是人生观和世界观形成的重要时期，也是长身ห้องสมุดไป่ตู้和
长知识的重要时期，最应该干的事是学习知识，增
长见识，成长身体。等上了大学，才是谈恋爱的好
时光，那里有宽广的校园，相对轻松的学习环境，
世界观人生观都已成熟。此时谈恋爱，正像熟透了
的苹果，吃起来才香甜可口。
• 中学干中学的事，大学干大学的事，这样的人
自然就会有出息，生命也会有更高层次的意义。
•1、青春期的发育
2、月经
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始 成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送 出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排 卵”。
如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子 宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组 织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由 阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是 “月经”。
• 之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”
• 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
•2、青春女孩易受伤害
• 青春期性意识的萌动让女生对性 意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异 性交往时，容易被外表所迷惑，容易 被人利用或深陷其中而不能自拔。青 少年时期对异性的爱慕往往带有盲目 性，在行为上会让冲动支配自己，更 多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔 的天数，一般为21- 35天，平均28天。
月经期卫生保健
3、乳房保健 ：
• 应做到以下几点： ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正 常发育。 ④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围 组织，同时不能俯卧睡眠。 ⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营 养。
4、青春痘：
• 有青春就有青春痘。青春 痘并不影响健康，只是一个人 在发育过程出现的一种现象， 如果不多不必介意。出现青春 痘不可抓、捏患处，以免细菌 侵入而引起发炎。
•（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维 素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、 咖啡等有刺激性作用的食物。
•5、节食与减肥
•1、加强与父母、老师的沟通
• 不少的中学生自认为自己长大了， 思想成熟了，因而与父母的关系也开始 疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家 的时候，常常把自己关在小屋里，虽与 父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两 个世界。中学生要以开朗、豁达的态度 与父母老师加强沟通，得到有经验的长 辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多 的理解和引导，避免误入歧途。
•要学会倾听， •倾听收获信任、友谊。
•要学会倾听 ， •倾听收获智慧。
•倾听的小 猫
• 海纳百川，有容乃大。
• 退一步海阔天空
•
——古语
• 针对下面场景，你是 怎么做的？应该怎么办最好？
•场景1：你一回家刚进门，你父母 就埋怨：为什么这么晚才回家？
•场景2：你做完作业刚想看电视， 你父母就说：你怎么整天在看电视？
•朋友对他说：“ ？ 。”
• 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一 间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的 太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他 们交流感情，是值得高兴的事啊。”
• 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师， 我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？
•场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。 因此你父母天天提醒你多穿衣。
•场景4：平时吃饭，父母总是叫你 多夹菜、多吃饭。
•故事接龙—— • 有一个人，几年前跟朋友合伙做
生意，运货的船突然遭遇海上的风浪， 他们所有的财产与梦想也随之坠入了海 底。•他 ? 。
• 可是，他发现他的朋友居然活得有 滋有味，于是就去问朋友，
• 我们应该有清醒的认识：――过 早的“迷恋”是一种不适时的失控心 理和行为
•
谈恋爱不但是正确的，而且是必须的，谁
不知道谈恋爱，谁就不是正常的人。既然谈恋爱本
身是正确的，那为什么还不允许中学生谈恋爱？因
为在中学校园这个地方，在上中学的这个时期，是
不适合谈恋爱的。也就是说，那些在中学时谈恋爱
的同学选择了错误的时间和错误的地点。中学时期
正确的倾听行为应该是怎样的呢？
• A、注意： • 眼睛注视说话的人，将注意始终集中在别人谈 话的内容上； • B、用点头、微笑表示你理解对方的想法。 • 如不赞同对方的观点，仍要保持尊重的态度； • C、有耐心： • 在别人说话内容较多、较长或言语不简洁时， 不要随便打断对方、发表自己的看法，应等别人说完 再发表不同意见或补充，表达自己意见时也要以“我 认为……”、“我想补充说明……”等比较温和的方 式参与交流。
•有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。 如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长 久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导 致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合 理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐 要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参 加体育活动。
•二、青春期的心理变化
•（1）思维的独立性、批判性、创造 性有 了明显发展 •（2）情绪发展，情感丰富而且易变 •（3）自我意识增强 •（4）随着身体的发育，性意识也开 始萌动，男女生交往成为一个值得注 意的重大问题。
青春期教育讲座
•李雪 峰
一、青春期的生理变化 二、青春期的心理变化 三、进行自救自我保护
一、青春期的生理特征
什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，
是身心发育特 别迅速的阶段。其年 龄范围一般在10-19岁之间，女孩约 比男孩早两年左右。 身体发育的主要变化 (1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著
• 当然，中学时期多进行一些男女生之间
的交往还是有许多好处的，性格可以互补， 生活可以更加丰富多彩。但应当注意尽量 参加群体活动，三五个男生和三五个女生 在一起学习和活动就非常好。如果经常出 现两个男女生在一起的情况，即使你们不 是在谈恋爱，敏感的同学们也会不自觉的 孤立你们，你们交往的圈子会不断缩小， 会失去更多的成长锻炼机会，对成长是很 不利的。