快步跟
上和调整回原来的位置。

在现代世界网坛高手中，运动员越来越高效的完成了自己的技术动作。

所
以高手一般都愿意使用方便节省时间的开放式步法。

在正拍击球时，开放式步
法即为两脚平行站立，以右脚掌为轴，转胯转体形成击球步法。

因为能很好地
发挥腰腿力量，开放式步法的击球力量大且速度快。

二、关闭式步法
关闭式步法的步骤：引拍动作是当球飞来要落在身体左边时，左脚退一步
并且转动身体90度，左脚为重心落脚点。

接着为击球动作，右脚放在地面后左脚向前方45度迈步，挥动球拍击打网球，后两脚保持同一水平线为下一轮打球做好准备。

因为当后摆的动作更加到位击球的力量才能更大，所以这种步法的
优点就在于能够更加简单方便的完成后侧动作。

为了出球时有一定的冲击力和杀伤力，关闭式步法在击球时借助重心的向
前方转移，通过惯性和自身重力击出球，时间极短速度极快，容易让对手猝不
及防。

这种打法对于上网发球以及主动上网接球的选手非常实用。

三、开放式与关闭式步法的对比
利用开放式步法时，由于在运动员击球之前，其身体从腿部到肩膀都做出
了较大幅度的转动积累了很多能量，上体约转动180度，因此出球力量很大，
能量瞬间得以放出，这样对击球速度的提高也有益。

这样的转动角度是关闭式
步法的两倍，腰部和大腿的肌肉群也能充分发挥作用。

开放式步法则可以很轻
易的在击球过程中给球施加上旋，而且其跑动范围也要大大的小于闭合式。

同时，它节省步伐和体力可以利用身体的旋转，带动腿，腰和手臂依次发力，从
而击出更有威力的回球。

正手开放式步法挥动球拍是人体的平移动作不多，而随腿部的转动成分较大，球拍的转动半径远大于身体的转动半径，于是拍头的速度和力量远远大于
关闭式步法，这样就能充分发挥开放式步法的大角度挥动球拍的路线优势。

闭
合式步法要求运动员有较高的技术水平，因为击球动作需要的时间很少，而闭
合式步法对虽然力量不小且威胁较大，但是不容易打出带上旋的球，所以就要
做好击球点比球高的准备。

这种步法让学员对球的控制能力降低，回击低球很
不容易，对于高速落地球也很难处理。

关闭式步法主要适用于在接球防守时击
出已经离身体侧面很近的球。

四、步法动作技术的运用。