体育保健学复习题()体育保健学复习习题一、名词解释健康、营养、生长发育的一般规律、运动性病症、肌肉拉伤、营养素、心理健康、肌肉痉挛、理疗、急救、运动缺乏、能量、身体素质、运动性贫血、关节脱位、生长、衰老、运动性血尿、运动损伤、体育保健学、过度紧张、人工月经周期、骨折、热习服、RICE原则、运动性血尿、运动性疲劳、按摩、中暑、心肺复页脚内容1苏术二、填空题1、当维生素D 缺乏时儿童发生佝偻病成人出现骨软化症老年人出现骨质疏松症。

2、积极生活具有日常性、广泛性、休闲性、过程性和连续性的特点。

3、人类生存的环境是由外环境和内环境组成的外环境包括自然环境和社会环境两部分。

4、早期专项训练中应注意的问题包括注重身体的全面训练和不应急于出成绩。

5、腿型有正常型腿、“O ”型腿、“X ”型腿和“K”型腿。

6、运动性疲劳按整体和局部可分为整体疲劳和局部疲劳。

页脚内容27、体育课的医务监督主要包括体育课、早锻炼、课间操和课外活动等的监督。

8、运动员贫血产生的基本原因有红细胞生成减少、红细胞寿命缩短或破坏增加、失血。

9、引起外伤性骨折的暴力按其作用性质和方式可分为、、和积累性暴力。

10、我国学者季浏提出的心理健康的标准包括、、和能保持良好的人际关系。

11、女子运动员在月经期的表现类型有、、、。

页脚内容312、儿童少年运动负荷的安排要合理强度可以稍微些密度一些间歇次数一些练习时间不宜。

13、体质指数BMI =。

14、判断运动性疲劳主要采用、以及运动者经验等方法。

15、体育课健康分组的依据包括、、、运动史和身体素质状况。

16、中暑可分为、、和日射病等四种类型。

页脚内容417、急性闭合性软组织损伤表现为早期的、、、痛及功能障碍等一系列急性炎症症状。

18、急性的肌肉拉伤可分为、。

19、单纯性挫伤的处理一般可分为3期即、、。

20、针刺法取穴的原则包括和。

页脚内容521、绷带包扎法可分为、、和。

22、损伤发生的潜在原因包括和。

23、肌肉痉挛产生的原因包括、、肌肉连续过快收缩而放松不够和。

24、人工月经周期的方法有和。

25、体育课健康分组的组别包括、和。

页脚内容626、体格检查的基本方法包括、、及听诊。

27、营养素在体内的功能各不相同概括起来有、和。

27、按健康的定义可以将健康分为、和。

29、根据蛋白质的营养价值可以将蛋白质分为、和。

30、老年人在运动时要注意加强和一般运动后即刻脉搏以不超过为宜。

页脚内容731、由于体格检查的目的和要求不同通常可以分为、和三种形式。

32、消除运动性疲劳常用的方法有、、和中草药。

33、我国标准正常男子血红蛋白量为女子为。

34、运动员贫血的处理包括、、和药物治疗。

35、某些运动损伤的发生与、密切相关。

36、急性闭合性软组织损伤早期处理原则包括、、页脚内容8、镇痛及减轻炎症。

37、传染病的预防原则是阻断流行过程中的任何一个环节即、、。

38、体育教学健康分组的组别为和。

39、运动性疲劳恢复的方法有、、、按摩、、氧气及负氧离子吸入法、、心理恢复法等。

40、高温高湿环境对运动时人体的身体机能会产生很多不利影响解决这个问题出路只有两条它们是页脚内容9和。

41、压迫颞浅动脉可适用于出血的止血。

42、游泳池水质卫生要求很高常用的检测指标有、、和。

43、简单判断老年人健身慢步跑的运动负荷是否合理的要点是和。

页脚内容1044、依据出血的部位可以将出血分为、。

45、过度训练处理的基本原则是消除病因、、和。

46、传染病的流行有三个环节即、、。

47、体育教学健康分组的依据为、、、和。

48、良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性牵伸练习能显著发展柔韧素质目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有牵伸、牵伸和牵伸。

