C型行为的主要特征为： 型行为的主要特征为： 童年形成压抑，如幼年丧失父母， 童年形成压抑，如幼年丧失父母，缺乏双亲的抚 爱； 行为特征表现为过分合作，过分忍耐，回避矛盾， 行为特征表现为过分合作，过分忍耐，回避矛盾， 自生闷气，过分焦虑。 自生闷气，过分焦虑。 矫正缺陷：培养对他人的同情心和爱心， 矫正缺陷：培养对他人的同情心和爱心，改变独 处 习惯，培养兴趣爱好，学会向他人倾诉。 习惯，培养兴趣爱好，学会向他人倾诉。
与其他国家不同的是，中国的农村人口自 杀率是城市人口的3 杀率是城市人口的3倍，而且自杀死亡者中 约有58％是由于服用农药。 约有58％是由于服用农药。 此外，中国也是女性自杀率高于男性的几 个国家之一。中国每年有超过15万妇女死 个国家之一。中国每年有超过15万妇女死 于自杀，150万妇女自杀未遂 于自杀，150万妇女自杀未遂
压力状态下身体反应分成三个阶段: 压力状态下身体反应分成三个阶段: 第一阶段是警觉反应。这一阶段中，由刺 激的突然出现而产生情绪的紧张和注意力 提高，体温与血压下降、肾上腺分泌增加、 进入应激状态。
第二个阶段,即抗拒, 第二个阶段,即抗拒,企图对身体上任何受损 的部分加以维护复原, 的部分加以维护复原,因而产生大量调节身 体的激素。 第三阶段是衰竭阶段，压力存在太久，应 付压力的精力耗尽，身体各功能突然缓慢 下来，适应能力丧失。
2、疾病是压力的躯体表达 脊背酸痛就是负担过重的隐喻，是潜意识对 精神压力、心理冲突超载的反应。 疾病是生理替心理代劳。心理专家认为90 疾病是生理替心理代劳。心理专家认为90 ％的生理问题都与心理生活有联结。疾病是 一种提醒生活目标的信号你想如何？你要如 何?你有何说不出的苦衷? 你有何说不出的苦衷?
压力下的心理反应
压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、 思维敏捷、精神振奋，这是适应的心理反 应，有助于个体应付环境。 过度的压力会带来负面反应，出现消极的 情绪，如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观 失望、抑郁等，会使人思维狭窄、自我评 价降低、自信心减弱、注意力分散、记忆 力下降，表现出消极被动。
压力下的行为反应
压力下的心理调适
一、人类疾病进入精神疾病时代
古罗马政治家、哲学家西赛罗（公元前106 古罗马政治家、哲学家西赛罗（公元前106 年—前43年 ）断言：心理疾病给人带来的痛苦 43年 断言： 远远超过生理疾病带来的痛苦。他说： 远远超过生理疾病带来的痛苦。他说：“心里的 疾病比起生理的疾病为数更多，危害更烈。 疾病比起生理的疾病为数更多，危害更烈。”
二、心理压力是怎么形成的 二、心理压力是怎么形成的
压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的 体验。所谓"人生不如意十之八九" 体验。所谓"人生不如意十之八九"，任何人的 人生，都不可能总是一帆风顺, 人生，都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发 生。面对种种不如意，人们常常会焦虑不安， 内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活 的各个方面, 的各个方面,人人都经历过。
3、疾病是压力的转移转化 疾病是精神压力堆积而成的，所以必须先 对病人做心理估评。病痛的真正原因是心理 积郁；痛楚的后面是愤怒、敌意、沮丧、失 败、恶化。 各种炎症：自我心理对抗的结果。有些女人 尽力把愤怒屈辱的事隐藏在内心。怒火会反 回来对抗自己，这就是火炎之症。
4、疾病是敌意憎恨的结果 生命的基本需要被剥夺产生敌意和憎恨， 对人危害最大的是不能释放的敌意和憎恨。 敌意使肌肉紧张造成血液循环阻碍，降低呼 吸供氧，造成肾脏荷尔蒙降低并影响生化成 分，肌肉紧张使血液中的胆固醇增加，有出 现动脉硬化心肌梗死的危险。
C型性格与癌症：人类存在癌症易感个性类 型性格与癌症： 型。癌 症患者习惯自我克制、情绪压抑、善于忍耐、 症患者习惯自我克制、情绪压抑、善于忍耐、 多思多 内向和心理不稳定等性格特征。 虑、内向和心理不稳定等性格特征。 C型行为会降低机体免疫力、代谢障碍和 型行为会降低机体免疫力、 损伤人体的自然修复过程而诱发癌瘤产生。 损伤人体的自然修复过程而诱发癌瘤产生。
情绪与癌症的关系极为密切，机理何在？据实验 证实：在情绪好时，大脑的情感中枢会分泌出一 种有利于健康的“脑内啡肽” 种有利于健康的“脑内啡肽”物质，这种物质既 可镇痛又抗衰老，且能激活免疫系统功能，抑制 癌细胞和有害微生物的生长，还能调整内分泌功 能，排除生理障碍，从而使人体细胞活性增强， 抗病能力提高。相反，在情绪不好时，会使肾上 腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可 损害人体免疫功能，引发正常细胞癌变。
2000多年前的中医理论中就对心理与生理、 2000多年前的中医理论中就对心理与生理、 病理之间的关系做了明确的归类：“ 病理之间的关系做了明确的归类：“喜伤心、 怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤 胆”，以及“怒则气上、恐则气下、喜则气 ，以及“ 缓、悲则气消、思则气结、惊则气乱” 缓、悲则气消、思则气结、惊则气乱”。
心理压力的产生原因是复杂的，我们将这 些具有威胁性或伤害性并因此带来压力感 受的事件或环境称为压力源。生活中的压 力源可能存在于人们自身，也可能存在于 环境中。
人类最主要的压力源是人，人际关系是造 成压力的最主要来源。压力源从形式上可 分为工作压力源、生活压力源和社会压力 源三种。
