糖尿病食谱大全：一般糖尿病食谱一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。

②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

③凉拌蔬菜。

二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐 1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。

②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

2、副食：①蔬菜、豆制品等。

②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300 毫升。

五、说明1、每日主食必须吃够，不得少于 300 克(干品)。

2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够 500 克以上。

3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。

4、食盐不超过 6 克，食用油用植物油，不超过18 克为宜。

5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。

6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。

糖尿病食谱大全肥胖型糖尿病食谱一、早餐：主食：高纤维馒头或花卷50 克~100 克(干品)。

副食：1、豆浆200~300 毫升。

2、凉拌蔬菜100 克~150 克二、午餐：主食：高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75 克~100 克。

(干品) 副食：1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50 克。

2、蔬菜200 克~250 克，清炒或凉拌。

3、豆腐、鸡蛋等。

(鸡蛋不超过一个)三、晚餐：主食：1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50 克~100 克(干品)。

2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25 克。

(干品)副食：1、瘦肉不超过25 克。

2、蔬菜200 克~250 克，清炒或凉拌。

四、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶 300 毫升，约一杯。

五、说明：1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种。

2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。

3、每日烹调油(植物油)不超过10 克，食盐不超过6 克清淡为宜。

4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100 克为宜。

选择含糖量低的水果，(含糖量在14%以下)：如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。

5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食。

6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。

不同热量的糖尿病食谱您每天需要多少热量呢？如果您是一个小个子，每天都运动的女人，或者您是一个中等个子，但不太运动的女人，那么您需要1200-1600 千卡的热量；如果您是一个大个子的女人，或者是一个小个子的男人，又或者您是一个中等个子，但不太运动的男人，那么您需要1600-2000 千卡的热量；如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人，每天运动或从事体力劳动，那么您需要2000-2400 千卡的热量。

