手臂的屈伸力量薄弱，身体前翻时，拉臂缺乏力量，控制不住身体前翻的速度。
1.增强上肢引体臂屈伸的力量。
2.控制好前翻节奏。
控制不住前翻下的速度，身体前摔。
上肢、腰腹力量偏弱，身体前倒时，屈髋控制不住，向前“摔”出。
1.通过练习增强上肢和腰腹力量。
2.控制好前翻时屈髋速度。
屈髋前翻时，身体翻不过去。
对前翻下前倒的时机把握不准，提前屈髋，导致身体没有向前翻滚的速度，挂在杠上。
要注意前翻下的节奏，先前倒体在屈髋。
翻下时双脚落在杠前。
3.通过前翻下动作的学习，让学生重点体会如何控制身体前翻下的速度。
重点：低头前倒，屈髋。
难点：控制身体慢翻下落。
1.复习双手正握杠的方法。
2.复习跳上成支撑一向轻跳下技术。
3.学习支撑前翻下动作。
4.在有保护、帮助的情况下进行支撑前翻下练习。
5.专项素质练习。
二、教材分析
单杠跳上成支撑一前翻动作
跳上成支撑一前翻下是单杠最基础的技术动作之一，对增强学生的上肢力量、提高身体的协调性、促进前庭器官发育都有很好的作用。
重点：双手正握杠，单腿挂膝悬垂。
难点：单腿穿杠挂膝。
1.复习双手正握杠的方法。
2.屈腿悬垂摆动练习。
3.学习跳上成支撑一向后轻跳下的动作。
4.专项素质练习。
第2课时
学习单杠跳上成支撑一前翻动作。
1.复习上学期所学动作，巩固正确的握杠技术。
2.通过对跳上成支撑的复习，加强对动作保持平衡能力的体验，提高支撑的稳定性。
小学六年级上体育单元教学计划——低单杠
第四单元低单杠
一、教学计划
教学 目 标
1．能在单杠跳上成支撑一前翻下的学习过程中，认真观察和评价同伴的动作完成情况，并能大胆地展示自己的动作。
2.能在了解单杠跳上成支撑一前翻下动作过程的基础上，初步学会动作。
3.发展上肢力量和平衡能力。
4. 能在单挂膝摆动的学练过程中，克服困难，积极思考和体悟动作过程。
【动作做法和要点】
跳上成支撑，上体前倒，低头、屈髋、扣腕，腹部贴杠，当上体接近杠下垂直部位时，屈臂拉杠，大腿沿杠缓慢下落，伸髋，两脚落地，在杠后成站立姿势。动作要点是向前倒体、压臂拉杠。
【常见错误及纠正方法】
常见错误
现象及原因
纠正方法
支撑不稳。
上肢力量弱，支撑时手臂抖动。
多做增强上肢力量的练习，如俯卧撑等。
5.能和同伴合作，互相学习和交流。
课
时
数
2
教学 内 容
单杠跳上成支撑一前翻下。
教学重点与难点
重点：支撑直臂顶肩，前翻腹贴杠。
难点：克服恐惧心理
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第1课时
学习单杠跳上成支撑动作。
1.积极体验跳上成支撑动作，重点体验支撑平衡过程。
2.在学练过程中，与同伴交流学习。