我们一起弯弯腰
——《坐位体前屈》教案
教学思路：
坐位体屈是学生体质健康标准的动作内容，对于中小学体育质量检测都是很重要的训练项目。

虽然动作简单，但练起来又较为枯燥，因此，在教学手段上我注意了对学生兴趣的培养，以“森林之行”为教学情境，通过各种不同的弯腰游戏串联整节课。

目的就是锻炼学生背部、腰部及腿部后面肌肉的柔韧性。

坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。

学习目标:
一、运动技能：通过弯腰的各种游戏，增强腰部的柔韧性；
二、社会适应：通过课堂生活，发展学生之间的合作学习习惯；
三、心理健康：通过课堂交流，培养学生胜不骄，败不馁，团结协作的心理品质。

设计意图:
第一环节：队列入手，用“战士”的形象激励学生上课的严谨性。

以慢跑形式“爬山”进入森林，对学生起到热身作用；简单的韵律操，让学生的各个部位都能活动充分。

第二环节：游戏一的“弯腰传递西瓜接力”目的就是在开展头上和胯下传递西瓜下山的同时，对腰部韧带进行专项准备活动；游戏二的“直膝弯腰拍拍手”主要是在坐垫拍手休息中，练习坐位体前屈的动作，在歌声中通过有趣的二人拍手，进行强化练习。

第三环节：游戏三“弯腰二人划船过小河”是以划船渡河回家的情景，引领学生借助同伴的牵引作用，再次锻炼身体后部的柔韧性。

第四环节：在《幸福咱们就拍拍手》的歌声中，跟随节奏进行踏步及拍打身体的各部位，来使学生从身心和身体上都能得到充分放松。

第五环节：小结下课为下节课起到鼓励与延伸的作用。

学习过程:。