页脚内容1149、高温高湿环境对运动时人体的身体机能会产生很多不利影响解决这个问题出路只有两条它们是和。

50、压迫颌外动脉可适用于出血的止血。

51、为了增进健康、保障安全、提高运动技术水平应注意遵循运动训练基本原则即、、和。

52、简单判断老年人健身慢步跑的运动负荷是否合理的要点是和。

53、标准的心肺复苏术包括三部分A 、B 、C 。

页脚内容1254、过度训练处理的基本原则是消除病因、对症治疗、和。

三、判断题1、踝关节强迫外翻试验是检查踝关节外侧韧带扭伤的方法。

2、腕舟骨是腕骨中最易发生骨折的一块。

3、冷冻疗法适用于治疗急性闭合性软组织损伤的中、后期以及慢性损伤。

4、使用止血带止血时下肢应每半小时放松1次且放松时间为1~2min。

5、运动损伤造成的休克一般以失血性休克和创伤性休克为多见。

6、运动中发生痉挛的肌肉只有小腿腓肠肌。

7、对热痉挛和热衰竭的处理主要是纠正水盐代谢紊乱可静脉注射生理盐水。

页脚内容138、一般而言运动性蛋白尿经休息、调整后会逐渐减少、消失。

9、人的生长发育不是直线上升的生长发育的速度是波浪式的。

10、体育保健学就是研究运动员的身体发育、健康状况和运动训练水平为合理的安排教学、运动训练和比赛提供科学依据。

11、膝关节内翻分离试验是检查膝关节内侧副韧带损伤的方法。

12、米拉试验是检查网球肘的一种有效方法。

页脚内容1413、温热疗法适用于治疗闭合性软组织损伤的早期。

14、肘关节一旦出现后脱位将会出现肘关节畸形并且杜格氏征呈阳性。

15、间接指压止血法又称为止血点止血法。

16、运动性血尿与运动负荷和运动强度的大小密切相关一般运动停止血尿也无法消失。

17、过度训练一般发生在训练水平较高的运动员身上。

18、依据训练课后心率的恢复情况可评定运动负荷的大小。

19、从胎儿到人体生长发育成熟时期期间有两次增长较快的阶段。

20、我国的体育保健学课程建立于20世纪90年代。

页脚内容1521、所谓健康就是指身体没有疾病。

22、体育保健学是属于群众体育研究的范畴而运动医学则是属于竞技体育研究的范畴。

23、必需氨基酸和非必需氨基酸是根据人体是否需要来划分的。

24、维生素A 缺乏时可患坏血病维生素C缺乏时可患夜盲症。

25、青春发育期开始年龄、发育速度、成熟年龄、发育程度等受性别、种族、遗传、环境、营养、体育锻炼等因素的影响。

26、体育课健康分组的组别是一成不变的。

页脚内容1627、不太严重的肌肉痉挛只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉一般都可使其缓解。