危 如 磊 卵
第二种：压力指的是一种心身反应。 这种 反应包括两个成分： 一是心理成分，包括个人的行为、思维以及 情绪等主观体验，也就是所谓的“ 情绪等主观体验，也就是所谓的“觉得紧 张”； 另一个是生理成分，包括心跳加速、口干舌 燥、胃部紧缩、手心出汗等身体反应。这些 心身反应合起来称为压力状态。
第三种：压力是一个过程。这个过程包括 引起压力的刺激、压力状态以及情境。所 谓情境是指人与环境相互影响的关系。根 据这种说法，压力不只是刺激或反应，而 是一个过程。
行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、 迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静 药等； 缺勤率增加，离职率增加，事故率增加，工 作中的人际冲突增加，招聘、培训等的人力 资源管理成本增加，工作积极性或士气下降， 工作效率下降。
ห้องสมุดไป่ตู้
生 活 就 是 一 个 框
烦 恼 总 是 离 不 开
忧 心 忡 忡
三、社会心理压力与疾病
5、疾病是反自然．反人性生活的报应 疾病是反自然． 身心病都是恶性生活的结果。恶性生活就 是反人性、反自然的生活。 禁欲一纵欲；节缩一侈奢；过逸一过劳； 恶嗜一恶癖；犯罪一悖德；过度严肃、认 真、苛求、都是反人性、反自然的生活。
压力与心血管疾病 单纯的社会压力即可造成动脉粥状硬化及 高血压。 高血压。 人为什么容易发生高血压呢? 人为什么容易发生高血压呢? 情绪改变时， 情绪改变时，人的大脑皮质和丘脑下部兴 奋性增高，体内常产生一些特殊物质， 奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如 肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等， 肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素等，这 些物质会使血管痉挛，血压增高。 些物质会使血管痉挛，血压增高。
心身疾病或称心理生理疾患 ,是指心理社会因素 在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾 在发病、 病，例如原发性高血压、溃疡病。 例如原发性高血压、溃疡病。 现代医学研究结果表明： 现代医学研究结果表明：心理因素与疾病产生有 密切关系。 密切关系。 人的情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活 不良的情绪状态， 动，不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不 良的后果。 良的后果。
孩子的教育永远 让人烦心
压力的身心反应
在压力下通常表现在生理、心理和行为方面的反应, 在压力下通常表现在生理、心理和行为方面的反应, 主要有以下几种。 (一)压力下的生理反应 个体在压力状态下会出现一系列生理反应，主要表 现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。 例如, 例如,导致心率加快、血压增高、呼吸急促、激素分 泌增加、消化道蠕动和分泌减少、出汗等。
精神病时代： 精神病时代：精神病是由精神因素引起 或以精神症状为主要临床表现的， 的，或以精神症状为主要临床表现的，或 可用精神疗法治愈的一组疾病的总称。 可用精神疗法治愈的一组疾病的总称。20 世纪末，人类疾病进入精神疾病时代。 世纪末，人类疾病进入精神疾病时代。
中国人口约占世界人口的五分之一，自杀 人数则占世界自杀人数的四分之一。中国 每年约有28万人自杀死亡，每两分钟有1 每年约有28万人自杀死亡，每两分钟有1 人自杀死亡，自杀已成为中国15至34岁 人自杀死亡，自杀已成为中国15至34岁 人口的第一位死因。
过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在 一起。久而久之，会破坏人的身心平衡，造 成情绪困扰，损害心身健康。 压力在心理学中也叫应激，压力至少有三种 不同的含义。
第一种：压力指那些使人感到紧张的事件或 环境刺激。如有一份“压力很大的工作”， 环境刺激。如有一份“压力很大的工作” 即将可能带来紧张的事物本身当作压力。
心脏病的发病机制与影响因素
情绪紧张----交感神经活动增加 情绪紧张----交感神经活动增加-------交感神经活动增加-------去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增加------去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增加------体内脂肪组织中的脂肪转变为游离的脂肪 -------斿离的脂肪酸再转变为甘油三脂 斿离的脂肪酸再转变为甘油三脂酸-------斿离的脂肪酸再转变为甘油三脂-------动脉粥样硬化 -------动脉粥样硬化--------冠心病和高 动脉粥样硬化--------冠心病和高 血压。 血压。
文山会海
信息爆炸带来的烦恼
网 络 时 代
与 时 间 赛 跑
计 划 完 不 成
不停的指责
夫妻间的战争
两 口 子 争 吵 总 不 断
夫妻间的冷战
同床异梦
工 作 和 生 活 两 难 全
六 神 无 主
工作的压力
同事间的争吵
做不完的工作
无 奈 的 熬 夜
堵车的烦恼
工作上烦心的事情
社会压力太大， 社会压力太大，就会破坏大脑皮层正常的调 节功能， 节功能，就使得我们身体的那些生理功能出 现紊乱， 现紊乱，这些生理反应主要出现在植物性神 经社会系统， 经社会系统，内分泌系统和免疫系统这三个 系统. 系统.