学习直拍反手快推技术或横拍反手快点球技术
8
复习直拍反手快推技术和横拍反手快点球技术
结合反手推挡技术进行游戏比赛
9
学习正手挡球技术
身体素质练习（力量练习）

直拍正手技术
横拍正手技术
11
复习正手挡球技术
学习直拍正手近台攻球或横拍正手近台攻球
12
复习正手攻球技术，学习接、发奔球和接、发急球，
身体素质练习（速度练习）
13
复习正手攻球技术
两人一推一攻球练习
14
推攻练习
学习发旋球
15
学习左推右攻技术
身体素质练习（灵敏性和协调性练习）
16
学习直拍接、发反手右侧上旋球或横拍接、发反手右侧上旋球
复习左推右攻技术
17
身体素质练习（反应速度练习）
理论课：乒乓球比赛规则
18
学生队内进行乒乓球比赛
学生队内进行乒乓球比赛
19
考试（推挡技术）
乒乓球教学进度表
周次
教 学 内 容
备 注
1
召开队员会议，宣布纪律
乒乓球运动简介，学习基本的握法
2
基本站位、准备姿势，球性练习
基本步法训练
3
球性练习（击吊球、托球、对墙击球），学习发平击球
学习接平击球
4
复习接、发平击球；学习基本步法
学习反手平挡球技术
6
直拍反手技术
横拍反手技术
7
基本步法练习，复习反手平挡球
考试（攻球技术）