28、对急性闭合性软组织损伤的早期处理可采用冷敷、加压包扎并抬高伤肢的方法进行处理。

29、疲劳性骨膜炎是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症多发生在年轻的青少年运动员身上。

30、单足半蹲试验是检查髌骨损伤及十字交叉韧带损伤的方法。

31、运动缺乏对人体健康的影响不大。

32、体育保健学的内容包括体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。

33、维生素A、D、E、K、C是脂溶性维生素。

34、课间操的时间一般是15—20min。

页脚内容1735、运动性蛋白尿出现几率及恢复情况与运动训练的强度、运动负荷、训练水平和机能状况有关。

36、对中暑不同类型的处理方法可以相同。

37、运动应激综合征即过度紧张多发生在训练水平低、经验较少的新手上。

38、钝性暴力直接作用于人体某部是软组织挫伤的直接原因。

39、体育运动中最常见的关节脱位是肩关节前脱位和肘关节后脱位。

40、在踝关节扭伤中内踝扭伤比外踝扭伤多。

41、体育课准备活动页脚内容18中应进行长时间的静力牵伸练习以动员神经系统兴奋性。

42、夏季体育运动中补充液体以冰镇饮料最佳。

43、运动性疲劳是训练过度导致的一种运动性病症。

44、在踝关节韧带旋后损伤时应将其固定在内翻位。

45、腘绳肌伤后应将患肢置于伤肌拉长位固定。

46、按一次体育课的结构来看生理负担量高峰应控制在基本部分的早期为宜。

47、腿形检查时正常腿是指站立时两腿和两足能并拢或间隙不超过1.5cm。

48、骨折急救固定应用夹板或托板的长度必须超过骨折部的上、下两个关节。

49、为预防运动性腹痛应在饭后1.5 2.5小时才能进行剧烈运动。

页脚内容1950、运动中口渴时补液效果最好此时吸收最快。

51、体育课整理活动中应可进行静力牵伸练习以放松肌肉加快体能恢复。

52、急救包扎时应将四肢的指趾端外露。

53、运动性疲劳是训练过度导致的一种运动性病症。

54、在踝关节韧带旋后损伤时应将其固定在内翻位。

55、腘绳肌伤后应将患肢置于屈膝固定。

56、运动损伤早期处理冰敷最好用冰块。

57、按一次体育课的结构来看生理负担量高峰应控制在基本部分的早期为宜。

页脚内容2058、骨折急救固定应用夹板或托板的长度不宜超过骨折部的上、下两个关节。

59、为预防运动性腹痛应在饭后1.5 2.5小时才能进行剧烈运动。

60、运动前的补液不能代替运动中反复补液。

四、问答题1、当前运动营养补充存在的误区主要体现在哪些方面1)强调特殊营养的补充忽略基础营养摄入2强调宏量营养素摄入忽略微量营养素供给3强调蛋白质补充忽略碳水化合物摄入4强调晚餐的丰盛忽略早餐的多样性5强调口渴补水忽略页脚内容21补液的科学性。

2、缺乏合理的准备活动主要包括哪些方面1不做准备活动或准备活动不充分2准备活动的内容与正式运动的内容结合的的不好或缺乏专项准备活动3准备活动的量过大4准备活动的强度安排不当5准备活动距正式运动的时间过长3、简述骨折的症状及急救原则。

1疼痛2肿胀和皮下淤血3功能障碍4畸形原则1防止休克2就地固定3先止血再包扎伤口4、健康概念有何特点页脚内容221它指向健康而不是指向疾病其内涵扩大了2它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面突破了医学的界限医学研究的范围不能涵盖人类所有的健康问题健康目标的实现需要人类知识的融合3健康不仅仅是个体健康还包含群体健康4生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念即三维健康观。

5、应从哪些方面去考虑运动饮料的效果页脚内容231饮料的渗透压2饮料中的糖3饮料的酸度和口味4饮料中的钠盐5饮料的温度6饮料中的二氧化碳6、人工控制或减体重时应该注意的事项有哪些根据各人的情况每日热能供应应在2053-10046kJ 注意水盐代谢平衡一日水分摄入量应控制在2000ml 左右如饮水过少血容量减少10%以上会造成机体脱水。

7、简述伤后康复锻炼的目的与任务。

1.维持心血管功能及代谢的运动适应性2.防止因停止训练而引起的各种疾病3.防止废用性肌肉萎页脚内容24缩和骨与关节的变化8、如何鉴别真假死亡1是否呼吸停止2是否心跳停止3是否瞳孔对光反射消失4是否角膜反射消失9、简述运动损伤预防的原则。

1加强思想教育2合理安排运动负荷3认真做好准备活动4合理安排教学、训练和比赛5加强易伤部位的练习6加强医务监督工作10、影响健康的因素有哪些页脚内容25人类生物学、生活方式、环境和卫生服务11、简述现场急救的原则。

1.初步诊断1收集病史首先扼要了解伤情迅速加以分析确定损伤性质、部位、范围以便进一步重点检查。