糖尿病食谱大全，下面有不同热量的食谱，供您参考.您应根据自身所需热能，选择相应热能食谱，会有利于您的病情稳定与康复。

1200 千卡能量食谱食谱一早餐：苏打饼干1 两，牛奶150 毫升。

午餐：米饭1 两，猪舌30 克，莴苣笋300 克，豆油10 克，梨250 克。

晚餐：面条1 两，豆腐50 克，荠菜150 克，鸭蛋1 个，豆油10 克。

食谱二早餐：豆浆300 毫升，鸡蛋l 个(50 克)，馒头1 两，咸菜少许。

午餐：米饭1两，虾仁炒油菜(虾仁50 克、油菜200 克、烹调油10 克)。

晚餐：米糕l 两，肉丝炒芹莱丝(肉50 克、芹莱150 克、烹调油10 克)，拍拌黄瓜(黄瓜150 克)。

1400 千卡能量食谱食谱一早餐：馒头1 两，豆奶300 毫升。

午餐：面条1.5 两，瘦牛肉75 克，豆腐160 克，洋葱120 克，草莓300 克，豆油10 克。

晚餐：米饭2 两，瘦猪肉30 克，茭白250 克，豆油10 克。

食谱二早餐：豆浆300 毫升，煮鸡蛋1 个，小烧饼1 两，泡菜少许。

午餐：米饭1.5 两，葱烧海参(葱30 克、水发海参300 克、烹调油10 克)，小白莱汤(小白菜150 克、烹调油2 克、盐＜2 克)。

晚餐：馒头1 两，玉米面粥0.5 两，清蒸鱼(鱼肉80 克、烹调油2 克)，素炒菠莱(菠菜250 克、烹调油8 克)。

1600 千卡能量食谱食谱一早餐：苏打饼干1 两，牛奶150 毫升。

午餐：馄饨皮2 两，猪肉20 克，香豆腐干50 克，胡萝卜200 克，豆油10 克，梨1 个(梨200 克)。

晚餐：米饭1 两，海虾200 克，蒜苗150 克，豆油10 克。

食谱二早餐：花卷1 两，豆浆350 毫升。

午餐：面条2.5 两，鲳鱼80 克，胡萝卜200 克，豆油10 克，苹果200 克。

晚餐：米饭2 两，臭干80 克，猪肉20 克，茭白450 克，豆油10 克。

1800 千卡能量食谱食谱一早餐：咸面包1.5 两，牛奶粉35 克。

午餐：米饭2.5 两，墨鱼150 克，香豆腐干50 克，芹菜450 克。

晚餐：米饭2 两，红壳鸡蛋1 个，丝瓜250 克，豆油10 克。

食谱二早餐：牛奶1 袋，煮鸡蛋1 个，咸面包片2 片。

午餐：米饭2 两，肉片烧莱花(肉片80 克、莱花200 克、烹调油10 克)，蒜拌海带丝(水发海带100 克)。

加餐：苹果1 个(200 克)。

晚餐：玉米熬蓣头2 两，雪里蕻炒肉(瘦肉丝50 克、雪里蕻100 克、烹调油10 克)，番茄南豆腐汤(番茄100 克、南豆腐100 克)。

睡前半小时：苏打饼干0.7 两。

2000 千卡能量食谱食谱一早餐：年糕3 两，鹌鹑蛋30 克，酸奶120 毫升。

午餐：面条2.5 两，带鱼90 克，刀豆120 克，百叶60 克，豆油20 克，枇杷400 克。

晚餐：米饭2.5 两，猪大排50 克，菠菜200 克，豆油10 克。

食谱二早餐：牛奶1 袋，茶鸡蛋1 个，花卷1 两，大米粥0.5 两。

加餐：无糖饼干0.5 两。

午餐：米饭2.5 两，牛肉烧冬瓜(牛肉100 克、冬瓜200 克、烹调油15 克)，番茄切片(番茄200 克)。

加餐：猕猴桃1 个(200 克)。

晚餐：养麦肉丝面(养麦面条125 克、肉丝50 克、油菜100 克、豆腐干50 克、木耳少许、烹调油10 克)，泡莱少许。

睡前半小时：苏打饼干0.7 两。

2200 千卡能量食谱食谱一早餐：咸烧饼2 两，油条1 根，牛奶300 毫升。

午餐：米饭3 两，草鱼200 克，发芽豆40 克，豆油20 克，橙子260 克。

晚餐：米饭3 两，鸡翅60 克，番茄220 克，素鸡40 克，豆油10 克。

食谱二早餐：馒头2 两，豆浆350 毫升。

午餐：米饭3 两，河虾150 克，胡萝卜250 克，豆油20 克。

晚餐：面条2.5 两，豆腐120 克，猪肉30 克，荠菜200 克，鲜蘑菇400 克，豆油10 克糖尿病食谱大全，妊娠期糖尿病食谱有很多的饮食原则可以帮助妊娠糖尿病患者正确合理的选择食物，妊娠期糖尿病食谱能让患者吃的放心，并能够帮助患者严格的控制血糖，按妊娠期糖尿病食谱吃能保证“糖妈妈”和宝宝的健康。

既然妊娠期糖尿病食谱有这样的好处，还不快来看看妊娠期糖尿病食谱大全！妊娠期糖尿病食谱1：早餐：牛奶220 克、蒸鸡蛋羹50 克、杂粮馒头50 克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150 克、冬瓜肉片汤125 克、莴笋炒肉片125 克、二米饭100 克午点：黄瓜150 克晚餐：红烧豆腐50 克、清蒸鱼100 克、蔬菜水饺200 克晚点：西红柿150 克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱2：早餐：煮鸡蛋50 克、小米粥50 克、牛奶220 克早点：豆腐脑250 克午餐：拌黄瓜80 克、炒绿豆芽200 克、二米饭100 克、蒸扁鱼100 克、虾皮菜秧榨菜汤150 克午点：梨100 克晚餐：青椒肉丝130 克、芹菜炒肉130 克、二米饭100 克、西红柿紫菜汤110 克晚点：西红柿150 克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱3：早餐：豆腐脑250 克、杂粮馒头50 克、煮鸡蛋一个50 克早点：苏打饼干25 克午餐：盐水河虾100 克、木耳炒白菜190 克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条100 克午点：黄瓜汁150 克晚餐：青椒肉丝130 克、丝瓜鸡蛋汤100 克、芹菜拌海米110 克、二米饭（稻米和小米）100 克晚点：牛奶220 克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱4：早餐：酱蛋50 克、豆浆200 克、麦麸面包50 克早点：柚150 克午餐：二米饭100 克、丝瓜鸡蛋汤100 克、白斩鸡50 克、苦瓜炒肉丝125 克午点：小花卷30 克、西红柿150 克晚餐：二米饭100 克、小白菜汤120 克、凉拌海带100 克、洋葱炒鳝丝150 克晚点：牛奶220克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱5：早餐：煮鸡蛋50 克、牛奶220 克、麦麸面包60 克早点：花卷30 克午餐：米饭100 克、黑木耳烩豆腐70 克、萝卜丝汤150 克、青豆虾仁70 克午点：橙子150 克晚餐：鲜蘑清汤90 克、二米饭100 克、蒸扁鱼100 克、炒苋菜150 克晚点：牛奶220 克其他：色拉油40 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱6：早餐：煮鸡蛋50 克、花卷50 克、拌黄瓜80 克早点：咸切片面包50 克午餐：清蒸鲈鱼100 克、二米饭100 克、冬瓜汤110 克、菜花炒胡萝卜150 克午点：桃子晚餐：煎饼50 克、炒青菜150 克、芹菜炒香干130 克、烧鳝段80 克、荞麦粥50 克晚点：牛奶220 克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱7：早餐：煮鸡蛋50 克、花卷50 克、拌黄瓜80 克早点：咸切片面包50 克午餐：清蒸鲈鱼100 克、二米饭100 克、冬瓜汤110 克、菜花炒胡萝卜150 克午点：桃子晚餐：煎饼50 克、炒青菜150 克、芹菜炒香干130 克、烧鳝段80 克、荞麦粥50 克晚点：牛奶220 克其他：色拉油25 克、盐4 克妊娠期糖尿病食谱8：早餐：煮鸡蛋50 克、牛奶220 克、燕麦片粥50 克早点：桃子100 克午餐：韭菜炒肉180 克、二米饭100 饭、鲫鱼豆腐汤180 克午点：黄瓜150 克晚餐：米饭100 克、冬瓜汤100 克、盐水鸭50 克、凉拌苦瓜150 克晚点：牛奶220 克其他：色拉油25 克、盐4 克（标题：糖尿病食谱大全）Welcome !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！。