办公室简易保健操一起做起来！
【办公室简易保健操一起做起来！】①拉伸背部肌肉；
②放松胸部和背部肌肉；③伸展小腿、膝盖内侧、大腿后侧肌肉；④锻炼支撑膝盖的肌肉；⑤拉伸手臂肌肉；⑥收紧手腕松弛肌肉；⑦收紧腹部肌肉；⑧坐着锻炼腹肌；⑨站着拉伸大腿肌肉；⑩放松小腿肌肉……简单易做，戳图学习↓↓k 收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m向左旋转n向右旋转k收起f查看大图m 向左旋转n向右旋转。