中老年人的养生保健
致病的主要危险因子
底子不好
原有疾病、宿因等---
高血压、动脉硬化（冠状动脉、脑动脉硬化）、糖尿病、高脂血症（高胆固醇血症、高三酸甘油脂血症）、尿酸高、脑动脉瘤、梅毒、心脏肥大、心脏瓣膜疾病
基因遗传、体质---
高血压、高脂血症、糖尿病具高遗传性
肥胖是动脉硬化的促进因子、异位性皮肤炎、气喘等
饮食习惯---
摄取高盐分的饮食习惯会促进高血压
欧美的高脂肪饮食习惯会促进动脉硬化
暴饮暴食导致糖尿病、高脂血症、痛风…等
气温---
寒冷、温度的急遽变化
吸烟饮酒---
烟枪（每天20支以上）发生心肌梗塞的危险是没有吸烟的人的3倍
适量饮酒可降低心脏血管疾病的发生
长期酗酒与血压上升及动脉硬化的关系已被认定
酗酒导致肝硬化亦是不争的事实
药物作用---
服用避孕丸较易发生心血管系统并发症
新陈代谢疾病（五项指数中占其中三项称之）
腰围超过90公分（约35吋）
血压超过130/80mmHg
高密度胆固醇：女性低于50mg/dl，男性低于40mg/dl
饭前血糖100mg/dl
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